Salvați sănătatea dinților este posibilă. Impactul cel mai direct asupra stării lor are puterea. Și ce alimente sunt considerate a fi cele mai nocive pentru dinți? Să ne aflăm!
Top 10 alimente care strică dinții noștri:
recomandări
Unele recomandări utile care nu va renunța la alimentele preferate, și să mențină sănătatea și o culoare naturala atractiva a dintilor:
- Excludeți din dieta acestor produse nu este necesară, dar este de dorit să se reducă consumul.
- Pentru a minimiza impactul negativ al diferitelor substanțe alimentare pe dinti dupa masa trebuie sa se spele pe dinti, mai ales dacă ați băut produsele potențial dăunătoare. Dar curățarea prea frecventă poate subțire smalțul, astfel încât această procedură este uneori necesară înlocuirea clătirea cu ajutorul clătiri speciale.
- Dacă sunteți foarte pasionat de boabe sau sucuri de citrice, cu placere beau. Dar folosi un pai. Acest instrument simplu va ghida lichidul aproape imediat la rădăcina limbii și a gâtului, pe dinti este practic nimic nu va cădea.
- alimente acide și băuturi pe care nu ar trebui să întârzie în gură, în caz contrar, efectele lor negative vor fi amplificate.
- dinți de zi cu zi necesare periajul înainte de culcare pentru a elimina smalțul de pe suprafața tuturor substanțelor potențial dăunătoare.
- Dacă vă place foarte mult să mănânce ceva interzis, apoi se combina cu un produse utile. De exemplu, este de dorit să bea vin și brânză, deoarece, în primul rând, absoarbe o parte din substanțele nocive, și pe de altă parte, util pentru calciu cuprinde dinți. Mai mult oferă neutralizarea acizilor și a altor materiale corozive și este, de asemenea, dintii perfect curate pâine, legume, carne și cartofi.
- Încearcă să nu mănânce timp de noapte, este dăunător nu numai pentru silueta, ci și pentru dinții. Și acest lucru se datorează faptului că saliva, care scindează anumite componente alimentare în cavitatea bucală și protejează dinții, astfel, în a doua jumătate a zilei este produsă în cantități mai mici. Și din cauza încetinirii creșterii dinților salivație devin mai vulnerabile.
- Dacă vă place cu adevărat ciocolata, ar trebui să alegeți un amar, care este, negru și întotdeauna naturale. Acesta conține teobromină, care nu numai că distruge smalțul, dar, de asemenea, permite chiar și consolida. Dar de ciocolata cu lapte nu se poate spune acest lucru sigur, este dăunător.
- Încearcă să nu mănânce prea mult. Intervalul dintre mese trebuie să fie de cel puțin trei ore. Este pentru o astfel de perioadă de timp va avea timp pentru a restabili echilibrul acido-alcalin al cavității bucale, care protejează smalțul dinților de efectele negative.
Acum, că știi ce alimente ar trebui să evite să păstrați dinții frumos și sănătos.