-
Asta doare articulațiilor, nu vina vreme rea
-
chirurgi robotice comestibile vă va vindeca din interior
- 22 moduri de a plia servetele pentru masa de sărbătoare 226 vizualizări
- Cât de bună este dvs. de memorie 201 vizualizări
O gamă largă de culori, ceea ce face ca fructele și legumele atât de delicioase să se uite la, este format din trei tipuri de pigmenți: carotenoizi sunt responsabile pentru culoarea galbenă și legume portocalii; Flavonoidele sunt responsabile pentru albastru, roșu și de culoare crem; și, desigur, clorofilă, este responsabil pentru culoarea verde.
În acest articol, ne vom concentra pe produsele de galben și portocaliu, care au un set mare de proprietăți de protecție și de vindecare, inclusiv facilitarea digestiei normale.
fructe si legume galbene contin beta-caroten, flavonoide, licopen, potasiu, vitamina C si zeaksin. Cu aceste componente reduce degenerescenta maculara legata de varsta, riscul de a dezvolta cancer de prostata, nivelul de lipoproteine cu densitate joasă (compuși de colesterol proteine), a tensiunii arteriale. În plus, acestea contribuie la formarea colagenului, precum și întărirea articulațiilor și oaselor; ajuta la eliminarea radicalilor liberi, alcali menținerea unui echilibru sănătos și detoxifiere.
Dacă aveți o problemă de sănătate, este, probabil, asociat cu tractul digestiv.
Acest fruct minunat dulce conține detoxicants și componente care ajută în lupta împotriva bolilor. Pepenele are vitaminele A și C, care susțin funcționarea sănătoasă a sistemului imunitar si digestiv. În ciuda faptului că fructul este foarte dulce, conține un număr mare de fibre dietetice, prin care zahărul este absorbit în mod corect în sânge.
O cantitate mare de acte de fluid ca un diuretic, care promovează detoxifiere. pentru că Melon este ușor de digerat, stomacul și alte organe nu sunt expuse la uzură grele.
Pentru a avea un sistem digestiv sănătos, este important să-i dea timp pentru o pauză din când în când. Și pepenele galben, având un conținut caloric scăzut și o valoare nutritivă ridicată, într-un astfel de caz este ideal pentru acest lucru. Semințe de acest fruct este la fel de util, astfel încât să nu-ți fie frică să le mănânce.
Cea mai puternică caracteristică a acestui fruct este capacitatea sa de a detoxifierea organismului și în special organul specific - ficatul. Aceasta ajută la dizolvarea acidului uric și alte toxine în ficat, dar de asemenea, stimulează defecare corespunzătoare. Din acest motiv, mulți experți de sănătate recomanda consumul de apa calda cu lamaie in fiecare dimineata.
În ciuda faptului că lămâi gust suficient de acru, de fapt, ei normalizarea nivelurilor alcaline și acide. acest lucru în organism, deoarece creează favorabil pentru toate organele de mediu pentru funcționarea lor normală.
Digestia alimentelor necesită multă energie. Sucul de lamaie ajuta la eliminarea tuturor dăunătoare și rămase după substanțele procesului de digestie. Motivul pentru aceasta este faptul că structura atomica de suc de lamaie este similar cu saliva si sucuri gastrice. In plus, lamaie promoveaza productia bilei in ficat.
In procesul de digestie pigmenți care activează diferite enzime și eliberează cantități mari de antioxidanți. În plus, carnea violet de tipuri speciale de cartofi dulci conțin antocianine.
Peonidină cyanidin și care sunt antocianine, oferă protecție antioxidantă, și, de asemenea, posedă proprietăți anti-inflamatorii. Pe parcursul cercetărilor sa constatat că, în timpul trecerii prin tractul intestinal, ambii compuși scos metale grele, toxine si radicali liberi.
Cele mai multe soiuri timpurii de porumb au fost roșu, galben, alb și culorile negru. Până în prezent, din lume cea mai răspândită, doar două - alb și galben. In timp ce porumbul alb este foarte dulce, galben contine mai multe carotenoide.
Corn - o excelenta sursa de fibre alimentare, vitamina B1, B5, C, acid folic, fosfor si mangan. Într-o ureche - 75 calorii si doua grame de proteine.
Studii recente au arătat că porumbul galben conține fitonutrienți puternic. Și, cu toate că acestea sunt legate, dar nu liber ca și în alte legume, activitatea antioxidantă este la un nivel destul de ridicat în comparație cu alte produse ecologice. Cercetatorii cred ca acest lucru se explică faptul că dieta națiunilor constând din produse bogate în fibre și, în special, o cantitate mare de porumb este un risc mult mai mic de cancer de colon.
Într-o ureche de porumb conține aproximativ patru grame de fibre, majoritatea care este insolubilă. Astfel, are ca rezultat scaune normale si previne constipatia. În plus, fibrele ajută la eliminarea rapidă a toxinelor din organism.
Unul dintre fructele cele mai cultivate și consumate în lume, este, de asemenea, numit o piersică tropicale. supermarket Estimat «Whole Foods Market» de la 40% la 50% din fructele din care se face sucul, a reprezentat mango.
În plus, în procesul de fermentare de fibre de digestie bacterii formate care promovează microflora sănătoasă. Aceasta, la rândul său, ajută la reducerea inflamatiei si creste imunitatea.
In acest fruct antioxidanți precum kvertitsin, izokvertitsin, acid galic și astragalin cunoscute proprietățile de barieră împotriva leucemiei, cancerului de san si de prostata glande, precum si de colon.
Aceasta leguma bogata in diverse antioxidanti, inclusiv carotenoizii (alfa-caroten și beta-caroten) si luteina.
În timpul morcovi de mestecat crește producția de salivă, care ajută la accelerarea procesului digestiv, care contribuie, de asemenea, la enzime importante, vitamine și minerale. Mai mult, morcov cuprinde fitonutrieni și falkarindiol falkarinol. Este cunoscut faptul că aceste poliatsitileny reduce riscul de cancer de colon (și reduce creșterea celulelor existente), pulmonar si cancer de san.
Vitamina A, găsit în morcovi, protejeaza intestinele de microorganisme dăunătoare, dar, de asemenea, înfășoară produsele alimentare, astfel încât să intre în mod normal în stomac. Dacă peretele intestinal este deteriorat, acesta poate cauza o serie de boli, cum ar fi ulcer gastric sau gastrită.
Supa de morcov - o modalitate foarte bună de a trata diaree, ca vegetal cuprinde sodiu activ, potasiu, calciu, magneziu, iar lichidul din deshidratarea. În plus, morcovii sunt o sursa excelenta de pectina, care ajuta la intarirea peretelui intestinal si previne inflamatia.
Pentru a găti supă de morcovi, se fierbe timp de o jumătate de kilogram de morcovi în cele șase pahare de apă și sare cu sare de mare. Apoi, mash într-un piure și se servește.
Traducere Sursa pentru MixedNews - Ilya Matanov