Conținutul de calorii și compoziția de cireșe
Știați că? Pe teritoriul cireașa european a fost adus înapoi în secolul I î.Hr.. e. de la Roma.
Dacă ați decis deja să utilizeze cireșe pentru tratamentul și prevenirea bolilor posibile, trebuie să știți exact ce conține substanțe chimice de cireșe.
- glucoză și fructoză - 11,3%;
- acid organic - 1,3%;
- fibre vegetale - 0,5%.
- fosfor - 30 mg;
- mangan - 26 mg;
- Calciu - 37 mg;
- Sodiu - 20 mg;
- fier - 1,4 mg;
- potasiu - 256 mg.
cireșe: 100 g calorice de boabe proaspete contin 52 kcal.
Proprietăți utile Cireșe
Mai bine decât cireșe rău le aduce organismului uman. Utilizarea nu se poate doar a face mai sănătos, dar, de asemenea, îmbunătăți starea ta de spirit, datorită gustului excelent de fructe de padure. Lucrarea de aproape toate părțile corpului poate fi utilizat „corectă“ de cireșe.
Cât de util cireșe
Important! Soiurile cele mai utile de cireșe sunt cireșe Stepă și grioți victoria.
Este de asemenea important factor care cireasa, în ciuda conținutului său caloric, satureaza corpul cu toate substanțele nutritive necesare. boabe foarte util pentru persoanele care suferă de diabet, deoarece indicele glicemic al acestui fruct este mult mai mic decât restul.
Există vreun beneficiu de cireșe uscate, uscate și congelate
Uscate, congelate și cireșe și gropi de cireșe la fel de mult la fel de util ca și fructe de pădure proaspete uscate, dar ele pot aduce și prejudicii. cireșe uscate - minunat compot de fructe bonus și ceai în timpul iernii, atunci când organismul este necesar în special an accentul, precum și o protecție suplimentară.
Ca parte din compot sau doar cireșe fierte uscate pot ajuta la răceli lupta. În ceea ce privește cireșe congelate, este la fel de mult la fel de util ca și fructe de pădure proaspete, și păstrează toate caracteristicile - de calorii și terminând cu proprietăți utile.
? Știi pentru a salva prelucrarea toate beneficiile de cireșe, congelate ar trebui să fie corect: sau congelare instantanee, sau influența „șocul“ al temperaturii. Se poate congela fructe de padure si cu os si fara.
Aplicarea cireșe în medicina populară
Deja de două zeci de secole de cireșe cunoscut pentru omenire și aceeași cantitate de timp oameni folosi nu numai în bucătărie, dar, de asemenea, pentru a îmbunătăți sănătatea. Spune-ne despre ea mai detaliat.
Consumul de cireșe pentru a spori imunitatea
Cireșele pentru imunitate, în primul rând este important, deoarece acesta conține hormonul melatonină, care ajută la îmbunătățirea somnului. O cantitate mică a acestei enzime poate provoca migrene și chiar perturba funcționarea SNC. În acest scop, cireasa poate fi folosit nu numai în stare proaspătă, dar, de asemenea, uscat și întărit. De asemenea, pentru a spori imunitatea prezenta ajutor in cireșele de vitamina C, care este deosebit de benefic pentru organism în timpul iernii.
Proprietăți utile de cireșe pentru sistemul circulator
Important! Ceaiul cu adaos de cireșe proaspete sau suc de cireșe poate aduce avantaje deosebite pentru sportivi, care sunt adesea implicate în cardio.
Utilizare pentru cireșe renale
Cherry conține o cantitate mare de pectină, care ajută organismul să facă față cu zgură și previne formarea de pietre și nisip în rinichi. Bulion de cireșe poate ajuta excreta uree și urați, care contribuie, de asemenea, la prevenirea și tratamentul bolilor de rinichi. Pentru a prepara o astfel de bulion: 10 g de boabe de pudră uscată pentru a se toarnă 200 ml de apă și se fierbe la fierbere timp de 30 minute. Apoi, soluția se îndepărtează de la căldură și tulpina, se adaugă apă clocotită. Rezultatul ar trebui să fie mai mult de 250 ml de lichid. Bea un decoct de nevoie pe tot parcursul zilei, în porții mici.
Influența cireșe asupra sistemului digestiv
Știați că? Pentru prevenirea bolilor sistemului digestiv de a mânca suficient de toate cele 20 de cirese pe zi.
Dieta Cherry
În întrebări cu privire la pierderea in greutate se pune întrebarea dacă un compot de cireșe utile. Desigur, este util, pentru că este mai bine să mănânce cireșe în formă prelucrată - băuturi din fructe sau sucuri. Ea se descurcă cu stingator de sete decât înlocuiește orice băuturi acidulate. acidul clorogenic, care în număr mare conținute în cireșe, accelerează metabolismul carbohidraților și lipidelor, care promovează pierderea in greutate si reducerea nivelului de zahăr din sânge.
Aplicarea cireșe în boli ale stomacului
Ca uz cosmetic cherry utilizate
În cosmetologie cireș este popular în primul rând datorită aromei sale feeric subțire. Cel mai adesea, cosmeticieni profesionale recomanda utilizarea de măști de cireșe pentru proprietarii de ten gras, pentru că ajutorul de cireșe pentru a face față cu acnee si porii deschisi. Sucul de cirese este adesea folosit în îngrijirea părului și a scalpului, prevenind astfel de problemă plin de ură ca prematură „contaminare“ a părului.
Infuzia de frunze de cireșe recomanda clatirea parului slabit.
Cherry și gătit
Cirese in gătit - este una dintre cele mai populare fructe din cauza disponibilității sale. La prepararea de mâncăruri și băuturi pot fi folosite în orice mod care face cireșe produs universal. Din copilărie, știm câteva feluri de mâncare cu cireșe, dar, de fapt, o varietate de delicatese cu greve cires.
Important: Coacerea poate fi folosit nu numai fructe de padure, dar frunzele - pentru conservare, ceai, siropuri
Contraindicații la utilizarea de cireșe
Mănâncă cireșe nu pot fi oameni cu anumite probleme în cantități mari, și anume:
- dacă aveți mare aciditate a stomacului;
- pentru patologiile cronice si bolilor pulmonare;
- în ultimele etape ale gastroenterită;
- în cazul în care perturbate ale tractului gastro-intestinal;
- o tendință de diaree.
Cherry - un fruct pe scară largă și util, care pot decora nu numai birou, dar, de asemenea, ajuta organismul să facă față diferitelor boli. Aceasta este exact raportul dintre bun gust si care va multumi pe toata lumea.