Salutări, cititorul meu ambițios. Este posibil pentru a pompa fără simulatoare - întrebare destul de comună a cerut de mai multe săli de sport începători, precum și cei care sunt doar pe cale să înceapă de fier său calea spre un mușchi frumos. Cred că, inițial, confuzie în cap tineri fragile introduce o combinație a cuvântului „sală de gimnastică“. Ce înseamnă această formulare? Faptul că în hol sunt doar simulatoare? Sau este că numai cu ajutorul simulatoarelor poate fi pompat solide în sus? De fapt, este abrevierea doar frumos. Nimeni nu se va numi „Sala de haltere, gantere și mașini de exercițiu.“ În viața de zi cu zi, sunt mai subtile, iar numele exact al instituției - „Rocking“. În acest caz, doar un singur cuvânt pentru a înțelege activitatea acestui loc.Și acum e timpul să răspundă la întrebarea principală a paginii - Este posibil pentru a pompa fără simulatoare? Nu este nevoie să se balanseze simulatoare! Nu uita că avem o resursă dedicată doar culturism naturale. Prin urmare, utilizarea de greutăți libere pentru noi este un principiu de bază. Nu există nici o legătură între aparatele de exerciții și masa musculară. Cu halteră clasic sau tijă poate fi plin sângereze orice grup de muschi. oferind astfel o producție excelentă de principalul hormon anabolic - testosteron. Simulatoarele se poate lauda cu greu de răspuns hormonal ridicat, precum și un studiu cu drepturi depline al mușchilor, pentru că, de regulă, în dispozitivele de putere este de a implica, practic, stabilizatori musculare mici.Nu a fost foarte clar modul în care acest lucru a dus pofta maniacal pentru greutăți. Cel mai probabil, acest lucru este rezultatul unor acțiuni de PR pe termen lung. care a durat, de fapt, de-a lungul secolului XX, iar primele mecanisme sportive au apărut în secolul al XIX-lea, deși acestea au fost destinate mai mult pentru scopuri recreative și nu pentru pompare grupuri musculare. Apoi, formatori îmbunătățite și avansate de diverși producători pe balansoar peste tot în lume la acel moment. introducerea în masă a forței de împingere scoici și reviste populare despre sport de rezistență. Nu este greu de ghicit că ei fac acest lucru nu este deloc liber.
Din punct de vedere comercial, a formatorilor ar fi de preferat, deoarece prețul este mult mai mare decât în greutăți libere clasice, în plus, acestea sunt mai puțin traumatice. care este benefic pentru proprietarii de săli de sport, din cauza propriei lor prostia a rupt brațul clientul poate da în judecată o facilitate de fitness. Pentru a vă astfel de incidente de la întâmplă, asigurați-vă că pentru a explora tehnica corectă a mișcărilor de bază în exerciții de bază cu greutăți libere. Prinderea corect si in mod natural, vei reduce riscul de rănire la minimul, ca o creștere treptată în scara de operare în legătură cu tehnica de lustruit nu se poate rupe doar din senin. Mărturisesc că sunt la începutul căii un pic frică de greutăți libere, în special ghemuit și Îndreptare. Imaginează-ți surpriza mea când, în practică, aceste exerciții au fost absolut inofensive abordarea corectă.
Concluzionăm băieți. Dacă decideți să câștige masei musculare, fără utilizarea de echipamente puterea de formare, te-ai dus la calea cea dreaptă, care va duce la tine la succes dacă sunteți, desigur, nu se va abate nici de la ea. Du-te la sala de sport, am creat! Rod în mâinile sale și a dat talentul său!
articole similare
