Cum să nu se imbolnavesc o vară rece
Sub denumirea comună „rece“ în mod normal ascunse boală respiratorie acută (ARD), care este cauzată de un virus (SARS) sau infecții bacteriene. Aceste boli sunt caracterizate printr-un nas infundat, tuse și febră. Infectarea se produce prin picaturi din aer.
Când toamna și iarna rece în timp ce, dar fenomen destul de comun neplăcut, atunci de ce ar trebui boala în vara? Între timp, în vara aceasta poate fi bolnav rece destul de ușor.
De ce ne îmbolnăvim o vară rece?
Cauza bolii - este întotdeauna virușii și bacteriile care sunt active în orice moment al anului. Dar există, de obicei, o boală pe un fundal de slăbire a factorilor, printre care sunt caracteristice pentru sezonul de vară:
- Schimbările bruște de temperatură;
- proiecte;
- produse alimentare și băuturi reci.
Pentru a nu se îmbolnăvesc în răceli de vară, trebuie să urmați câteva reguli simple.
Evitați înot în apele reci
Nu este necesar să se scalde în apele, în cazul în care apa este prea rece, mai ales după o lungă ședere în soarele fierbinte de vară. În rezervoare de apă adâncă suficient de lungă încălzire, iar dacă este dip ascuțit în apă rece, temperatura corpului, de asemenea, scade brusc. Această diferență de temperatură poate cauza rece comune.
Înainte de scăldat este recomandat să stea la umbră să se răcească lumina soarelui încălzit corpul pentru a intra în apă încet și să nu stea în ea „până când sunteți albastru.“
Temperatura apei pentru scăldat nu trebuie să fie sub 18 de grade, desigur, dacă nu „morse“.
Fiți pregătiți pentru schimbările de vreme
vreme de vară este imprevizibil, deci ar trebui să fie întotdeauna o bluză sau o jachetă ușoară. Acest lucru este valabil mai ales pentru copiii care au o schimbare de căldură în timpul zilei de răcoarea seara, aceasta poate provoca cu ușurință rece comune.
Încercați mai puțin să fie în zonele în care aerul condiționat este
Este deosebit de periculos să stea în aer condiționat „să se răcească off“, sau să lucreze într-un birou în vecinătatea acestui creează proiecte ale aparatului de uz casnic.
Acesta poate fi periculos și proiectul care a apărut într-o cameră cu ferestre și uși deschise.
Renunta la băuturi reci și alimente de băut
Când vremea este prea cald, vreau să beau ceva rece sau, de exemplu, să mănânce o înghețată. Acesta poate deveni un impuls pentru dureri în gât, creșterile de temperatură, chiar și tuse pot să apară. Înainte de a bea sau să mănânce ceva rece, este recomandat să reziste la băuturi și alimente pentru ceva timp la temperatura camerei.
În multe țări cu un climat cald pentru a bea ceai fierbinte cu ierburi. Este sigur și, în plus, crește transpirație, și sudoare se evaporă și se răcește corpul.
Și mai mult câteva sfaturi pentru a vă ajuta să depășiți căldură și frig nu se îmbolnăvesc în sezonul de vară.
În vara trebuie sa bei multe lichide
Deshidratarea este deosebit de periculos pentru copii, așa că merge pentru o plimbare cu ei, să ia întotdeauna 1-2 sticle de apă.
Încercați să nu apară pe străzi în timpul cele mai fierbinți ore ale zilei
Căldura este un factor care inhibă sistemul imunitar, dar într-un corp slăbit poate fi activat microbi care provoacă diverse boli respiratorii.
întărește sistemul imunitar
Utilizați perioadă favorabilă pentru a spori capacitatea organismului de a rezista infecție și nu au primit răceli de vară bolnavi. boabe de sezon, fructe și legume oferă această oportunitate minunata.
De asemenea, pe acest subiect poate fi citit