Nu este nimic mai de dorit pentru o persoană decât sete de apă. Cele mai frecvente Apa poate fi suc de mult mai gustoasă și mai sănătoasă, compot, ceai și alte băuturi. Cu toate acestea, rareori ne gândim la faptul, dacă vom da o cantitate suficientă de lichid cerut de organism. Dar aceasta este o componentă foarte importantă de energie. În acest articol, vom înțelege cât de multă apă ar trebui să bea pe zi, în scopul de a obține suficient de corpul ei.
Rolul și importanța apei în natură. precum și în viața noastră nu poate fi subestimată. Pentru că fără apă din lume nu poate exista nici forme de viață, inclusiv la oameni. Frecvent dens ne uităm cu privire la aceasta, poluează mările, lacuri, râuri și alte organisme de apă.
Fără apă nu putem trăi. Foarte adesea de la oameni (în special vârstnici), puteți auzi că ei nu vor să bea apă. Cu varsta, o persoana mai mult, se pare că el nu vrea să bea. Deoarece efectul corp al proceselor de îmbătrânire.
Omul crede în mod greșit că, dacă el nu vrea să bea, atunci nu. Este chiar necesar! Apa - este singurul produs, ceea ce nu se întâmplă prea mult.
Cât de mult apa ar trebui sa bea o zi, și ceea ce ar trebui să fie?
Fără apă, fără electricitate. In celulele noastre sunt mii de mitocondrii. Acestea pot fi comparate cu centralele electrice mici, care ar trebui să funcționeze numai în apă. Și această apă trebuie să fie curate. Pentru mulți oameni, organismul este intoxicat, și, prin urmare, mitocondriile sunt forțați să lucreze în apă murdară. În acest caz, este necesar să se deducă zguri. Curățarea ar trebui să înceapă cu intestinul. Acest lucru scrise detaliate aici.
Acum, toți medicii spun că oamenii au nevoie să bea mai multă apă. Dar nici unul dintre ei nu spune ce fel de apă ar trebui să fie beat. Apa - Este un sistem energetic puternic, care trebuie să fie utilizate exclusiv în formă pură. Multe băuturi, cum ar fi ceai, cafea, suc și altele. Conțin de apă, dar în ele este conținută într-o formă legată. Pur și simplu pune, această apă nu funcționează în organism. Este inutil. Acesta este motivul pentru care organismul are pentru a obține apă curată. care este foarte mult de celule necesare.
Prin urmare, în ziua în care trebuie să bea cel puțin 1,5 litri de apă în timpul iernii și 2 litri - în timpul verii. De ce? Pentru că în timpul zilei organismul eliberează cel puțin 1,5 litri de apă, și avem nevoie pentru a compensa pierderea. Mai mult decât atât, în cazul în care în timpul zilei pe care sunt angajate în muncă fizică (sport, de exemplu), toate în stare de ebrietate la acel moment apa - nu contează. În plus față de această apă ar trebui să bea 1,5-2 litri (iarna si vara, respectiv).
Când aveți nevoie să bea apă?
Cele trei reguli principale de retinut:
- a permis să bea apă timp de 10-15 minute inainte de masa;
- în timpul mesei pe care nu se poate face o singură picătură de apă;
- după ce mănâncă puteți bea după cel puțin 2 ore, daca mananci carne, și după 1,5 ore, în cazul în care nu mănâncă carne.
Dacă face cel puțin o inghititura în timpul meselor sau imediat după mânca, apoi acid clorhidric diluat și sucuri digestive, din cauza care procesul digestiv va fi amânată pentru o lungă perioadă de timp - produsele alimentare nu este digerat în timp. Aceasta este, cel mai important lucru - dreptul de a partaja mese și să bea apă.
Mulți confundă adesea foamea cu nevoia de a bea apă. Dacă doriți într-adevăr să mănânce, nu se grăbesc să deschidă frigiderul, dar mai întâi să bea câteva pahare de apă și apoi, după 10-15 minute, rata de foamea încă o dată. Dacă totuși doriți să mănânce - mănânce. Așa ai nevoie pentru a verifica un fals sentiment de foame.
Cel mai bine este să bea apa topită, dar nu toată lumea știe cum să-l gătească. Această apă structurată. care revitalizează celula.
Cred că ai abordat problema cât de multă apă ar trebui să bea pe zi, și ceea ce ar trebui să fie. De acest lucru depinde în mare măsură de sănătatea noastră. Prin urmare, este mai bine pentru a trata în mod responsabil la problema.