Toată lumea știe că omul este de 80% apă, dar nu toți ne place să bea apă. Un echilibru de apă în organism pentru a menține nivelul adecvat este în mod constant necesară. bărbat adult, după cum știți, ziua ar trebui sa bea aproximativ 2 litri de apă.
Din acest manual veți găsi un număr de moduri în care se poate recurge la „satura“ a organismului, lichidul dorit în cantitatea adecvată pentru funcționarea sa normală.
instrucție
Dificultate: Destul de ușor
Vă puteți imagina o floare în deșert, treptat, ofilire din cauza lipsei de apă. Dacă aveți o imaginație bună, o tehnică similară garantat la locul de muncă! Încercați-l, pentru că încercarea, după cum știm, nici un rău.
- digestie beneficiu
Poti bea un pahar de apă în dimineața, înainte de micul dejun, amintindu în același timp, că modul în care ucide 2 păsări cu o singură piatră, pentru că nu beneficiază numai de întregul corp ca întreg, dar, de asemenea, ajută la „trezi“, care este de a îmbunătăți și activitatea sa de asemenea.
victorii lentă și constantă - va continua să urmeze această zicală, și umple corpul cu apă. Nu te forta. Încercați următoarele: Se umple un pahar luminoase sau ceașcă lor preferat de apă, se adaugă câteva picături de lămâie pentru a bea și încet și la voință.
Ei bine, în cazul în care un pahar de apă nu va aștepta pentru tine, de exemplu, în bucătărie, și va sta chiar în fața ochilor tăi, pe desktop-ul (locul de muncă sau acasă). Așa că sunt mai rapide pentru a dezvolta și de a asigura noi reflex: conștient umple corpul cu apă într-o măsură mai mare decât înainte.