- Gândiți-vă la fumători. Cand au renuntat la fumat, ei încep să se simtă noi gusturi si arome - ei au receptori deschise. În același fel se întâmplă și după trecerea de la feluri de mâncare dulci și sărate. Paleta de arome este enorm, vă puteți bucura de ele nu numai pentru degustare de vin sau de brânză, ci și pentru toate celelalte produse. Teach un copil - un cadou util pentru o viață întreagă.
Click pentru a mari
Principalul lucru - procedura
- Mai întâi trebuie să se stabilească o dietă corectă. Nu uitați, alimente bogate in proteine sunt digerate timp de 2-3 ore, și hidrați de carbon utile (cereale, paine tselnozlakovy, paste) sunt digerate de 4-6 ore. Deci, este mai bine pentru a da micul dejun copilului nu este mai simt foame, iar el nu va fi tentat să mănânce ceva dulce sau dăunător. Asigurați-vă delicioase, asigurați-vă că pentru a adăuga la fructe terci sau boabe, dar nu și zahăr. Pe care nu sunt necesare cereale și cina paste făinoase, după cum va continua pentru a digera noaptea, perturbarea somnului și contribuind la diverse probleme cu tractul gastro-intestinal. De aceea cina mai bine proteine alimentare (brânză, carne de pasăre, pește, carne). Ar trebui să fie slabă, nu prăjit, și ar trebui să fie luate nu mai puțin de 3-4 ore înainte de culcare. Că copilul nu a cumpărat în produsele dăunătoare cantina școlii, dă-i pâine cu ei. Păstrați o cutie specială, și anume. N. caseta de prânz, a pus în fructe și ceea ce iubește - pui, paste sau paine din cereale integrale. Se poate înlocui bine cină.
Puterea iubirii
- Pe parcursul perioadei de tranziție, copilul poate refuza de produse utile, dar neobișnuite. Deci, lasa-l ce-i place. Ca pui - las-o, nu prajite, și fierte sau făcut și cu sosuri utile pentru aroma. Loves cârnați - pus într-un sandwich prânz cutie cu carne macră (nu prajit prea), asigurați-vă că pentru a adauga la legume si ierburi. Loves câini - face lor cu el dintr-o carne bună și condimente. Treptat, se adaugă un pic neobișnuită și le neiubit, dar alimente sanatoase, care a fost folosit pentru a le.
Legea mandarin
- Dacă spun doar copilul: este posibil, iar acest lucru nu poate fi, nimic nu se va. Pentru a merge la un nou stil de a manca, produse alimentare trebuie să fie gustos. Deci, va trebui să lucreze din greu la pregătirea acestuia. Folosiți condimente utile și condimente. Paste ar trebui să fie ras roșii, busuioc și alte legume, carne de pasăre, carne și pește - cu sosuri utile. Legume, fructe și fructe de pădure, pentru a alege cel mai bun. Amintiți-vă, ca adulți amintesc despre lapte condensat dăunătoare sau miros mandarinele cele mai utile pe care le consumau ca un copil. Avem nevoie de a crea un atașament emoțional al unui copil de a acestor produse utile, ele sunt păstrate pentru viață. Cum de a face acest lucru? De exemplu, atunci când copilul vine acasă de la școală, îl înveseli în mijlocul iernii ce unele fructe de padure frumoase si proaspete sau fructe neobișnuite și gustoase. Mai mult este mai bine să invite la o masă și prietenul său - ei vor aminti împreună. Aranjați astfel de vacanțe mai des și cu diferite feluri de mâncare. Aceste emoții pozitive sunt foarte importante atunci când înlocuiți alte produse convenționale și trecerea la un nou tip de produse alimentare. În acest moment, copilul ar trebui să fie angajat mai comunica cu el, joaca, acesta poate fi înțelept să aibă un câine sau alt animal.
Breast: util și gustos
- Pui file 400 g,
- suc de rodie 250 ml,
- 3 catei de usturoi,
- două roșii,
- 3-4 castraveti,
- 2 linguri. l. ulei de măsline,
- sare și condimente după gust
Marinati fileul timp de 20-30 minute. în suc de rodie cu usturoi fin tocat, condimente și sare. Apoi, fileuri înveliți în folie și se coace la 180 de grade în cuptor.
Se prepară salata garnitura cu legume și ulei de măsline.