Astfel, astăzi putem vorbi despre cele șase tipuri de antrenament fizic.
1. proces pedagogic FIZICĂ VOSPITANIE- efecte sistematice concentrat asupra activitatii fizice umane, forțele naturale ale naturii, factori de igienă în promovarea sănătății, dezvoltarea calităților fizice, formarea și îmbunătățirea abilităților motorii de bază și cunoștințele conexe.
Scopul educației fizice este de a educa oamenii perfecți fizic, pe deplin pregătiți pentru munca de creație și de apărare a patriei.
În cursul pregătirii fizice următoarele sarcini:
· Dezvoltarea, exploatarea, îmbunătățirea calităților fizice;
· Formarea abilităților motorii;
· Consolidarea sănătății, întărirea organismului, crește rezistența organismului la factorii adverse ale activității profesionale și a condițiilor de mediu;
· Formarea calităților morale și volitive, promovarea ocupării forței de muncă și de educație estetică.
2. Cultura fizică profesională aplicată este un fel de cultură fizică, care vizează dezvoltarea calităților fizice, formarea abilităților motorii și a expertizei necesare pentru persoanele în munca lor.
Existența acestui tip de antrenament fizic, datorită prezenței unui număr mare de diferite specialități (peste 40 000), fiecare din acestea având propriile sale cerințe specifice privind angajații, și de multe ori mai mult, și are un efect advers asupra lor. În consecință, nu este nevoie de o pregătire fizică specială a oamenilor într-o anumită profesie.
Exemplele cele mai izbitoare ocupații care necesită o pregătire fizică specială, poate oferi următoarele: astronauți, piloți, marinari, diverse divizii ale agențiilor de aplicare a legii, de urgență, mineri, etc.
3. REKREATSIYA- fizică fel de pregătire fizică, care implică utilizarea de exerciții fizice și o varietate de sporturi în formă simplificată pentru oamenii de recreere, plăcerea acestui proces, și de divertisment.
Angajarea în recreere fizică nu este asociată cu activitatea fizică ridicată și eforturi volitive, dar ele creează o stare de spirit bună, bunăstarea, a redus performanța mentală și fizică.
Nordic Walking, jogging, jocuri în aer liber, drumetii, etc.
4. MOTOR REABILITATSIYA- vedere antrenament fizic, care este un proces de scop, folosind exerciții fizice de recuperare functionala dupa boala, un prejudiciu, oboseala si altele.
Principalul mijloc de reabilitare motorie este fizioterapie, jogging dozare și mersul pe jos.
STADIUL 5. Cultura fizică este un mijloc de educație fizică, incluse în domeniul de aplicare al vieții de zi cu zi.
Înseamnă fondul educației fizice, în special, sunt: exercitii fizice dimineata, mersul pe jos, mersul pe bicicletă pe distanța îngust la minte, exercițiu în timpul zilei, nu sunt asociate cu mare stres fizic, etc.
De la reabilitarea motorie a AFC este diferit, în primul rând, stabilirea unui obiectiv pentru a atrage la formarea fizică a celui mai mare număr posibil de participanți, și pe de altă parte, o cantitate semnificativă de activități sportive și de agrement.