Psihologia succesului: cum să învețe să gândească pozitiv
H um pentru a învăța cum să se gândească pozitiv. De ce este important să se gândească corect?
Aflați pentru a controla gândurile, această formă particulară de energie, astfel încât să învețe să gestioneze pe deplin viața lor. Originare în mintea noastră, gândul nu dispare - în conformitate cu legea de conservare a energiei. Într-o formă sau alta întotdeauna se întoarce la noi. Cum de a face vin înapoi pozitiv?
Când gândurile scapă de sub control
A învăța să se gândească pozitiv este important pentru binele tau. Gândurile negative nu numai pentru a evoca în noi un sentiment de dor, goliciune, anxietate, și ne privează de posibilitatea de a se bucura de viata.
Ele sunt, de asemenea, periculoase: energia este transformată în evenimente neplăcute și uneori dureroase. Mai ales în cazul în care astfel de gânduri de multe ori iesi de sub control, devenind deranjante.
Mulți dintre noi sunt atât de „fuzionat“ cu gânduri negative este că orice situație, chiar și cele mai obișnuite, începe să crească în ele, ca un bulgăre de zăpadă, provocând ca urmare a anxietate, neliniște, și chiar durere.
Lăsând un copil într-un lagăr, iar părinții nu pot dormi, „Poate că este alimentat rău ... Și dacă se întâmplă ceva rutier ...“. Soțul a rămas la locul de muncă sau într-o călătorie de afaceri, soția sa - în excitare: „Dacă numai că nu a furat nici un cochetă tânăr. Ce se întâmplă dacă avionul sa prăbușit. “.
Și pentru că, mai devreme sau mai târziu, se întâmplă ceva: fiul cade într-o catastrofă, soțul se duce la un tânăr ... Din păcate, nu în mod normal, aceste evenimente asociază cu faptul că ei înșiși le și să programeze. Și în zadar!
Controlul gândurilor, desigur, necesar. Dar, pentru a suprima gândurile negative care generează mintea nu are nici un sens, ele sunt prea „iuti.“ Toate evenimentele din trecut, gânduri anterioare, acțiuni, sentimente, chiar și visele sunt stocate în mintea noastră subconștientă. Brain le extrage la un moment dat în „modul automat“ și pe baza datelor colectate, adică interpretează El încearcă să prezică viitorul. Deci, ajuta-l pentru a crea o proiecție în viitor pozitiv, de învățare să se gândească pozitiv, noi doar putem!
Ne disociem de gânduri negative,
Maria Bobrova, "Alarma". Cărbune din lemn pe hârtie
Să considerăm „fiziologia“ gândurilor noastre: o baie, ca și cum „ei înșiși“, acestea sunt înlocuite cu alte gânduri - asociate cu anterioare sau nu are nicio legătură. Unii ne trec, lasă imediat. Pentru unele dintre gândurile ne agățăm, să le dezvoltăm, începem să ne gândim, conectați emoțiile. Cu alte cuvinte, este interesul nostru permite gândurile devin negative și intruziv! Și mai mult interesul nostru, cu atât mai multe gânduri intra in posesia creierului nostru.
Dacă nu avem interesul, gândul doar să ne lase. Intelegerea acest lucru ne va ajuta să găsească modalități de a scăpa de programe „rele“ gânduri - cu ajutorul subconștientului.
Stai confortabil și relaxați-vă. Puteți transforma o muzică plăcută, lumina. Lăsați gândurile noastre curgă liber. Încercați să le urmăriți ca și în cazul în care din exterior: cum se face, cum, de ce? În acest caz, nu vom „comunica“ cu oricare dintre ele să renunțe la momentul de acest obicei - doar că și va trebui să învețe în timpul acestui exercițiu. In schimb, da-te de instalare:
- „Gândurile mele - este o formă de energie creat de creierul meu. Numai! "
Încercați să „energiza“ energia pozitivă, gânduri pozitive -sosredotochitsya despre cum să se gândească la plăcut. Să ne amintim momentul de bucurie a vieții, când am fost bine. Ne concentrăm pe ea, să-și amintească sentimentele trezite în noi o amintire placuta.
Făcând acest exercițiu, vom învăța treptat creierul pentru a atrage mai multe gânduri pozitive.
Ia situația sub control
Următorul pas - a învăța să se relaxeze și să tune într-un mod pozitiv în viața lor de zi cu zi. Primul și cel mai important lucru pe care îl putem face - nu ne permitem să ne bârfă, vorbim despre cineva sau ceva despre mama rea. Cuvintele negative implică în mod necesar sentimente negative! O psihologie este psihologia uspeha- numai pozitiv!
Puteți efectua următoarele exerciții.
1. începe imediat pentru a depăși gândurile negative, încercați să cânte un cântec vesel (amintiți-vă acest lucru în avans, astfel încât au fost gata). Sau se completează până propria mantra, de exemplu: „Ce este cerul albastru! Și soarele și bucuria - în casa mea, în lumea mea“. Repetă și prezente a spus, încă nu a dispărut negativ.
2. Două sau trei ori în timpul zilei poate prodelyvat următoare. Inchide ochii, respira adanc si incet, mulțumesc mental zilei pentru tot binele pe care el ne-a adus: o dimineață frumoasă, râs copil, o ceașcă de băutură și un zâmbet de soțul ei ... Îmi amintesc cât de mult posibil momentele plăcute ale zilei.
3. mai des în natură, încercăm nu numai pentru a vedea, dar, de asemenea, auzi și simți lumea din jurul nostru, imaginati-va o mică parte din această natură. Puteți face exerciții în aer liber, executați: organismul va oferi hormoni de agrement - endorfine si starea de spirit se îmbunătățește semnificativ.
4. Dacă ceva este prea îngrijorat de gândul negativ nu se retrage, reprezentăm ceva în mod direct ei opus. Supărat? - imaginați-vă fericit. Ne simțim nefericit? - imaginați-vă fericit și viața complet multumit. Noi credem că suntem învinși? - imaginați-vă că am ajuns deja visat. Ne simțim mândri de mine. Asigurați-vă că pentru a vizualiza noile imagini!
5. Cele mai multe zâmbet, bucurați-vă în fiecare zi. Un zâmbet creează vibrații pozitive în mintea subconștientă și ne face fericiți, de fapt. Chiar dacă nu doriți să zâmbească, încercați să vă facă! Organismul va raspunde la noi pe efortul nostru de o sarcină pozitivă.
Și din nou, este important să se schimbe treptat mediul lor. Este dificil să fie păstrate între whiners și simt fericit. Inconjoara-te cu oameni pozitivi!
Desigur, oamenii - nu roboți, pentru că nu te poți forța să fie întotdeauna într-o stare de spirit buna. Uneori ne permitem să se relaxeze: fi trist, plictisit, potoskovat. Dar „tratarea“ problemă, cred că peste, să mergem! Nu poți locui pe ea. Acum știm cum să învețe să gândească pozitiv și de a face totul pentru succesul a fost întotdeauna cu noi!