În mod independent, se calculează greutatea adevărată este extrem de dificil, dacă doriți să obțineți rezultatul corect. Și, în general - este de a asculta sentimentele - dacă activitatea fizică grea merge, în cazul în care există o tendință negativă de greutate de la o săptămână la alta și de reflecție în oglindă, dimensiunea îmbrăcăminte, și așa mai departe. sistem de creștere minus 100 sau 110 ca un întreg este fals, deoarece nu ia în considerare mai multe aspecte.
Este mai bine să se consulte încă un specialist.
Că el va fi în măsură să ia în considerare structura raportului corpului de grăsime, mușchi, oase, ceas dacă nu sunt înclinați să stabilească așa-numita grasime viscerala, atunci când o persoană se uită nu se schimba prea mult, și există deja probleme de sănătate. Prin urmare, se va calcula pe cât de mult mai bine să piardă în greutate, fără a dăuna sănătății.
Dvs. 10 alimente care te vor ajuta să fie întotdeauna în formă de
În acest moment, există o mare varietate de produse alimentare în supermarketuri și piețe. Puteți cumpăra orice, de la „lapte de pasăre“ o să zboară icrele. Un om obișnuit cu ideea că totul trebuie să fie pentru a încerca, în caz contrar nu va fi complet fericit, sunt învățați să consume. Mai mult și mai mult. Se pare că tot mai multe produse noi, produse, diferite soiuri și podsorta care nu pot încerca pentru toată viața umană. Ni se spune că ar trebui să mănânce variat că singura modalitate de a obține noi necesare proteine, grăsimi, carbohidrați, vitamine, minerale. Și dacă puterea este dezechilibrat, atunci, fără farmacie de vitamine si suplimente alimentare nu pot face. Ca rezultat, aducem bani în piață, supermarket, farmacie. Și când este imposibil să se mențină sănătatea și forma fizică bună, atunci vom recurge la folosind o varietate de echipamente si formatori: cheltui bani pe o sală de gimnastică, cumpăra o mașină de fitness vizită la domiciliu terapeuți de masaj si clinici medicale care promit pentru a ajuta la restabilirea sanatatii si o greutate sanatoasa. Nu toate au timp, bani și efort în lupta pentru un corp frumos, iar apoi vom încerca să ascundă greutatea în plus pentru a impresiona, cumpărarea de haine la modă și scumpe. În general, tot ceea ce consumăm și consumăm fără sfârșit.
Are cineva se întreba de ce animalele de a gestiona atât de ușor să se mențină greutatea lor normală? Ea vine ca o casă, și despre animalele sălbatice. De ce animalele de companie nu va avea prea mult dacă nu era foame, dar mâncarea este literalmente sub nasul lui și el nu are nevoie să facă un efort de a câștiga pe ea? Vrei să - mănânci, vrei - du-te la culcare. S-ar părea că un animal de companie ar trebui să fie foarte ușor să înoate de grăsime de la o viață lipsită de griji. Ce vrei să se hrănească animalele de companie? Îți oferă o varietate de alimente este, ce reușesc să absoarbă? Și dacă trebuie să ofere, dacă el mănâncă totul, sau cel puțin să încercați? Nu, nu toate. Alimente in dieta animalului tau de companie cu greu tastat 10 nume. Uneori mai puțin. Unii au fost hrăniți numai alimente uscate, cum ar fi Whiskas și Pedi Gris. Peștii sunt hrăniți numai uscate viermi, papagali - cereale. Între timp, animalele sunt vii, sănătoși, se simt bine și de a trăi o speranță de viață normală. Un om mănâncă sute de cele mai diverse produse și foarte devreme începe să aibă probleme de sănătate. De resurse de organe umane, mai mult de 100-150 de ani. Dar câți dintre noi trăim 100 de ani? Unități de mii de oameni.
O mulțime de oameni toată viața mea mănâncă doar câteva produse. De exemplu, dieta lor de zi cu zi constă într-o mână de orez, care se încadrează în cele două mâini împreunate. Cele două mâini împreunate corespund volumului stomacului omului. Sunt atât de mulți oameni care sunt hrănite doar o dată pe zi, care consuma mai putin de 800 de calorii și, în același timp angajate în muncă fizică - curățarea același orez, ceai. Și speranța lor de viață este la fel sau chiar mai mult decât locuitorii orașului cu venituri medii, care crede că mai mult și mai diversă, el mănâncă, cu atât mai bine pentru sănătatea lui. De ce? Există o pepinieră rima:
„Maimuța mănâncă banane,
Cauti ghinde vier,
Capturile musculițele rapide iute de mână,
Șvaițer mouse-ul iubește. "
Asta este, pentru fiecare propria sa, fiecare are propria hrană. Această varietate de produse nu este necesară pentru o persoană, aceasta nu beneficiază și de daune extrem de mari. Ne manca prea mult atunci când încearcă să acopere o masă de vacanță diversă și încercând să-și diversifice mesele lor de zi cu zi. Dacă te gândești la asta, ai doar câteva alimente preferate pe care niciodată nu va fi plictisit. Selectați o 10. Fără odihnă, puteți face cu ușurință, știi asta. Alimentarea numai în timpul acestor luni, dvs. preferate, produse. O lună mai târziu, veți vedea că starea de sănătate sa îmbunătățit, greutatea revine la normal, și alte produse care nu trebuie să apară. Mergând la supermarket nu va trebui să fie o listă lungă de ce produse să cumpere. Ai 10 de produse preferate pe care le cunoașteți și amintiți-le întotdeauna.
Aici sunt mele 10 produse:
Încercați să scrie preferate 10 produse și să înceapă să se schimbe viața și sănătatea ta pentru mai bine.
Poate determina exact, probabil, doar un medic. La urma urmei, depinde de vârsta, sexul, statura. Acum, există cântare care arată nivelul de grăsime din organism. Există o funcție în cazul în care afișajul arată greutatea pe care trebuie resetat. Dar acest lucru este, ponderi foarte subiective încredere și unele de masă de măsurare de 100%, nu ar fi.
Am încredere întotdeauna sentimentele lor. Dacă sunt confortabil în greutate mea, este cel mai important lucru.