Bună ziua, dragi cititori blog Bon Appetit!
copil în vârstă de putere ani
În primii ani de dieta copiilor de viață este în curs de schimbări semnificative. În această perioadă, a avut nevoie de surse suplimentare de vitamine, deoarece organismul reconstruit energetic - au format sistemul digestiv, crește dimensiunea stomacului, etc. Practic la ani copil vechi mănâncă ceva care dă mama mea, dar minuv această linie, este mai sensibilă în alegerea produselor alimentare. În acest moment copilul are nevoie pentru a insufla obiceiuri cheie legate de ingestia de alimente.
Regimul si dieta
trebuie să fie traduse în non-lactate an primul alimente pentru copii. Este de dorit să se reducă utilizarea de lapte la cinci sute de mililitri pe zi. Copilul trebuie obișnui cu un nou regim de hrănire. Cel mai bine este să se hrănească copilul de cinci ori pe zi. Frecvența de alimentare principală - de trei ori pe zi.
Copilul în această etapă de a încerca noi alimente și dependent de gustul lor. Prin urmare, este important să nu rateze această dată și să intre în regimul alimentar al substanțelor cele mai esențiale.
Pentru micul dejun pregăti mai bine toate tipurile de cereale. Acest lucru poate fi o grisul, fulgi de ovăz. orez sau alt amestec. Acestea pot fi amestecate cu roșii sau alte sucuri de legume, mere rase și tot felul de fructe. Principala pre-ud și clătiți bine crupă.
De ceva timp înainte de prânz copilului ar trebui să se acorde sucul din legume sau fructe. De asemenea, potrivit și piure de legume. Acest lucru va pregăti stomacul la aportul alimentar cina. Sistemul digestiv este activat si incepe sa produca sucuri gastrice.
Masa de prânz ar trebui să constea din două feluri de mâncare. Deci, copilul va începe să se pregătească pentru o dietă de grădiniță. Primul fel de mâncare poate fi salata de legume lumina sau supa. Pe al doilea, puteți trimite un piure de legume.
Copilul la această vârstă, puteți:
- sfecla;
- ridichi;
- ceapa verde;
- întregi frunze verzi;
- varză;
- mazăre verde;
- morcovi;
- dovleac;
- dovlecei;
- fasole;
- ridiche;
- ceapă.
Al doilea fel de mâncare se adaugă la carne. Puteți găti carnea de vită, carne de pui, carne de iepure și de licitație de miel sau de porc. Ar trebui să ne amintim că aveți nevoie pentru a găti carnea separat. ficat foarte util. În forma gătită, este dificil de a înghiți, așa că cel mai bine este de a găti pate.
La masa de prânz, vă puteți da dumneavoastră iaurt copil, iaurt sau salata de fructe. Salate pentru copil în vârstă de ani nu are nevoie să taie și se freacă pe o răzătoare grosier. Pentru a adăuga boabe de fructe de coacăze negre, afine, cătină, zmeură, etc.
Copilul de băut a oferit o varietate de sucuri sau ceai.
Pentru cină, vă puteți pregăti terci cu legume sau supa de legume cu carne. Ideal dovlecei piure cu carne, fierte sfecla cu mere sau fulgi de ovăz cu dovleac. Adăugat la acest piure de fructe, ceai sau suc. Nu este necesar pentru a da copilul de multe ori pe timp de noapte carne. Puteți oferi o omletă sau branza.
Ce a găti un copil 1 ani?
Supa cu orez.
ingrediente:
- Pui - 100,0;
- Orez - 15,0;
- Apa - 500.0
- Ceapă - 5,0;
- morcovi - 10.0.
Carnea se adaugă apă și se aduce la fierbere la foc mare. Apoi scoateți scara și se lasă până când fierte complet. Carnea este necesară pentru a obține și supa rezultată. Rice bine spălate și fierte separat în apă sărată. Morcovi si ceapa tocata și coborâtă, și se fierbe în bulion încordate. orez fiert se filtrează și se adaugă la bulionul de fierbere timp de câteva minute.
Clear supa.
ingrediente:
- carne de vită - 70,0;
- ceapa - 5.0;
- Apa - 500.0;
- murături - 30,0;
- sfeclă - 50,0;
- morcovi - 10,0;
- zahăr și sare la 5,0.
Mai întâi preparată în bulion de carne și ceapă. Sfecla si muraturi frecat pe o răzătoare grosier. În bulion fierbere tensionate se adaugă legumele preparate. Punerea focul la foc mic necesar pentru a găti legume pentru douăzeci și cinci de minute. La sfârșitul anului zahăr adăugat și sare. Dupa aceasta supa este gătit până la pregătire completă. Cu acest fel de mâncare puteți trimite abdomene.
supa de fasole.
ingrediente:
- Carne - 100,0;
- cartofi - 50,0;
- Fasole - 10,0;
- morcovi - 10,0;
- Ceapă - 10,0;
- unt - 5,0;
- Apa - 500.0;
- sare - 5,0.
Fasolea trebuie clătit bine și se fierbe timp de două ore. Timpul poate fi crescută în cazul în care boabele nu sunt pregătite. Gata bulion, încordat este plasat pe placa pe un foc mic. Ceapă și morcovi se stinge și apoi tocat împreună cu cartof adăugat în bulion de fierbere. La cincisprezece minute înainte de sfârșitul bulion gătit se adaugă la fasole bine potolchennaya.
Porridge supa de legume.
ingrediente:
- cereale - 30,0;
- varză - 50,0;
- morcovi - 80,0;
- cartofi - 30,0;
- Lapte - 50,0;
- Apa - 200,0;
- Zahăr - 10.0;
- sare - 5,0;
- unt - 10.0.
Legume (cartofi, varză și morcovi) au fost spălate și curățate cu grijă. După aceea, ele trebuie să fie tăiate în felii subțiri lungi. Legumele sunt plasate într-o tigaie de apă și se fierbe timp de cincisprezece minute. Totul este filtrat printr-un cheesecloth-frământare. Amestecul rezultat se adaugă lapte și cereale. Totul este gătit pana cand se inmoaie, apoi se adauga zaharul, untul si sarea.
Înscrie-te pentru un nou retete delicioase!