- Do "bar". Acest exercițiu static, care funcționează într-o poziție orizontală susținută atât pe brațe drepte și coate. Asigurați-vă că partea din spate este plat, picioare - drepte, cu încheieturile sau coatele au fost exact sub articulația umărului. Exercitarea nu are nevoie de echipament sportiv, se poate face oriunde. Doar 30-60 de secunde pe zi, și după câteva săptămâni, corpul tau va deveni mai puternic.
Du-te pe jos. Și tot ceea ce este zăpadă umedă și noroi. picioare puternice si fese ferme sigur că nu fie rănit. În plus față de trasee montane preferințele rutiere familiare sau cu autobuzul te plimba în sus și în jos scările rulante și lifturi prefera scări. Încercați să meargă cel puțin 30 de minute pe zi. Corpul tau va fi recunoscător.
Du-te pentru cumpărături! Cu atât mai mult în fața ziua mult așteptată a vânzărilor Black Friday. Câteva zile petrecute la mall, acesta este înlocuit de un antrenament complet la sala de sport. Și cu ajutorul antiperspirantele Rexona aceste clase vor avea loc cât mai eficient și fără consecințe în formă de miros și pete umede pe haine.
Nu neglijați de curățare. Luând doar o oră în mâinile unui aspirator și după ce a mers cu el în apartament, nu uita despre prelucrarea podea sau covor sub pat, și praf în dulapuri, vă va arde în mod eficient pe toate caloriile acumulate in timpul zilei. Un fleac, dar frumos.
5 moduri de a obține în formă, în cazul în care nu există nici un timp pentru sala de sport
- Cum să fii un tip normal
- Cum de a crește pieptul unui om
- Cum să uite omul care îi place
- Cum de a construi musculare novice
- Cum de a supraviețui o despartire cu prietena lui
- Cum arde repede calorii
- Cum să se întâlnească bărbatul visurilor ei și se căsătorească cu el
- Cum să se ocupe de pe o bandă de alergare
- Cum să învețe să recupereze de la zero
- Cum să obțineți o talie de viespe
- Secretele stomac plat
- Cum de a reduce burtă după naștere
- Pentru a umple subsol
- Cum să nu pentru a prinde o raceala
- Cum de a pompa rapid picioarele
sfat nou de la KakProsto
10 semne că creierul are nevoie de odihnă
În stilul de viață agitat astăzi și fluxul nesfârșit de informații oamenii sunt din ce în ce în ce mai greu să se concentreze. Business.