Toți părinții se gândesc cum să conducă un stil de viață sănătos cu copilul. stil de viață sănătos este și nutriție adecvată, și somn sănătos, și plimbari regulate în aer curat. Pentru copil, toate aceste componente sunt importante pentru creșterea normală, dezvoltarea și starea emoțională.
Cum de a trăi un stil de viață sănătos este o problemă foarte importantă și necesită o abordare foarte atentă. Din păcate, astăzi există o părere preconcepută că copiii nu cresc fara a bolii. Auzim adesea expresia - „du-te la grădiniță - va începe boala“, „Închide fereastra - copilul răceli“, „Nu intra in piscina - prinde rece“, „Nu merge desculț - bolnav“ și alte fraze similare, concepute pentru a crea nici un condiții normale de stil de viață sănătos, și unele sere. Dar, în cazul în care condițiile de viață ale copilului cât mai aproape de natural, apoi la infecții și viruși, corpul său este mai rezistent!
- Cateva axiome care ar trebui să fie luate în considerare atunci când îngrijirea unui copil, dacă doriți să crească sănătos și puternic: metabolice la copii apare mult mai activ decât adulții.
- În timpul același timp, corpul copilului produce mai multă căldură decât un adult. Rezultă că, atunci când un adult este rece, copilul cald și confortabil. Și dacă o căldură adult, copilul este fierbinte! De aceea, nu-l poarte, prea cald!
- În cazul în care camera credeți că este rece, iar picioarele și mânerele copilului sunt reci, se arată termoreglare normală, și nu că copilul este rece. Dar, în cazul în obraji de oțel rece și umeri - acesta este un semnal că la rece a copilului!
- În cazul în care un copil refuză să mănânce, aceasta înseamnă că nu este consumat energia. Joaca-te cu ea în jocuri în aer liber, mai bine în aer liber, în loc de a convinge sau forțarea copilului să mănânce!
După cum puteți vedea, este reguli simple, care necesită doar mai multă atenție și logică simplă. Dar ei vor ajuta să crești un copil sănătos și puternic.
Nu uitați că în aer liber de mers pe jos au devenit o parte integrantă a dietei copilului. Pat pentru o plimbare trebuie sa se imbrace pentru vreme. Hainele nu ar trebui să împiedice mișcarea, pentru că nu doriți copilul în stradă mutat treptat picioarele. Mersul pe jos este necesar, să fie utilizate pentru dezvoltarea fizică activă. Festivaluri de frecvente cu copilul dezvolta imunitatea la răceli. Dar noi nu ar trebui să meargă în ploaie și silnomvetre.
Tu ar trebui să urmeze întotdeauna visul copilului, a pus în același timp, nu ar trebui să se joace cu copilul la jocuri active, înainte de culcare. Puteți să-i dea o băutură la pahar de noapte de lapte cald, citește o poveste, cântă un cântec.
Dar dacă într-adevăr sa întâmplat, iar copilul este bolnav, el a avut un nas care curge, de a crea condiții pentru copil, că el a fost o odihnă cald și la. Nu-l forțați să mănânce, limita terci lichide, supă și suc.
Un stil de viață sănătos nu este un lucru dificil fezabil,
Doar să fie logică în acțiunile și deciziile lor în legătură cu modul de copil.