Dieta pentru mastopatie fibrochistică este de mare importanță. Puterea ar putea avea un efect semnificativ asupra metabolismului și sinteza de hormoni steroizi. Orice încălcare a echilibrului hormonal al unui efect negativ asupra țesuturilor glandelor mamare, determinând la modificări patologice. Controlul dieta, puteți modifica concentrația de hormoni din organism.
Restabilirea echilibrului hormonal se va opri progresia bolii si prevenirea complicatiilor. Consecința cea mai periculoasă a mastitei este un cancer de san.
produsele care conțin iod
Dieta atunci când mastopatie de sân includ produse care conțin iod. deficit de iod este o cauza majora a diferitelor tulburări tiroidiene. Elementul urmă este implicat în sinteza hormonilor. În cazul în care lipsește, glanda tiroidă nu poate îndeplini funcția.
Cele mai multe femei cu boala fibrochistica a sanului este diagnosticată boala tiroidian. Când activitatea insuficientă (hipotiroidie) sau secreție în exces de nivelul hormonilor (hipertiroidism, hipertiroidism) având neregularități în celelalte glande endocrine care produc hormoni (hipofiză, hipotalamus, ovare si glandele suprarenale).
Modificări ale glandei mamare provoacă un dezechilibru intre estrogen si progesteron. Datorită creșterii concentrației de estrogen patologice care proliferează canalele mamare și formele chistice. Reducerea simultană a progesteronului stimulează proliferarea țesutului fibros.
La cantitatea de iod din dieta depinde de starea sistemului nervos. Anomalii în structurile nervoase ale impactului negativ asupra sistemului endocrin (factor neuroumoral). femeie emoțională cu un psihic fragil ca susceptibile de a suferi de mastita. Concentrația optimă a elementului de urme în organism asigură funcționarea sistemului nervos central și periferic și sprijină sănătatea mintală.
Cel mai bogat iod alimentar - este alge marine. 100-200 g de produs total asigura necesarul zilnic de iod.
O cantitate mare de oligoelemente conținute în carne de pește de apă sărată (merluciu, Pollock, somon, cambulă, grouper, cod, hering), în ficat de cod, creveți și stridii.
Sursele de iod includ: ciuperci, ouă, carne de porc, lapte integral, unt, orice verdeață, broccoli, fasole, mazăre, carne de vită, ridichi, struguri, castraveți, soia, sfecla, morcov, ficat de vita, pui, cartofi, hrișcă și ca somn carne și biban.
Produsele care conțin iod ar trebui să includă în meniul de zi cu zi.
Alimentele bogate in vitamina B6, A și E
Dezvoltarea bolii de san fibrochistice este cauzata de lipsa de vitamina B6 în faza Iuțeală a ciclului menstrual. Este implicată în sinteza dopaminei și serotoninei ca coenzimă (o substanță necesară pentru a îndeplini funcțiile lor, enzimă). Cu dopamina central și sistemului nervos serotonina regleaza sinteza prolactinei.
Prolactina joacă un rol important în dezvoltarea mastopatie fibrochistice. Concentrația sa crescută în ser cauzează balonare, sensibilitate de san si edem. Stimularea cronică a glandelor mamare duce la dezvoltarea mastitei.
Pentru a furniza organismului cu vitamina B6 in dieta ar trebui să includă întotdeauna orez (alb și maro), hrișcă, porumb, pâine (secară și făină integrală de grâu), mei, semințe de floarea soarelui, fistic, alune și nuci, caju, fasole, linte , pătrunjel, ghimbir, ciuperci, cartofi, ardei gras, morcov (suc de morcov), broccoli, conopida, dovlecei, suc de roșii, vinete, stafide, mere, smochine, ananas, produse lactate, ficat de vita, oua, carne de vită și de porc.
Pentru vitamina B6 este mai bine absorbit, ar trebui să fie adăugate la produsele alimentare cu magneziu. Magneziul se găsește în hrisca, nuci (migdale, caju, alune, nuci), caise uscate, smochine, creveți, prune uscate, fasole, usturoi, stafide, mazăre verde, bananele, sfecla, conopida si morcovi.
