În timpul nostru, orezul este un aliment de bază pentru oamenii din multe țări. Este foarte util, nutritiv si are un gust plăcut. Dar cifra este de mai multe tipuri, fiecare cu un grad diferit de beneficii. considerate neșlefuit sau maro (maro), cifra cea mai utilă. Acesta este purificat numai de coca superioară, lăsând tărâțe și substanțe nutritive. Orezul brun este foarte popular în gătit. Din aceasta sunt preparate diverse budinci, terci, caserole, salate și alte la fel de delicioase. orez brun se îmbină perfect cu soia, fasole, legume, ciuperci și fructe de mare. orez neșlefuit pentru mulți poate părea nu pot fi consumate din cauza faptului că nu este la fel de bine fierte moi și nu la fel de moale ca orezul alb. Dar este de asemenea posibil să se prepare moale și delicioase, dacă macerat peste noapte. Și, spre deosebire de orezul alb este foarte hrănitoare, și bun pentru o lungă perioadă de timp este capabil de a satura organismul cu substanțele necesare. Cantitatea de proteină din orez brun este practic aceeași ca și în carne.
Utilizarea de orez neslefuit
Datorită utilizării de orez brun de colesterol organism bun este derivat. Conține substanțe speciale care protejează organele împotriva radiațiilor UV. Orezul brun are cea mai mare valoare dintre toate celelalte cereale. Structura proteinelor sale conțin aminoacizi și alte elemente chimice necesare organismului uman. Apropo, orez alb, mai ușor de preparat și familiar omului modern în stradă nu are o zecime din beneficiile pe care sunt caracterizate de orez brun. Și orez alb nu este numai util, ci și dăunătoare, deoarece poate declanșa dezvoltarea diabetului zaharat. conținut caloric și orez brun medie este puțin mai mare de 300 kcal la 100 grame de cereale. Orezul brun are aproape mai complet set de grăsimi nesaturate, macro - și microelemente. carbohidrați, vitamine. proteine și minerale. Orezul principal mediu de creștere este apă, astfel încât datorită orez neslefuit, puteți regla echilibrul de apa ale organismului si a elimina umflarea. orez brun in dieta ta va ajuta la stabilizarea circulatia sangelui, reduce presiunea si imbunatatirea functiei renale. orez brun sunt bune pentru persoanele cu intoleranță la gluten de proteine, deoarece nu există absolut nici gluten. ea are, de asemenea, o acțiune astringent, și bordurarea pentru diaree și alte tulburări intestinale. Cu orez brun crește lactație în asistență medicală, somn normal, calmeaza sistemul nervos, îmbunătățește pielii și a părului. Mai mult de un secol în urmă, studii japoneze au arătat că comune în momentul în care boala beriberi apare tocmai din consumul regulat de orez alb rafinat. țările asiatice sunt apoi alimentate în mod uniform, astfel încât această boală este foarte frecvente în rândul populațiilor lor. Beriberi se caracterizează prin leziuni ale sistemului nervos, malnutriția, apariția paraliziei și umflarea. orezul brun este, de asemenea, foarte bogat în vitamine din grupa B, indispensabile pentru funcționarea normală a sistemului nervos, precum și pentru sănătatea și frumusețea femeilor. Orez neșlefuit este recomandat de nutriționiști ca prevenirea diferitelor boli, pentru a amplifica apărarea imună, eliminarea depunerilor de sare care nu sunt necesare, îmbunătățirea proceselor digestive, rehidratarea organismului și microflorei intestinale deficiente.
Dacă aveți un dispozitive mobile cu ecran mic, nu este recomandată versiunea completă.