Din păcate, nu toate jumătate corectă a naturii omenirii recompense frumoase, lungi și perfect drepte picioare. În special, problema frumuseții picioarelor fetelor și femeilor care aleg sa poarte fuste mini sau pantaloni scurti pentru a lovi frumusețea din jur și pentru a prinde privirile lacome ale oamenilor de îngrijire.
Potrivit multor fashioniste doar picioarele ar trebui să fie de lungime și formă perfectă. Din acest motiv, ele fac toate mijloacele posibile pentru a se asigura că picioarele lor devin ideale. Unii încearcă să construiască musculare în sălile de gimnastică, alții care nu sunt în măsură să participe în mod regulat cluburile sportive, sunt mult mai interesați de întrebarea cum să îndrepte picioarele acasă și să le aducă la perfecțiune.
Care sunt acestea, picioare perfecte?
Se crede că picioarele fără cusur considerate pe care ea sta în poziție verticală și există patru lumenul. Conform canoanelor moderne de frumusețe sunt considerate picioare perfecte într-o poziție dreaptă, atingând în mijlocul coapsei, în mijlocul piciorului inferior și atinge tocuri și genunchii. Picioarele nu trebuie să fie prea subțire sau prea groasă. Se pare întotdeauna picioare elegante moderat musculoase. Ar trebui să existe la mărcile lor elastice sau celulita, atât de multe exerciții speciale de practică pentru a îndrepta picioarele în săli de sport sau la domiciliu.
Cum pentru a atinge picioarele perfecte la domiciliu
Desigur, piciorul ideal este destul de dificil de realizat, dar nu merita toate abaterile de la norma de a lua un dezastru pentru a face din această tragedie și de a dezvolta diferite complexe. De multe ori, există prieteni, uita de tact și delicatețe, și ori de câte ori este posibil încerc să fac un punct de prietenul său-arc picioare. Pentru unii, singura cale de ieșire din această situație, ea devine o operație medicală, dar de multe ori nu este nevoie, pentru că puteți rezolva lucrurile de unul singur, dacă știi cum să îndreptați picioarele strâmbe la domiciliu, fără a fi nevoie să viziteze medici și instructori de sport.
Aceasta ajută la exercitarea în mod eficient și simplu mod regulat. Important. Înainte de a efectua exercițiile definesc în mod clar ce fel de dezavantaj au picioare. Comanda. este necesar să se determine doar pune picioarele în loc și să le examinați cu atenție în oglindă. Adesea, picioarele sunt drepte, iar problema este doar în lipsa de relief. Din acest motiv, ele nu pot uita atractiv și provoca dureri de cap pentru proprietarul lor. Efectuați exerciții regulate pentru a îndrepta piciorul, ca regulă, ajută în mod eficient pentru a produce picioare indreptare vizuale la domiciliu.
exerciții simple pentru a îndrepta picioarele
La întrebarea dacă este posibil să se îndrepte picioarele la domiciliu, există un răspuns clar. Posibil. Desigur, ar trebui să ia în considerare caracteristicile individuale, dar nu este nevoie de a utiliza simulatoare speciale pentru acest proces. Toate exercițiile pe care trebuie să le faceți este destul de eficient și suficient pentru a îndrepta picioarele simplu. Se poate obține rezultate vizibile într-un timp scurt, dacă faci de trei ori pe zi, timp de zece genuflexiuni obișnuite.
De la simplu la cele mai complexe
exercitarea efectivă poate fi numit, în a căror funcționare este necesar să se întindă pe spate, rezemați de perete îndoit la genunchi și picioarele se întind mușchii picioarelor prin împingerea-le pe suprafața peretelui. Pune presiune pe peretele recomandat zece secunde, iar apoi puteți face o pauză de cinci secunde. Făcând acest exercițiu pentru picioare mai mult de o duzină de ori pe tot parcursul zilei pentru o perioadă scurtă de timp pentru a obține rezultate vizibile.
Cum de a îndrepta degetele de la picioare
Unele femei sunt foarte complexe din cauza degetele de la picioare inegale, mai ales în timpul verii, când aveți un ușor de purtat pantofi. Pentru a îndrepta degetele de la picioare sunt exerciții simple și accesibile la domiciliu. Aceasta ajută să meargă pe vârful picioarelor, stoarcere și extensia degetului. În plus, cei mai mulți experți recomanda mersul pe jos desculț la domiciliu sau în plămâni deschise și papuci.
Desigur, acest lucru este exercițiile cele mai accesibile și primitive, care pot face totul acasa. Dar, în scopul de a le face mai eficiente, mai bine să se consulte cu un instructor cunoștință. În acest caz, un set special de exerciții pentru corectarea picioarelor vor fi elaborate, care va lua în considerare toate caracteristicile fiziologice și nevoile individuale. Doar trebuie să lucreze la frumusețea picioarelor tale în mod regulat, nu uita necesitatea de a efectua chiar și exercițiile cele mai de bază.
Numai dacă se dorește, și persistența nu își poate permite ezita sa poarte haine cele mai frumoase și interesante femei și ascunde picioarele lor.