Lucruri de făcut în piscină, dacă știi cum să înoate.
Un set de exerciții pentru auto ternirovok
Să presupunem că aveți deja o idee bună să înoate.
Ce se poate face singur 30-60 minute în piscină?
Țintele pot vizita diferite: poate doriți să se spele pur și simplu (doar glumesc), sau chat cu prietenii, pentru a dezvolta fizic, sau de a îmbunătăți tehnica de înot, și poate vă pregătiți pentru o competiție (de exemplu, Iron Man).
scopuri de formare în piscină
Obiectivele pot fi diferite. Și se bazează pe obiectivele și să stabiliți un set de exerciții care ar trebui să fie practicate pe drumul spre scopul său.
În această clasă de master 75 minute, am acoperit elementele de bază ale lucrării în piscină, în funcție de obiectivele ceea ce urmăresc (dar mai întâi va permite pur și simplu aceste obiective pentru a determina dacă încă nu știu de ce merg la piscina).
Cea mai mare parte a timpului acordat tehnologiei de formulare și pregătire fizică la înot pomomschi.
Pentru cine clasa de master
Acest atelier este pentru cei care doresc să își îmbunătățească abilitățile de înot. să învețe să înoate mai eficient și frumos.
- Du-te la piscină și Tutor.
- Vei merge la piscina
- Vrei și se bucură de înot.
- Vrei să învețe cum să înoate mai bine și mai repede.
Ce veți învăța
- Tehnica de înot eficientă toate stilurile.
- Gafe ca novice face fiecare stil.
- Exercițiu pentru dezvoltarea fiecăreia dintre ele.
- În cazul în care pentru a începe a face propriile lor.
- Tehnici secrete ale samurailor japoneze.
- Candidat pentru maestru al sportului de înot cu 14 ani;
- specializare - crawl față și fluture;
- Experiența de muncă generală - 20 de ani, din care 16 ani profesional;
- câștigător multiplu și câștigător al concursului;
- pe studenții experiența a arătat că un adult poate învăța să înoate cu încredere în numai 3 ore;
- El se bucură de rulare, alpinism, turismul sportiv și de baschet;
- în timpul lor liber de înot de programare elevii de predare, a construi propria afacere și călătorind în lume.