Mai mult decât atât, pieptul de pui este furnizorul acestor minerale si vitamine, care sunt responsabile pentru imunitatea omului. Acest lucru se concentrează produsul aproape întreaga vitamine din grupa B, vitaminele A, C, PP, plus colină, asigură funcționarea corectă a suprarenalei și rinichi și este de asemenea implicat în purificarea grăsimilor hepatice. Piept de pui conține o mulțime de potasiu, care este responsabil pentru reglarea tensiunii arteriale si transmite impulsurile nervoase. În plus față de potasiu, acest produs are astfel de micro- și macrocelule ca fier, clor, magneziu, sodiu, fosfor, sulf, și altele.
Calorii piept de pui - 113 kcal. De asemenea, în proteinele s-au dovedit - 23,6 g Carbohidrați - 0,4 g de grăsime - 1,9 g
Optima dietetice piept de pui devine produs după preparare. Pentru a salva toate proprietățile utile ale piept de pui, este necesar să se fierbe și se coace în folie. Sărbătoarea pe un fel de mâncare similară cu legume poate fi, deoarece legumele au fost întotdeauna considerat cel mai bun fel de mâncare parte în feluri de mâncare din carne.
Calorii aburit piept de pui
Cea mai mare parte din dieta acestei carcase de păsări - de san, dar sunca contine cele mai nocive substanțe și calorii. In carne de pui conține vitaminele A, E, B12, B2, B6. In plus, structura include minerale: potasiu, magneziu, fosfor, proteine si fier.
Calorii piept de pui pentru un cuplu - 113 kcal. Compoziția are, de asemenea, o proteină - 23,6 g grăsime - 1,9 g
Rețete pentru pui pot fi găsite în toate cărți de bucate ale planetei, așa că este foarte popular în colecție ca o masă festivă și de zi cu zi. Cele mai comune printre exemplele de realizare a gătitul cărnii primit prăjire în ulei de floarea soarelui, cu adaos de mirodenii sau utilizarea la grătar în timpul coacerii supe și călirea cu legume. Cu toate acestea, fiecare dintre aceste metode implică un anumit risc de exces de grăsime sub formă de tratament termic. Alternativ, vă puteți pregăti toate fără excepție de carcasă pentru un cuplu.
Aburit - deci oferi o mai buna absorbtie a mineralelor si vitaminelor. Pentru a face acest lucru, partea leului din cazuri, a decis să utilizeze un piept de pui. Înainte de a găti poate marinat în suc de lămâie cu condimente sau sos de carne, de pre-tăiate în bucăți mici. Apoi, de obicei, preparate cu diferite garnituri, sau separat, ca un fel de mâncare servi legume, hrișcă, orez. Cu acest tratament termic poate salva cele mai multe dintre proprietățile benefice ale cărnii.
piept de pui fiert calorii
Ușor de digerat, nutritive si gustoase pui de carne, cu un conținut scăzut de calorii este foarte popular în gătit. Locul de onoare doar același piept de pui. Din ea face o mulțime de feluri de mâncare foarte gustoase și sănătoase. De exemplu: burgeri, kebab, rulouri cu ciuperci sau legume, cotlete, cârnați, degetele de pui. Acesta este caracterizat prin excelenta murate carne de gust, fierte, afumate, și prăjit.
Fierte piept de pui ocupă o poziție de lider în ceea ce privește alimentația. piept de pui fiert utilizate la prepararea diferitelor paste, supe de legume, salate, carne, tocană. Ca un fel de mâncare parte la piept de pui sunt: aproape toate tipurile de cereale, prăjite, fierte, legume prăjite, ciuperci, legume și fructe.
Calorii fierte piept de pui - 137 kcal. De asemenea disponibil ca parte a proteinelor - 29,8 g Carbohidrați - 0,5 g de grăsime - 1,8 g
Ca parte a sanului contine vitaminele A, E, C, H, PP, B12, B9, proteine, aminoacizi și minerale: clor, crom, fier, potasiu, iod, zinc, fluor, fosfor, magneziu, calciu, sulf, cupru, cobalt, mangan, cobalt, sodiu.
Calorii piept de pui afumat
Pui pot fi gătite în mai multe moduri diferite. De exemplu, ca urmare a fumatului și de a realiza un fel de delicios gust magnific. Fara a fi surprinzator, este popular printre numărul mare de produse afumate într-unul din primele locuri. pui afumat devine atractivitate prin aur „crusta“ și ofertă, carne suculent.
Calorii piept de pui afumat - 117 kcal. Compoziția are, de asemenea, o proteină - 18,0 g grăsime - 5,0 g
Piept de pui afumat este folosit ca un fel de mancare separat, și adăugați-l în caserole, aperitive și salate. În cele din urmă, domeniul de utilizare a piept de pui afumat gătește limitat doar de imaginație.
În toate acestea, pentru a feluri de mâncare care conțin acest pui, plăcută gust și utilizarea lor, trebuie să acorde o atenție specială calității produsului. De înaltă calitate va avea un produs, care, în compoziția sa, cu excepția sânului și sarea nu va avea nici o aromă suplimentare sau coloranți. gust excelent și aspectul atractiv al puiului se poate realiza numai cu un tratament adecvat. Pentru a evita calitatea slabă achiziție a unui produs ar trebui să fie extrem de atent pentru a se familiariza cu informațiile conținute pe ambalaj.