Nutriție pentru mastita este necesară diversificarea produselor de san cu vitamina E. Tocoferol va contribui la creșterea nivelului de progesteron. Vitamina E bogat în uleiuri vegetale (de floarea-soarelui, bumbac, soia, porumb, arahide, ulei de măsline) și nuci (migdale, alune, nuci, caju), mazăre, fasole, făină de ovăz, trandafir șolduri, morcovi, paine secara, paste, ouă, prune uscate, patrunjel, chokeberry negru, pește de mare (cambulă, hering), varză de Bruxelles, carne de vită, porc, smântână, brânză de vaci, lapte, roșii.
Vitamina A are efect anti-estrogenic, care este necesară atunci când mastita. Consumul de alimente bogate in vitamina A, poate ajuta la reducerea nivelurilor ridicate de estrogen critic. Se găsește în uleiul de ficat de cod, ulei de pește, ficat de animale (carne de vită, porc, miel), gălbenușul de ou, unt, smântână, brânză, smântână, rinichi de porc, brânză de vaci și lapte.
dieta Antionkologicheskaya
Cand diagnosticat cu boala fibrochistica a sanului, dieta ar trebui să aibă ca scop prevenirea dezvoltării cancerului de sân. Pentru a preveni degenerarea celulelor, este necesar să se adauge la produsele alimentare care conțin acizi grași polinesaturați seleniu și omega-3.
Fara seleniu nu se poate efectua în mod corespunzător funcției sale de enzime digestive, hormoni, și aproximativ 200 de substanțe produse de corpul uman. Consumul regulat de oligoelement va reduce riscul de a dezvolta cancer de san cu 40%.
Pentru a oferi organismului cu seleniu, este necesar să se adauge în mod constant la vasele de meniu cu usturoi, ciuperci (ciuperci stridii, ciuperci albe), roșii proaspete, fistic, brânză, carne de vită, pește de mare, hrișcă, semințe de floarea soarelui, ficat de vită, ouă (pui și prepelițe) și mare sare.
Bogate in omega-3 acizi nutritie in boala fibrochistica a sanului pentru a ajuta la prevenirea cancerului. Acizii valoroase reduc producția de substanțe care stimulează creșterea tumorilor de prostată. De asemenea, ei inhibă activitatea enzimei, care depinde de degenerarea celulelor și a imunității tumorale este menținută.
Pentru a oferi organismului cu acizi grasi omega-3, ai nevoie de cel puțin 2 ori pe săptămână să mănânce pește (somon, hering, macrou, macrou, ton, sardine). Este mai bine să gătească pește proaspăt sau să mănânce conserve (în ulei). Când sărată și afumată porție de acid se pierde. Salate și garnituri au nevoie pentru a adăuga un pic zdrobit pe polizor de semințe de in. Dieta ar trebui să fie nuci, ulei de susan și uleiuri de canola.
Trebuie să mănânci cel puțin 5 ori pe zi și să bea 1,5-2 litri de zi cu zi de lichid.
Dieta este necesară pentru a include mai multe alimente bogate in fibre brute (tărâțe, cereale, semințe solide muesli, porumb, orez brun). Ei posedă proprietăți anticarcinogenic.
produse interzise
Atunci când mastita nu poate mânca alimente care declanseaza cresterea in greutate. Excesul de greutate contribuie la dezvoltarea tumorilor de san. țesut adipos au proprietatea de a acumula substanțe toxice care pătrund în corp din exterior. Ele provoacă un dezechilibru hormonal în direcția creșterii concentrației de estrogen.
Acesta ar trebui să renunțe la dulce briose, produse de patiserie, pâine albă, băuturi carbogazoase, produse semipreparate, produse alimentare stradă, alcool și cârnați. Este recomandabil să nu se ia produse cu potențiatori de arome și condimente care sporesc apetitul.
alimente grase și carne ar trebui să fie consumate cu moderatie. Un exces de aceste alimente poate determina o scădere a nivelului de progesteron și estrogeni concentrare creștere.
Nu puteți utiliza ceai negru, cacao, amice, băuturi răcoritoare și cafea cu mastita. Aceste bauturi contin cafeina, teofilina și teobromina. relație între dovedit aportul acestor substanțe și dezvoltarea mastopatie fibrochistică.
În timpul tratamentului este necesar să fie respectate în mamolog. Nu poți face complexele lor de vitamine proprii. o supra-abundență de vitamine poate provoca daune grave asupra sănătății.
Citește și:
