Diareea - este o tulburare comună a stomacului, care apare la adulți. și copii deopotrivă. În ciuda faptului că diareea este destul de comună, nu este necesar să se ia în considerare inofensiv pentru sănătate. Diareea poate precede apariția diferite, uneori, care transportă o amenințare la adresa vieții, motivele pentru care este important să le în timp util pentru a identifica și corecta.
Diaree - când să sune alarma
Dacă diareea devine un fenomen obișnuit, consultați imediat un medic (foto: babyfirst.com.pk)
Putem considera diaree non-periculoase pentru sănătate? Răspunsul este - nu în toate cazurile. De fapt, diaree, un adult sau un copil este adesea cauzată de o reacție intestinului la orice produs, sau o boală gravă. În plus, boala nu trebuie să fie în legătură cu încălcarea sistemului digestiv. Acesta poate fi tulburări mentale, sau natura oncologic al bolii.
Dar, mai ales diareea apare din cauza obiceiurilor alimentare necorespunzatoare. Noi de multe ori mananca alimente care organele noastre digestive ia sensibile. De asemenea, uneori, o combinație a oricărui produs este incompatibil (de exemplu, dacă există găluște și bea laptele lor). Ulterior, începe diareea.
Dacă vă confruntați cu diaree se datorează intoleranței alimentare sau incompatibilitate, aveți nevoie pentru a determina care alimentele pe care le stimuleaza diaree. Apoi, înlocuiți-le cu alimentele pe care le puteți mânca dacă aveți diaree și pentru prevenirea acesteia. Uneori, abuzul de produse cu proprietăți laxative, poate duce, de asemenea, la diaree. Dacă micul dejun, prânz și cină pentru 90% constau numai din produse lactate fermentate, legume și fructe proaspete, cauza diareei consta in dieta ta.
Cauzele diareei persistente sunt:
- șoc emoțional (stres, cădere nervoasă, frica).
- Intestinal, infecții bacteriene și virale.
- Prezența paraziților în intestin.
- Alergii la medicamente.
diaree prelungită duce la deshidratare. Pentru a preveni pierderea mai mare de lichide în organism, este important să se respecte un mod de băut. In medie, un adult permis să bea 2 litri de apă purificată pe zi, un copil - 1,5 litri. La un pahar de ceai, cafea, sucuri și chiar fructe apoase, cum ar fi pepene verde, nu este considerat
Simptomele lipsei de lichid în organism sunt:
- oboseală generală.
- Confuzie.
- Dureri de cap.
- Senzația de sete.
- Uscăciunea membranelor mucoase ale gurii, ochilor și pasajele nazale.
- Urina este galben închis.
Dacă ați avut brusc diaree și, în același timp, observați alte simptome care afectează negativ sănătatea dumneavoastră - solicitați imediat îngrijire medicală. În astfel de cazuri, auto-medicație și presupunerea că în câteva zile va fi mai bine, poate decât să agraveze problemele de sănătate.
Că nu poți și poți mânca dacă aveți diaree
Produsele diaree trebuie să aibă caracteristicile „fix“ scaun (Foto: draxe.com)
Conformitatea cu dieta individuală este o condiție prealabilă pentru tratamentul diareei prelungite. Este necesar să se creeze un regim terapeutic din alimentele pe care le puteți mânca în timpul diareei și să excludă din ea acele alimente care sunt interzise să mănânce pentru diaree.
Luați în considerare produsele care nu pot fi consumate:
Se abtine de la alegerea de carne și pește, mai ales în vreme caldă. În cazul în care acestea sunt depozitate în mod corespunzător în magazin cumpărături, acestea pot fi infectate cu o infecție parazitară.
- Carne slaba (pui, curcan).
- Ouă fără gălbenușuri.
- iaurt probiotic.
- pește Lean (biban, crap, hering, merluciu, Pollock).
- Figura slabă.
- Cartofi (piure de cartofi).
- Salata dieta.
- Paste.
- Banane.
- Mere.
- Pepene verde.
- Quince.
Quince este considerată eficace în tratamentul diareei, în cazul în care acesta este utilizat în mod corespunzător în acest scop. După cum se știe, conține tarta gutuie și un gust foarte acru. Așa că ia în forma sa brută nu este recomandată. Cu toate acestea, se pare util tinctura. În cazul în care zona dumneavoastră este în creștere gutuie, asigurați-vă să-l folosească ca un remediu pentru diaree. Înainte de infuzie de utilizare, consultați un medic. Poate ai putea fi cauze mai grave de diaree, iar gutuie băutură va fi lipsit de putere
Cum să se pregătească infuzia? Pentru aceasta au nevoie de gutuie proaspete - 200 g și 1 L de apă caldă. Într-un flacon de sticlă, așezați fructele și se acoperă cu apă clocotită. Insista oră. Luând băutură caldă de 200 ml la un moment dat în fiecare oră până când diareea sa oprit.
În timpul diaree pot mânca salate cu cartofi fierți. De exemplu, dietetice permise vinaigrette, care include morcovi si sfecla fierte. Beneficiile unei astfel de salata cu diaree, depinde de ce ingrediente sunt în ea. Astăzi oferă o varietate de opțiuni pentru prepararea feluri de mâncare, din care reteta poate include fasole, mazăre verde, castraveți murați și varză. salata dietetice nu ar trebui să includă aceste produse. Ingredientele enumerate stimulează fermentarea și formarea de gaze în intestin. Dar, pentru ca o astfel vinegreta nu a fost deloc bland, da un pic de un gust acru, puteți folosi mere decojite.
Salata „vinaigrette“, practic, este format din legume fierte. alimente moi mult mai ușor de digerat de către organism, ceea ce face scaune frecvente si moi. Prin urmare, în timpul diareei ar trebui să mănânce legume fierte nu mai mult de 200 de grame pe zi.
Semintele de in cu diaree
Semintele de in pot agrava diaree (foto: curejoy.com)
In - o plantă medicinală, care este larg utilizat pentru a elimina tulburări gastro-intestinale (tractul gastrointestinal). Cu toate acestea, există o singură excepție, atunci când semințele de in nu este recomandat - în timpul diareei acute. Semintele de in sunt o sursă bună de fibre dietetice insolubile și acizi grași Omega-3. Este cunoscut faptul că produsele alimentare care conțin fibre și grăsimi, au proprietăți laxative, astfel încât semințele de in pot agrava diareea cronică.
Semintele de in accelera intestinului. Utilizarea lor este perfect potrivit pentru tratamentul de constipație, dar nu și diaree. Chiar dacă aveți o tulburare gastro-intestinale, mananca seminte de in pe o bază de zi cu zi nu este sigur. Ele pot provoca reacții adverse, cum ar fi balonare, greață, balonare și dureri abdominale.
Prevenirea diareei
După diaree, trebuie să adere la dieta timp de cel puțin 7 zile (foto: med-health.net)
Ce se poate mânca după diaree? Pentru diaree nu a fost repetat din nou, nu puteți merge direct la sistemul obișnuit de alimentare cu energie. Primele 7 zile de dieta diaree continuă să fie slabă. diaree tergiversările, indeparteaza din organism o multime de fluide, și cu ea - valoroase vitamine și minerale. Primul lucru de făcut este de a oferi organismului cu apă și substanțe nutritive.
Includeți următoarele tipuri de alimente in dieta ta:
- Pepene verde.
- iaurt probiotic.
- păsări de curte fara piele Baked (pui, curcan).
- Porridge (terci de orez).
- Pâine prăjită.
- cartofi fierți.
- Banane.
Aceste linii directoare simple, va ajuta la restabilirea organismului după diaree și „insufla“ preferințele sanatoase in dieta de zi cu zi.