Cauzele de somn saraci in copil
Motivele pentru care copilul nu este o mulțime de somn:
- caracteristici fiziologice naturale, care nu sunt legate de patologia organelor și sistemelor interne (adaptarea la o noapte de somn in primele trei sau patru luni de viață);
- Încălcarea regimului zilei, lipsa de igienă;
- Stresul emoțional, suprasolicitare, nu este caracteristic vârstei;
- Deregla funcționarea organelor și sistemelor interne;
- Încălcarea funcțiilor sistemului nervos;
- Modificarea bruscă a dietei, consumul de regim;
- motive fiziologice - colicile, dinti care apar;
- Telovoy lovitură hipotermie.
În cazul în care un copil doarme prost, trebuie să monitorizeze cu atenție dinamica tulburărilor de somn și cu ajutorul medicului afla motivul pentru ao elimina în timp util. Printre simptomele pe care ar trebui să alerteze părinții, sunt următoarele:
- Ea face sunete, țipete în somn, speriat, dar nu a trezi;
- Scârțâituri dinți în timpul somnului (bruxism);
- Se trezeste noaptea dintr-un coșmar;
- enurezis;
- insuficiență respiratorie, oprirea acestuia (de apnee);
- Copilul nu doarme, zvârcolindu picioare (sindromul picioarelor neliniștite).
Având în vedere că obiectivul principal al somnului, pentru adulți și copii - pentru a recupera petrecute în activități active, în timpul zilei, tulburări de somn poate duce la slăbiciune și iritabilitate. În timpul somnului, în hormoni de creștere copii sunt activate, din întâmplare, există o credință că copilul doarme mai puternic, cu atât mai repede crește. Ca într-un vis, și există o acumulare de restaurare a unor elemente importante de securitate ale sistemului imunitar - anticorpi si T-limfocite. Toate informațiile, experiențele sunt prelucrate în parte a creierului care este responsabil pentru termen scurt, memoria operațională. Informațiile sunt apoi transferate pe termen lung de memorie „de arhivă“. Orice lipsa de somn sau de somn întreruperi încalcă procesele naturale care tind să aibă loc în timp ce corpul este în repaus. In consecinta, tulburari de somn - o încălcare a proceselor fiziologice.
Somn, așa cum este cunoscut, este format din mai multe etape - faze. Mai întâi vine o fază de somn, în care nu au vise, faza lentă. În spatele ei este de a intra în propria fază de somn paradoxal sau REM, care este de obicei o persoană are vise. „Lent“ somn întregul corp se sprijină și restabilește puterea sa, într-un impresii, gânduri, cuvinte, creierul îmbibată de fază, paradoxal prelucrate, iar organismul începe să consolideze procesele sale. Toată activitatea intensă în timpul fazei rapide apare numai în creier, celelalte părți ale corpului care nu sunt implicate în această „lucrare“, ei continuă să doarmă. La copii, de somn, de obicei, durează mai mult decât la adulți, în plus, copiii au nevoie de o odihnă bună și dormi chiar mai mult decât hrana.
Simptomele de somn saraci in copil
În cazul în care un copil doarme prost, și se cutremură, țipând într-un vis, este o trăsătură caracteristică a schimbării fazelor de somn, care încă nu au revenit la normal din cauza caracteristicilor de vârstă ale copilului. Dacă aceste simptome sunt repetate prea des - în fiecare noapte, și durează o lună, aveți nevoie pentru a arăta neurologului copilului pentru a exclude tulburari neurologice, epilepsie.
În cazul în care un copil doarme prost, scârțâie, scrâșnește din dinți, el poate să apară aritmie, tensiunii arteriale valuri. În plus, bruxism, care afecteaza smaltul dentar, aceasta poate indica o boală congenitală a maxilarului, probleme neurologice. Copilul ar trebui să vezi un medic în cazul în care scârțâia dumneavoastră dinți continuă mai mult de o săptămână.
Somnambulismul (somnambulism). O astfel de ciudat noapte „aventura“ poate să apară la copiii de orice vârstă, cu excepția, desigur, nou-născut. Cele mai frecvente cazuri de somnambulism la copii de la cinci ani la nouă sau zece ani. Copilul se trezește, poate chiar spune ceva, dar cu ochii deschiși, nu vede nimeni și nu știe unde a fost. mic episod de somnambulism - este trezirea copilului în pat, atunci când el stă în jos, dar nu te ridici. Marele episod - este o circulație corespunzătoare. Wake de „lunatic“ nu urmează copilul să urmărească cu atenție, astfel încât el inconștient nu a cauzat un prejudiciu pentru ei - nu a căzut, nu a lovit. Dacă somnambulism nu se întâmplă de multe ori, poate că este o singură manifestare a reacțiilor psiho-emoționale. Dacă somnambulism se repetă în mod regulat, aveți nevoie pentru a arăta neurologului copilului și să se supună tuturor studiu programate pentru a exclude patologia organică a creierului.
Tratamentul de somn saraci in copil
În cazul în care părinții nu observă simptomele de anxietate și tulburări de somn este asociat cu supra-sensibile copil ar trebui să respecte următoarele reguli:
Dacă este posibil, pentru o oră și jumătate până la două ore înainte de culcare poate face o plimbare in aer liber impreuna.
O oră înainte de somn este necesar pentru a calma copilul, cu excepția celor active, jocuri în aer liber și distracție. Puteți citi o carte, este de dorit pentru a calma conținut, pentru a asculta muzica lent, pentru a spune povestea.
Nu poți supraalimenta copilul înainte de a merge la culcare, ultima masă ar trebui să fie o oră înainte de momentul adormirii. Inainte de a merge la culcare poate da lapte cald copil cu miere sau ceai slab.
Un efect bun este dat bai de seara cu infuzia de plante aromatice sau prin adăugarea de relaxare uleiuri esențiale (în cazul în care copilul nu este alergic la ele). Grass melissa, preparată într-o proporție de 2 linguri pe cană de apă clocotită, se filtrează și se adaugă în apă. Temperatura apei nu trebuie să fie prea cald suficient de 37-38 de grade. Un efect relaxant bun au ulei de lavanda sau lamaie. În baie, umplut cu apă caldă, se adaugă 3-4 picături de ulei esențial. Uleiurile esentiale pot fi folosite pentru copii scăldat de trei ani.
Sub perna pe care copilul este adormit, puteți pune un mic sac umplut cu iarbă uscată sau rădăcină de valeriană lavanda. Aceste plante sunt considerate a fi eter de petrol, și chiar în formă uscată emana un parfum care poate reduce anxietatea si calma copilul.
Inainte de a merge la culcare, puteți bea un decoct de musetel pentru copii slab, cu adaos de o lingurita de miere. Musetelul are un efect sedativ ușor precum și miere naturală. În plus, și mușețel și miere ajuta la normalizarea tulburări digestive, care poate fi una dintre cauzele somn agitat.
Copilul nu doarme, de regulă, din motive fiziologice sau din cauza stimuli externi, și acestea sunt ambele destul de ușor să se stabilească. Toate celelalte cazuri de tulburări de somn ar trebui să supravegheze medicul: să efectueze un studiu cuprinzător și atribuiți tratamentul adecvat vârstei adecvate.