Principalele forme de cultură fizică utilizate în organizarea de activități culturale și de un stil de viață sănătos includ turism, ocuparea forței de muncă în secțiunile de sport și grupuri de pregătire fizică generală, exercițiu de auto-studiu.
Turismul - un mijloc extrem de valoroase de recreere umană activă, contribuie la formarea independenței și inițiativa sa, promovarea dezvoltării calităților fizice și mentale, care să permită îmbunătățirea sănătății, pentru a face față în mod eficient cu stresul nervos si fizic, pentru a îmbunătăți performanțele mentale și fizice, să construiască abilități de a acționa în mod colectiv, este interconectat cu ceilalți membri asociații. Principalele tipuri de turism:-o zi și pentru drumeții mai multe zile, excursii de ciclism și schi, caiac apă și rafting, excursii în afara orașului în mediul rural.
Clase în cluburi sportive și grupuri de pregătire fizică generală (GPP) sunt, de obicei, în școli, în școlile sportive pentru copii, cluburi sportive. În cluburile sportive se implica și de a îmbunătăți abilitățile în anumite sporturi. Frecventa sesiunilor depinde de gravitatea implicate, variind de la de două ori pe săptămână la zi cu zi. PCE Grupul în principal angajate în dezvoltarea de calități fizice, pentru a îmbunătăți activitatea tuturor sistemelor majore ale corpului (clase organizate de două sau de trei ori pe săptămână). Învață în secțiunile de sport și grupuri de profesori PFD (profesori) de pregătire fizică și formatori.
Self-employed organiza ei înșiși implicați. Cerința principală în acest caz - respectarea tuturor normelor necesare de muncă și reglementările de siguranță.