Dar întrebarea pe care fructele și legumele sănătoase, nu este atât de simplu cum pare la prima vedere. Să ne uităm la comanda. Imediat merită menționat este întrebarea am de gând să ia în considerare din perspectiva unei diete alimente crude.
În cazul în care a existat o întrebare cu privire la beneficiile de fructe și legume?
Deseori, oamenii care stiu doar despre dieta alimente crude, fructe începe mănâncă, fructe uscate, nuci, semințe, plante aromatice, legume. Iar baza dieta lor consta din fructe, fructe uscate și nuci. Și aici începe diversele probleme pe care syroednyh cercuri sunt numite crize.
Criza - procesul de curățare a corpului în masca unei boli obișnuite. Încasări din fiecare individ. În terminologia bolii foodists prime, dar există crize de curățare.
Mai mult decât atât, aceste crize nu se opresc, există o slăbiciune constantă, cercurile de sub ochi, balonare și gaze. Și aici stă un bărbat și crede - ca mananca crud, a durat 6 luni și nu există nici un rezultat, a pierdut în greutate, nici o putere. Începe căutarea pe Internet, dar nu există nici un rezultat, tot ce aude - se va aștepta până crize.
După aceea, o persoană are următorul scenariu:
- Perturbarea la mese regulate;
- Continuă fanatică cred și chinuit;
- Pentru a găsi o soluție la această problemă;
Care este cauza principala a problemelor?
Luați, de exemplu, o vacă. Nu pare toti nutrientii din iarbă cât mai mulți oameni cred, și a microflorei, care crește bine pe iarba in stomac si intestine, iesi din ea toate necesitățile vieții. Într-un sens, vacile sunt carnivore.
Și o persoană care are o microfloră naturală. Dupa nastere popularea fel noastre intestine de microorganisme Escherichia coli, Escherichia coli. Care mai târziu, și ar trebui să fie primar, așa cum a intenționat natura. Este această E. coli da o imunitate persoană și de sănătate. A fost ea mănâncă fibre, oferă toate vitaminele esențiale și substanțele care sunt atât de obișnuiți să strige susține o dietă echilibrată.
E. coli pentru o persoană normală (foodists nu prime) este de aproximativ 10%, care este „norma“ în medicina modernă. Cum de a defini o normă? Un simplu - „temperatura medie în spital“, adică, au grămezi de oameni pentru a verifica numărul de microflorei în procente în medie și normele recunoscute.
Și, desigur, că, dacă 10% din E. coli au dificultăți în digestia vegetație brută.
apare De aici 2 probleme:
Crește concentrația de E. coli, permițând produselor alimentare sub formă de fibre;
Reduceți cantitatea de microflorei nu este specifică pentru noi;
Dar, în practică, nu este atât de ușor, ce mai multe dovezi foodists prime. Dorința de a mânca sau este determinată nu numai de obiceiurile alimentare, dar, de asemenea, microflorei dominante.
- Dominat de bifidobacterii - trage pe alimente bogate in proteine (am fost foarte atras de brânză);
- Dominat de microfloră care fermentează - trage pe dulce, la fel de mult ca și vreau să urce pe pereți (foarte mult ca ciocolata);
- E. coli predomină - atunci suntem atrași de fructe și legume;
Timp de mulți ani oameni formează un puternic homeostaziei mkroflory tot felul, și, desigur, 10% din E. coli nu este atât de ușor de a depăși toate celelalte.
Pentru un popor mult timp, fiind foodists prime, continuă să se hrănească un număr mare de agenți patogeni de fructe dulci, nuci, miere i.td. Timpul trece și crizele nu se opresc.
Care este soluția?
Fructe - este, fără îndoială, un produs ideal pentru o persoană sănătoasă. Dar noi, ca și anii mânca totul, din păcate, nu sunt sănătoase. Și așa avem nevoie de o dieta de tranzitie.
Ce fel de dieta ar trebui să meargă? Este ierburi și legume! Iată de ce:
- Legume și plante aromatice care nu sunt susținute de flora de fermentație, spre deosebire de fructe, care conțin o mulțime de zahăr.
- Contin fibre pentru specia noastră mkroflory.
- Legumele sunt imature în contrast cu fructe. Locuitorii din marile orașe este aproape lipsit de normala in fructe vivo maturizat.
Că utilitatea fructe sau legume? Fără îndoială, inițial se acordă prioritate legume și plante aromatice, astfel te va salva de la o mulțime de problemele cu care se confruntă foodists prime novice. Apropo, mănâncă într-o mulțime de legume, veți dori mult mai puțin dulce, văzut din experiența personală. Și mai slabă pe fructe uscate și nuci și vei fi fericit.
Ne-ar fi recunoscător dacă vă împărtășesc acest articol: