Sport - un stil de viață sănătos
Mai multe moduri de a schimba viața în bine, împreună cu acest sport.
Trăim în vremuri dificile. Stresul, zgomotul orasului, rutina de zi cu zi, program agitat de week-end până în week-end. Mulți se întreba cum să-ți schimbe viața, fac vopsele pentru a face viața de zi cu zi mai intensă, pentru a aduce la viață ceva nou. O modalitate foarte bună de a organiza, de a învăța de auto-disciplina și ordinea este o lucrare de zi cu zi pe tine. corp și spirit Educarea. Și acest lucru ne va ajuta sportul.
Mulți văd în sport doar oportunitate podnakachat mușchii, face stomacul mai plat, rotunjite șolduri și fese elastice. Desigur, în acest sport ajută cel mai bine. Dar, de asemenea, sportul este abilitatea de a te motiva. Stabiliți obiective, și le atinge. Când minți acum apasă pe piept 30 de kilograme, setați-vă sarcina de a recolta o lună 50. Și tu du-te la obiectivul și să ajungă la ea. Deci, pas cu pas, a pus tot mai multe sarcini noi, și de fiecare dată a obține rezultatul dorit. Se lucrează la un „doresc-a primit“ ajuta sportivii atinge succesul în afaceri și carieră. Sport în acest caz formează voința, și întărește caracterul. Și nu contează ce performanțele atletice. Fac sport, te treneruete în primul rând va fi. Și acest lucru este important.
Aflați cum să evite obiceiurile proaste, împreună cu sport.
O modalitate de a schimba viața este să abandoneze obiceiurile proaste. Alcoolul, tutunul, si alte medicamente noi într-adevăr nu au nevoie, și singurul motiv pentru care vom continua upodobatsya dependenta - dependenta.
Evitarea de alcool si nicotina in sport se va schimba viata ta rece. Ca un stimulent pentru un stil de viață sănătos, puteți alege sportul. Indiferent ce alegi, clasele din sala, lucrează cu greutăți de la domiciliu, sau jogging în aer curat - cel mai important lucru să renunțe la obiceiurile proaste și înlocuirea lor cu obiceiuri sanatoase, vei primi principalul trofeu - sănătatea și puterea. Sportului o mare măsură rezultatul. Fiecare zi de pregătire, fără obiceiuri proaste vă va arăta o nouă pagină din viața ta - respirația devine mai ușoară mișcare va deveni mai clar, corpul este eliberat de sub jugul toxinei va fi gata pentru o explozie de energie. Și viața ta se va schimba în bine.
Snowboarding pentru incepatori: de la mic la mare
Sunt sigur că citesc acest lucru sunteți de acord că tutunul și alcoolul otrăvește rutina de zi cu zi. Dar, cel mai probabil v-ați pregătit deja argumentul „nu am timp pentru sport.“ Ei bine, eu te cred, și de a pune întrebarea reciproc: pentru că aveți timp să fumeze o țigară? - Cinci minute pe tigareta, la 10 minute până la două, și 100 de minute pentru un pachet de 20 de țigări. Doar forteaza-te sa te trezesti la stoarcă de la podea de 10 ori. Pe va dura mai mult de un minut, dar va fi destul de vesel și se dispersează sângele prin vene, după un somn lung. Apoi, du-te speli pe dinti, te va lăsa timp de încă 3 minute, și veți fi gata pentru al doilea set de 10 push-up-uri. După această cafea pentru prepararea cafelei, face ceai, sau se pregătească pentru sandwich-uri de lucru. Și totuși, o a treia abordare 10 împinge. Prin forțându-te să faci trei seturi de 10 de push-up-uri, vei realiza că nu ia o mulțime de timp, și nu prea tare. 10 nu funcționează, face 5 sau 3 deshidratării. Este important să se înceapă, iar viața ta va începe să se schimbe de la prima abordare. Acest sistem simplu va avea o săptămână pentru a face 12 flotări pe set, apoi 14, și așa mai departe, până când în cele din urmă la birou nu surprinde pe toți lesinata de 100 de ori la rând pe podea.
Schimbarea taxa de țigări: pierde excesul și de a dobândi necesare
V-ați întrebat vreodată ce dă o persoană nicotină? Sunt întrebat de multe ori această întrebare la fumători, dar un răspuns clar și motivat nu este primit. De multe ori, răspunsul este că tutunul ajută să înveselească. Dar eu sunt perfect revigorant ceai sau cafea. Metamfetamina, de asemenea, ajută la inveseli, dar nu te va transforma într-un dependent de metamfetamină numai de dorința de a fi vesel? Cu privire la problema importanței consumul responsabil de alcool este același, „alcoolul vă ajută să vă relaxați.“ Dar ajută să se relaxeze și heroină, dar după cum știți, se întâmplă de multe ori cu consecințe fatale.
Amintiți-vă, orice negativ - nu beneficiază. Real curaj dă exercițiu de dimineață. În prezent, relaxare oferă o baie fierbinte. Restul - o scuză. Mulți frică să facă o mișcare și să renunțe la nicotină și alcool, fiind frica de a pierde ceva. Vă spun drept - renuntarea la tigari si alcool, ai pierdut placa galben pe dinti, respiratie urat mirositoare si sindromul de retragere de alcool. Și în a face viața un sport, veți obține putere, curaj și încredere.
viață Umpluturi cu noi experiențe
Cum de a evita cele mai importante erori