Pește - alimentele cele mai utile pentru cei care au nevoie de o mulțime de proteine, dar ar dori să reducă conținutul caloric al alimentelor și pentru a reduce povara asupra ficatului. Prin ea însăși, acest produs - foarte gustoase și ofertă. Cu ajutorul unor tehnici simple (firimituri cu seminte de susan si mac, aburit si la gratar) pește, cele mai utile produse alimentare de proteine, de asemenea, va neobișnuit. Să începem experimentul.
Ce pește este cel mai util și cum să pregătească cel mai bun mod
Pentru a prelungi tinerilor și a oferi creierul cea mai bună nutriție, pentru a alege gradul marin gras. Acest pește, cum ar fi macrou, somon, hering și ton care trăiesc în apele reci, bogate în acizi grași esențiali. De asemenea, halibut de hrănitoare și păstrăv. Fat, care în exces este conținută în ele, este util pentru performanțe optime cardiace. Răspunsul la întrebarea de ce fel de pește de apă sărată este cel mai util, este dificil. Și nu este necesar. În cazul în care meniul obișnuit există mai multe specii de pești, și știi cum să gătească este diversă, puteți fi sigur de sănătatea ta. Desigur, cea mai bună soluție ar fi pentru a evita prajelile și de a folosi de gătit cu aburi. Dar peștele pentru un cuplu de mulți oameni perceput ca fiind fără gust.
Pește - hrana cea mai sănătoasă, pesmet
grișul nepretențios va ajuta pentru a crea o masă gastronomică. Pentru aceasta este necesar de două sute de grame de file de pește, o sută de grame de ceapa si trei linguri de gris. Sare și piper după gust, luați, puteți adăuga condimente. Peștii ar dezgheța, uscat, scoateți-l din oase, cotlet cu ceapa intr-un blender. Adăugați la amestecul o lingura de gris. Ore totul macerat în frigider. Amestecul obținut este suficient lichid. Apoi împărțiți umplutura în șase părți și zapaniruyte în grișul, dând o formă rotundă sau fishcakes formă alungită. produs Fry la ulei furnizat la cald. uite fripturi foarte gustoase și neobișnuite pește roșu de semințe de mac pesmet sau susan. fileuri răcite cu sare și piper. Roll în amestec breading preparate. Asigurați-vă că semințele de mac sau susan lipit de pește din toate părțile. Prajiti la foc mare, hrana pentru animale fripturile calde.
