Acum, procesul de hudeniya poate fi nu numai util, ci, de asemenea, delicioase. O varietate de cocktail-uri vă permite în fiecare zi pentru a suplimenta dieta cu noi bunătăți, care va păstra un sentiment de sațietate pentru ore. Care este secretul de cocktail-uri pentru pierderea in greutate? Să încercăm să-l dau seama.
Cocktail-uri slăbire - principiul de funcționare
Este posibil să se arunce greutatea unui cocktail pentru pierderea in greutate? Această întrebare interesele tuturor celor care au văzut pe rafturile magazinului și produsul a primit o mulțime de feedback cu privire la eficacitatea sa. În cele mai multe cazuri, cocktail-uri, care permit să arunce greutate în plus, au o bază de proteine. Acest lucru sau de proteine din soia, sau ou, lapte sau componentă. În plus față de aceste componente principale în această băutură pot fi găsite fibre, care permite stomac pentru o lungă perioadă de timp nu se simt foame, precum și vitamine și aminoacizi, care permit organismului de a umple de aprovizionare dvs. de vitamine. Este o băutură ușoară, care constă din fructe și legume.
Cu toate acestea, dacă credeți că shake-urile vă permit să ardă grăsime, doar stând pe canapea, este o greșeală profundă. Pentru a adăuga la shake dieta pentru pierderea in greutate este posibilă numai după consultarea cu un nutritionist. În ciuda popularității acestei metode, există unele limitări. De exemplu, dacă bei o băutură pe bază de proteine este greșit, în loc de pierdere în greutate de așteptat va stabili kilograme în plus. Prin băut o greutate shake de proteine pierderea ar trebui sa cu siguranta exercitiu, care va fi transformat într-o masă corporală de grăsime musculare. După cum puteți vedea, există o mulțime de subtilitati cu utilizarea unei proteine sau un shake de proteine.
Care este secretul de cocktail-uri pentru pierderea in greutate? Acest conținut caloric scăzut. Este cunoscut faptul că băuturile pentru slăbire preparate într-un blender, care crește valoarea sa, creează efectul drojdiei. Ca rezultat, o porțiune mică este transformată într-o mai mare și un stomac plin - un angajament care nu trage mânca pentru o lungă perioadă de timp.
Unii nutritionisti spun ca shake-uri pentru pierderea in greutate poate fi înlocuită de o portie de mese. Acesta poate fi o cină sau prânz mâine. Suficient pentru a bea un pahar de cocktail preferat și foamea dispare. De asemenea, ca parte a acestor băuturi sunt foarte puține elemente chimice, care este complet inofensiv pentru organism. În unele cazuri, cocktail-uri pentru pierderea in greutate poate înlocui mono-dieta, cum ar fi iaurt, mere și multe altele.
Cocktail-uri slăbire - contraindicații
În ciuda faptului că cocktail-uri sunt utilizate în mod activ în lupta împotriva excesului de greutate, au un gust aromat și delicios, nu-i abuzeze. În cazul în care organismul se poate deplasa cu ușurință în cantități mici, apoi un surplus de această băutură slăbire poate provoca unele complicații de sănătate. În primul rând, este posibil ca o componentă de cocktail poate provoca o reacție alergică, este în valoare de un pic atent să-l introducă în dieta ta. În al doilea rând, atunci când un analfabet băuturile dietetice pot provoca constipație.
Așa cum sa spus mai sus, în cocktail-uri conține foarte puține calorii. Curând corpul va observa lipsa de energie și va „cere“ prezența sa. Acesta este motivul pentru care „stai“ pe o kokteylevoy dieta nu oricine poate. Trebuie să aveți putere mare voință, că în a treia zi a dietei nu a deschis frigiderul și să mănânce un cârnat culcat acolo.
Orice dieta - este un fel de stres pe corp. Dacă decideți să piardă în greutate cu ajutorul de cocktail-uri, procesul trebuie să aibă loc sub supravegherea unui nutritionist. Puteți merge pentru o consultație în cazul în care medicul va dezvolta un proceduri individuale, care va crește eficiența de ardere a grasimilor.
Cocktail-uri slăbire - tipuri și rețete
Proteine, proteine, fructe, legume - acestea și multe alte cocktail-uri pot fi folosite în lupta împotriva excesului de greutate. Oricine vrea să aducă corpul său înapoi la normal, este posibil, cum să cumpere băutura finită în magazin, și fă-o la domiciliu.
Shake-uri de proteine pentru pierderea în greutate
shake-uri de proteine sunt incluse în categoria acestor băuturi care pot da un rezultat pozitiv numai în combinație cu exerciții. În general, atunci când este vorba de a face cu greutate, trebuie să înțeleagă că exercițiile sportive accelera doar procesul. Și când consuma cocktail-uri de proteine exercițiu este o necesitate. Ei vor folosi doar pierdut nici un efect apare. Aceste cocktail-uri sunt disponibile în magazine. Cu toate acestea, trebuie să fie de magazine speciale axat pe astfel de produse.
Trebuie remarcat și prezența unor contraindicații. Utilizarea excesivă a băuturilor de proteine nu sunt în valoare de ea. Dacă vă decideți să le utilizeze în procesul de hudeniya, procedura ar trebui să fie scurtă. Această măsură va contribui la evitarea problemelor de sănătate.
Există aspecte pozitive pentru a bea băuturi dietetice:
• efectul nu este de mult timp să aștepte;
• cu recepție cocktail-dreapta este complet inofensiv;
• Această băutură poate înlocui orice parte a produselor alimentare.
Iată câteva cocktail-uri pentru pierderea in greutate, care poate găti fiecare acasă.
periuță de pepene verde-căpșuni pentru pierderea în greutate
Un pahar de băutură nevoie: o bucată mică de pepene verde, 1/3 cană de căpșuni, radacina de ghimbir, premărunțește pe o răzătoare. Toate ingredientele sunt puse într-un blender si amestecati bine. Acesta este prevăzut într-un pahar și se adaugă apă minerală. Această băutură normaliza perfect procesele metabolice ale organismului, si radacina de ghimbir se va îmbunătăți sistemul imunitar.
Slăbire cocktail de piersici și kiwi
Doua piersici decojite kiwi și biciuit într-un blender până la o substanță foamlike. După un blender, se adaugă o bucată de ceai verde și lămâie. Băutura este biciuit într-un blender câteva minute. Acest cocktail va arde nu numai stratul de grăsime în exces, dar este încă bogat în vitamina C, care va consolida și mai mult corpul.
cocktail de legume pentru slăbire cu ghimbir
Vegetable băutură pentru slăbire constă din castravete, 100 grame mazăre decongelate, pereche ghimbir de benzi de 3 și broccoli. Toate componentele sunt bine amestecate într-un blender, dacă aveți masă prea gros, atunci puteți adăuga bea iaurt. Această băutură de neegalat curăța ușor corpul de toxine sau componente daunatoare.
Cocktail-uri slăbire - comentarii și sfaturi
Deci, cu proprietățile benefice ale cocktail-uri pentru pierderea in greutate ne-am familiarizat. Acum este necesar să se dezvăluie câteva secrete de pregătire corespunzătoare a acestora și modul în care a pregătit această băutură, astfel încât să poată să joace pe deplin posibilitățile lor nutriționale.
Există mai multe metode de a utiliza cocktail-uri, astfel încât acestea pot duce la pierderea în greutate:
• Puteți bea o jumătate de oră înainte de masă. Această metodă este potrivit pentru cei care doresc să reducă treptat cantitatea de alimente consumate. cocktail beat va permite o doză mult mai redusă.
• Înlocuiți un prânz cocktail sau cină.
• Cocktail-uri ca gustări.
Indiferent ce metodă este ales, efectul de pierdere în greutate va deveni în curând evidente.
Nuanțele de cocktail slăbire gătit
S-ar părea că ar putea fi dificil să se pregătească băutura. Am pus toate ingredientele într-un blender - totul. Cu toate acestea, există un mic secret - bate ar trebui să bea mai mult de 5 minute. Acest lucru va crește cantitatea de ingrediente este de aproape 2 ori. Prin urmare, organismul devine o mare parte din alimente care asigură o senzație de sațietate pentru câteva ore.
Se prepară cocktail-uri delicioase și să piardă în greutate în mod corect!