Este cunoscut faptul că există cinci jucători cu diferite roluri pe terenul de baschet, și, prin urmare, focurile de armă au nevoie pentru a instrui în diferite moduri. Desigur, fiecare jucător trebuie să fie într-o anumită măsură un generalist, dar, de exemplu, centrala trebuie să realizeze mai întâi focurile de armă de performanță perfectă cu rază medie și scurtă, și numai apoi luate pentru dezvoltarea de indicii de calificare aruncare. Istoria Baschet știe multe exemple de jucători care au șlefuit abilitățile ca turnate, pentru că toți ceilalți au fost pur și simplu nu sunt necesare.
Se pare că pentru a avea succes trebuie sa determine ce aruncări cea mai mare nevoie în timpul jocului. Dacă nu puteți afla unic, întrebați cât de des aruncat jucători celebri de baschet joacă în poziția ta.
Training pentru role grele forward și centru
Cel mai adesea pivota înainte și utilizarea grele din următoarele tipuri de fotografii:
• Arunca după vyshagivaniya
Abonează-te la Alvin Almazov: FaceBook. Instagram. Telegrama. Facebook. Twitter. Veți găsi previziuni gratuite pentru sport, fete fierbinti, umor bun și sfaturi Stele!
Această definiție generală, care este aplicată cilindrilor, realizată după o anumită mișcare sub coș. aruncat sens antrenament după vyshagivaniya se reduce la, pentru a afla cum să intre în inelul pozițiile cele mai incomode (dezvoltarea aparatului vestibular, și coordonarea motorie).
• Arunca un „cârlig“ (ambele mâini puternice și slabe)
Principalul avantaj al unei astfel de rola care jucător cu o singură mână creează o barieră între el și rivalul său, iar celălalt - poartă încheietura mâinii împușcat, mâna este aproape complet poziția raspryamlonnom. În formare, este important să se acorde atenție acțiunilor sincronicitatea în timpul executării aruncarii.
• Arunca o „semi-cârlig“ (din nou, cu ambele mâini)
Acest tip de lumina versiune a turnat „cârlig“, atunci când rola începe să se îndrepte brațul la cot, iar apoi a finalizat cu o perie. La o astfel de formare poate fi realizată după ce rolele sau se transformă vyshagivany.
• Amestecati cu distanțe medii și scurte, efectuate clasic (frunte).
baschet clasic: primește mingea, se întoarse și a arătat corpul, capul, piciorul pe trecere, o aruncare.
Astfel, rece grele înainte sau Perfecționa centrale ar trebui să role cu trei-a doua zonă și în perimetrul acesteia. În formare, să acorde o atenție la calitatea de fotografii, mai degrabă decât cantitatea lor.
Tren role pentru Apărători ficși, tir paza și transmite mici
Jucătorii sunt enumerate roluri în formare au un pic mai ușor. Iată ce recomandă antrenori:
1. Aruncări dintr-o poziție statică (fără mișcare)
Situat pe partea laterală a inelului trebuie efectuat fotografii, de exemplu, 10 rezultate, trebuie apoi să fie mutat în jurul valorii de trei-a doua zone, continuând în același timp să-și îndeplinească unul și același element. După trecerea prin cele trei-a doua zonă poate lua o poziție între zona de trei puncte și o linie de trei puncte. În cele din urmă, puteți lua cinci poziții din care se trag focuri efectuate la concursul tuturor stelelor.
2. Aruncări dinamica
Acesta dribbling, sari împușcat, stop, și alte elemente care sunt executate în mișcare. Puteți arunca cu aceleași puncte, și puteți experimenta și alege noua poziție.
La formare ar trebui să funcționeze ca role libere (atunci când nu interferează), și aruncă în dinamică completă situația de joc de simulare.
Nu fi surprins dacă a existat un sentiment că programul de formare selectat nu este potrivit pentru tine în forma sa cea mai pură. Acest lucru este destul de normal, ca orice formare ar trebui să fie adaptate la stilul și modul de joc special de baschet.
Începerea evenimentului:
08/14/17 21:00 (MSK)
Sport: Fotbal
Competiție: Campionatul European. Primeyra League
Estoril - Guimaraes TM (2,5) 1,66 Bet și câștigă!