Primul mit: dacă excludeți din dieta ta toate dulce, procesul de pierdere în greutate va merge rapid. Nu uitați că zahărul - nu este vorba doar de turtă dulce bomboane. În fructele conțin, de asemenea, de zahăr, și o mulțime. Excluse din fructe de putere, vă va aduce corpul mai mult rău decât bine.
Mit Doi: de zi cu zi bea multe lichide - o reteta pentru pierderea in greutate. În primul rând, fluidul lichid - discordie. De exemplu, laptele și derivații săi nu se aplică lichide în sensul strict al cuvântului. Organismul percepe produsele lactate ca o masă completă. În al doilea rând, chiar dacă bei doar apa si ceai verde, nu se apropie de această problemă cu fanatism: norma de persoană pe zi este de 2-2,5 litri. Nu supraîncărcați rinichii de lucru suplimentar.
Patru Mit: alcoolul ar trebui să fie complet excluse din dieta, sau despre pierderea în greutate, nu vă puteți aminti. Gândiți-vă franceză - una dintre cele mai zvelt națiunilor din lume. Fiecare auto-respectând băuturi Un francez la sticlă cina sau două de vin sec. Această băutură nobilă în cantități mici, nu va aduce nimic, dar bun. Și, mai important, nu trezi în tine apetitul răpitori.
Mit Cinci: sport de zi cu zi - cheia succesului în materie de a obține o figură subțire. Ca unul dintre singurul topor nu gatiti terci. și unul numai sport nu a fost creat magic de modelul dumneavoastră. Desigur, este necesar să se ocupe de ei, ci numai împreună cu toți ceilalți, în primul rând - cu o dieta sanatoasa. Dacă după un antrenament pentru a mânca o brioșă, se recompensarea pentru eforturile lor, apoi, din păcate, se așteaptă să scadă dimensiunea de haine nu trebuie să.
Mit Six: sarcina si nastere - aproape sinonime creșterea poftei de mâncare și, în consecință, creșterea volumului corpului. Întregul punct din eroarea care este insuflat în noi de bunicile noastre: mama insarcinate ar trebui să mănânce pentru doi. Acesta este exact cazul în care este necesar să se ia de calitate, dar în orice caz, nu cantitate. Vei mânca bine și nu sunt obișnuiți cu o parte dublă din stomac - din nou în formă după naștere foarte repede.
Mit Seven: nevoia de a face jogging dimineata, imediat dupa trezire, deoarece organismul devine un „shake-up“, pe care o menține în formă toată ziua. De fapt, organismul devine stres, mai degrabă decât tonul de încărcare. Timpul optim pentru o alergare de dimineață - o jumătate de oră, după un mic dejun ușor. Și nu rupe dreapta pe bat, nu uita despre programul de antrenament.
Mit Opt: nu mănâncă după șase. Motto-ul preferat de oameni pierde in greutate. De fapt, aceasta este una dintre cele mai importante concepții greșite, care provoacă o mulțime de rău. Dacă sunteți de până la 18-00 acasă get, cel mai bun caz, la 19-00, apoi corpul tau, indiferent dacă vă place sau nu, va aveți nevoie pentru a reîmprospăta după o zi de muncă. Și să-l chinuiască cu acel „după șase“ prost și riscant. cină ușoară - ceea ce aveți nevoie. Doar nu va lasati pacaliti, nu cina ar trebui să fie lumină.
Mit Nouă: toți vegetarieni - oameni subțire, dar pentru că este necesar să se elimine carnea din dieta ta. Dublu înșelătoare: nu toate aderenții de alimente vegetale - subțire. Dacă zelos cu paste și cereale, poti fi foarte departe de armonie. Excludeți din carne (cu forța) de la dieta lor - ușor. Un alt lucru, dacă excludeți cârnați, pateuri, chips-uri din carne - da aici, vei fi nimic altceva decât un beneficiu.
Zece Mit: Nu voi pierde în greutate! Dacă aveți cel puțin o repetare în sine această frază, te va muta imediat departe vă câțiva pași înapoi în armonie. Niciodată, nu se întâmplă nimic la prima încercare. Nu vă așteptați la rezultate imediate. Numai dacă setați-vă un anumit obiectiv și să fie încrezători în abilitățile lor, atunci tot ce ai!
Timp de mai mulți ani, revista JustLady de sex feminin este un ghid demn în lumea modei și a frumuseții. Noi nu trebuie doar să completați în spațiul on-line, vom căuta și de a găsi ceva care ar putea fi interesant pentru un public larg de femei care doresc să țină la curent cu cele mai recente știri și tendințe. Actualizări de zi cu zi JustLady revista pentru femei vă permit să monitorizeze evoluțiile actuale din lumea modei, nu pierde știri de cosmetice și de parfumerie și să învețe despre cele mai eficiente metode de a păstra forma în formă.
In revista JustLady este întotdeauna posibil de a alege dieta optima pentru ei înșiși, să rezolve problemele femeilor presante lui. Forumul Femeilor noastre se extinde pe o bază de zi cu zi din cauza discuției dintre cele mai interesante și devine un loc de întâlnire pentru prieteni buni. Revista pentru femei JustLady ocupă una dintre pozițiile de top în clasament, după cum ne cresc și de a ajuta pe alții să se îmbunătățească.