113 Recomandati Recomandati Adauga la izbrannye.Udalit de izbrannyh.Otpravit e-mail.
1. Nu vei mai ne compara cu alte persoane
Oamenii de știință au descoperit că majoritatea oamenilor care folosesc rețelele sociale, au tendința de a compara nivelul de trai la nivelul vieților prietenilor lor. Problema este că, în cele din urmă are o serioasă stima de sine, și, uneori, chiar și în stare să aducă la o depresie gravă. Dacă observați aceste simptome în tine, esti mai bine la un moment dat pentru a opri utilizarea rețelelor sociale să se uite la viața ta în moduri noi.
2. proteja confidențialitatea
3. Nu vei mai concura cu oricine
Poate că nu-l observa, dar rețelele sociale Activezi partea competitiv. Din moment ce Facebook, Twitter și VK permite de a pune un husky placut postul, puteți vedea personal cât de popular esti. Acest lucru determină în mod natural o dorință de a colecta mai multe aprecieri decât altcineva.
4. Se va îmbunătăți starea de spirit, în general
Numeroase studii au arătat că mai mult timp petrecut în rețelele sociale, cu atât mai probabil dezvoltarea depresiei. În plus, timpul petrecut pe site, direct depinde de nivelul de stres.
5. Ai verifica dacă într-adevăr atât de frică să „cadă“
6. Nu te re-cufunda-te în lumea reală
Sunteți în mod constant comunicarea cu cineva de pe rețelele sociale, dar niciodată nu face acest lucru în viața reală? Din păcate, acest lucru va face nu numai ca te simti singur si izolat, dar, de asemenea slăbi sistemul imunitar.
Cu toate acestea, nu este o veste bună, chiar dacă sunteți un introvertit și nu le place o mulțime de a comunica cu oamenii față în față, vă puteți îmbunătăți starea de spirit doar de a fi în public. Du-te la favorite parc sau cafea magazin, dacă vă place să fie singur cu el. Puteți merge, de asemenea, la un film sau un concert.
7. Vei începe să aprecieze importante lucruri în viață
Aceasta, desigur, o modalitate foarte bună de a documenta propriile lor vieți, dar în același timp, nu se bucură pe deplin acest moment. Dacă te uiți la toată viața mea prin intermediul rețelelor sociale a cristalinului, în loc de a experimenta cu adevarat momente importante, calitatea experienței va fi mai mic, iar evenimentul nu va fi la fel de neuitat.
8. Îți eliberați trecutul
Îmi place din nou și din nou pentru a re-citit mesajele vechi în VK și se holbeze în mod constant la pagina lui / ei fostul / fosta? Ei bine, așa că tocmai te blocat în negativ, și de a recupera de pauza va fi mult mai greu.
Datorită abandonarea rețelelor sociale pe care le va fi mai ușor să facă față cu trecutul și să înceapă să se miște mai departe. Când reveniți la rețea, asigurați-vă că pentru a elimina ex și toți cei care provoacă amintirile dureroase dumneavoastră. De asemenea, nu strica sa perie pe perete, și mesaje private.
9. Vei avea o multime de timp liber
Nu aveți suficient timp liber pentru a face sport, lectură, sau de curățare? Respingând rețelele sociale, veți câștiga un plus de două ore pe zi, pe care o puteți cheltui pe îmbunătățirea propriilor lor vieți. De exemplu, un 30 de minute de mers pe jos în fiecare zi, va aduce mai mult bine decât știri de lectură feed-uri în VK.
Dacă vi se pare greu să abandoneze complet viața on-line, în loc de o multitudine de rețele sociale încep să viziteze orice un site, cu scopul de a obține noi cunoștințe. Este mai bine să se înscrie pentru un curs gratuit în cazul în care veți învăța ceva mult timp de cheltuieli bine pe rețelele sociale.