S-ar părea că zahărul este o parte esențială a dietei noastre, dar nu atât de simplu. de zahăr rafinat pe care le sunt folosite pentru a adăuga la cafea și ceai, produse de patiserie și deserturi preferate, relativ recent, în urmă cu aproximativ 200 de ani. Înainte de aceasta, necesitatea unui complet compensat cu fructe de pădure proaspete dulci și fructe.
Acum, zahărul rafinat a scăzut sub o atenție aproape de oameni de știință și experți în domeniul nutriției. El a dedicat articole și documentare științifice, care descrie în detaliu despre unele dintre produsele moderne le include și modul în care aceasta afectează organismul. Cu toate acestea, cei care caută să păstreze starea de sănătate, este mai bine să abandoneze complet zahărul alb, iar într-o lună, veți observa schimbări pozitive.
A scăpa de dependența de alimente
Curios, corpul nostru reactioneaza la zahar ca orice drog, depinde numai de alimente dulci în creștere de 8 ori mai rapid decât, de exemplu, cocaina. De la un alt organism de bomboane incepe sa produca endorfine, care dau nu numai un sentiment de euforie, dar, de asemenea, plictisitoare durerea si reduce stresul.
Astfel, orice alimente dulci, nu numai creste pofta de mancare, dar acest lucru este dependenta de alimente, a scăpa de faptul că nu este atât de ușor. După ce a luat o decizie fermă de a renunța la zahăr rafinat, vei simti pofta de dulciuri și alte senzații neplăcute. Dar un sentiment de control asupra propriilor lor corpuri merită efortul.
scădere în greutate
În afară de faptul că zahărul în sine este un produs foarte bogate in calorii, provoacă o eliberare bruscă de insulina in sange. Astfel de salturi de hormon pancreatic, mai ales regulate, supraalimentarea sistematică și contribuie la acumularea de depozite grase. În consecință, prin eliminarea din dieta de zahăr rafinat, veți observa o săptămână mai târziu primele rezultate.
imunitate
Excesul de zaharuri rapide, consumul de alimente, declanșează procese autoimune in organism, ceea ce duce inevitabil la o slăbire a funcțiilor de protecție. Persoanele cu un sistem imunitar dezechilibrat nu poate rezista virusului și a bacteriilor patogene, și, astfel, acestea sunt mai susceptibile de a obține mai greu și de a recupera chiar și după rece comune.
tineresc pielii
Poate că ați observat că utilizarea constantă de o varietate de dulciuri, vei deveni instantaneu ca un adolescent în timpul pubertății. Pe piele, cosuri si roseata, care este imposibil de a elimina produsele cosmetice. Acesta este unul dintre răspunsul organismului la zahăr.
Reducerea riscului de a dezvolta diabet zaharat
Lupta împotriva aterosclerozei
În cazul în care punctele de mai sus nu te-a convins că ar trebui să arunce imediat toate prăjituri și dulciuri, înlocuindu-le cu fructe proaspete și fructe de pădure, atunci este timpul să vă spun despre modul în care produsul afectează vasele de sânge. Știm că în lumea de astăzi de infarct miocardic si accident vascular cerebral este procentul destul de mare de mortalitate, și nu ultimul rol în acest jucat de zahăr.
Faptul că un exces de zahăr în sânge duce la inflamarea pereților vasului, iar acest lucru crește riscul de formare a cheagurilor de sânge. Din cauza colesterolului „rau“, care tinde să se acumuleze în zonele de inflamare, se formeaza placa si cheaguri de sânge, care contractă vasele de sânge și poate chiar să le blocheze complet.
