Deoarece schimbarea gandurile tale vor ajuta doar un singur -
dorinta ta
Puternic dorinta ta. Asta te va conduce în direcția cea bună, se va arăta moduri care vor fi eficiente pentru tine. Procesul în sine este puțin probabil să fie simplu și rapid.
Și rețete universale, de asemenea, nu se întâmplă. Eu pot împărtăși doar câteva din experiențele lor. Nu mai.
Dar există încă unele lucruri care pot ajuta.
1. Țineți evidența gândurilor tale
Notă: De ce am obține un gând negativ? Este reacția dumneavoastră la evenimente externe? Sau doar monologul interior (dialog), cu sau fără? Reacțiile adverse - acest lucru este normal. Deci, tu ești în viață. Dar, cu intruși nedorite - gânduri negative, care rulează în fundal de viață, trebuie să înțelegeți.
2. În acest scop, își dau seama că sunteți gazda (proprietar) gândurile sale
Și nu invers. Cu toate acestea, după cum am văzut, această idee este doar în minte. Un obicei va continua dansul samanica. Prin urmare, ei pot „ieftin“. Asta este ceea ce ma ajutat să scap de gânduri negative.
Poate veni la salvarea de schimbarea bruscă a activității, astfel încât tot timpul liber vă puteți gândi despre alte lucruri. Pentru a face acest lucru, să ia un gând conștient reflecții utile. Găsiți antrenamentul intelectual. Nu este ceva care necesită lucru mecanic, cum ar fi tricotat, de exemplu. Și apoi în cazul în care va fi pe deplin angajate în gândurile tale. Acesta poate fi un tablou, scris poezie, face unele studiu de orice programe utile, cursuri.
În cazul meu a fost, inclusiv, și pasiunea pentru blogging. În loc de gândire de toate lucrurile mici, am început să mă gândesc, ce să scrie în blog. Iar tema unul care mă va ajuta în primul rând ales. Aceste înregistrări fac gândurile mele se îndreaptă în direcția cea bună.
3. Scrieți viața script
Țineți evidența gândurilor tale. Și când el observă că a venit greșit, schimbarea.
Crezi că este auto-înșelăciune? Da, dacă o faci nu sincer. Dacă înșeli pe tine însuți - nu va funcționa. Așa că am plătit atât de multă atenție la ceea ce duce gândurile tale. Dacă da-te un raport, lupta este mai ușor.
4. Uita-te in interiorul tau
De asemenea, este necesar să se înțeleagă că te enervează. Înțelege ei înșiși. De multe ori ne gândim că unul enervant, iar motivul este destul de diferit.
Nu întotdeauna, desigur, totul este simplu. Sunt momente când trebuie doar să accepte. Din moment ce nu se poate schimba, nu are sens să lupte. Dar, pentru a găsi lucruri pozitive - este posibil. Poate această situație te învață răbdare și educă voință? Iar dacă este enervant, atunci aceste calitati iti lipseste. Găsiți partea pozitivă a acesteia, atunci când va trece lecția, situația va dispărea.
Există câteva modalități pentru femei de a echilibra starea lor internă. Dar aceasta este o chestiune separată care așteaptă înainte.
Amintiți-vă că schimbarea rapid și a scăpa de gânduri negative nu sa dovedit. Dar este important să înțelegem de ce ai nevoie de ea.
O am de lucru. Și tu?