Istoria apariției de fier merge în mileniul 4 îndepărtat Chiar și atunci, era cunoscut de fier și aliaje de nichel, din care produc ornamente decorative, arme și unelte. În acest moment folosit fierul meteoritic, care a fost pe teren și nu este necesar pentru a extrage.
Doar câteva sute de oameni au început să folosească metode diferite de producere a substanței minereului de fier. In majoritatea cazurilor, minereuri împreună cu substanțe cărbunoase calcinat pentru a se obține masa de ieșire din plastic, care după răcire în apă a devenit solid. Din aceasta au fost făcute obiectele necesare de uz casnic, arme și ornamente.
O trăsătură caracteristică a produselor de fier din cele mai vechi timpuri este costul ridicat. Acesta a fost determinat prin materiale de înaltă rezistență și elementele de cerere ridicată de la ea. De asemenea, pentru estetica, produsele din fier acoperite de un strat gros de aur moale.
Fier: caracteristic oligoelement
Elementul de urme de fier pe locul doi printre componentele majore în structura crustei. Acest metal aparține al șaptelea grup de a patra perioadă a tabelului periodic al elementelor chimice. Formula Fe și 26 numărul atomic al metalului.
Locul natural microcelulă de localizare
Fierul este cele mai frecvente metale care se găsesc în scoarța terestră. Concentrația sa în mediu este al doilea numai la aluminiu. Fier - un mineral care este adesea găsit în diferite tipuri de minereu și minerale în apa de mare.
Principalele locuri de depozite de minereu de fier sunt următoarele țări: Brazilia, Canada, România, Statele Unite ale Americii, Ucraina, Australia, India.
Proprietățile de bază de fier
Fier are ductilitate mare, de culoare gri-argintiu, proprietăți magnetice. Pentru putere adăugat diferite impurități sale, în special carbon. Este predispus la oxidare și la reacții chimice.
Cât durează un om de fier pe zi?
Pentru corpul copilului acest mineral este vital. Pentru dezvoltarea normală și adecvată a unui copil ar trebui să adere la anumite norme ale indicelui de zi cu zi, care depinde de vârsta ei: până la 14 ani - 6-18mg, mai vechi de 14 ani - 10-16 mg
În ciuda faptului că fierul este unul dintre principalele elemente urme în viața umană, aceasta poate provoca o supraabundenta de intoxicare la rate mai mari de 200 mg. Dacă fierul intră în organism într-o cantitate de 7 grame, are loc moartea umană.
Principalele surse alimentare de fier
Îmbogățind datele corp folosind minerale utilizarea sistematică a următoarelor produse alimentare:
- Carne de vită organe.
- Ciuperci porcini uscate.
- Kelp.
- Fructe de mare.
- Diferite soiuri de fructe cu coajă.
- Leguminoase.
- Ouă de pui.
- Carne de vită.
- Miel.
- Carne de vitel.
- Spanac.
- icre negre.
- Dogwood.
- mazăre verde.
- Fulgi de ovăz.
- Quince.
- Mere.
- Dovleac.
- Rodie.
Proprietăți utile de fier pentru om
Fierul este printre cele mai importante elemente pentru a asigura funcționarea normală a tuturor sistemelor organismului. Proprietăți utile de fier furniza:
- formarea hemoglobinei.
- Acesta oferă o sinteză a hormonilor în glandei tiroide.
- Protejarea organismului împotriva agenților patogeni și a bacteriilor.
- Aceasta stimulează activitatea funcțională a sistemului imunitar.
- Acesta oferă un impact plin de vitamine B in organism.
- Aceasta crește tonusul organismului.
Care sunt cauzele deficit de fier
Lipsa acestui element urme în organism este capabil să provoace perturbări grave în activitatea funcțională a tuturor sistemelor organismului. Etapa inițială se manifesta prin apatie, paloare, scăderea tonusului, amețeli, piele uscată, căderea părului și încărunțit, unghiile fragile. Cu lipsa posibil leșin substanțială, pierderea parțială a memoriei, depresie si procesele patologice ale organelor și țesuturilor.
Pentru a preveni această condiție ar trebui să fie în mod sistematic pentru a îmbogăți dieta zilnică de alimente cu conținut de fier.
fier reacționează cu alte substanțe
Pentru absorbția totală a fierului în organism, se recomandă să se combine cu utilizarea de acid ascorbic, cobalt, mangan și cupru.
Antagoniști principale de fier este atribuit:
Prin urmare, pentru o fertilizare fier corectă și integrală a corpului trebuie selectate cu grijă de alimente, substanțele de bază care pot fi combinate cu fierul.
Elementul de urme de fier și o figură zveltă
Multe sisteme de alimentare se bazează pe primirea produselor care conțin în compoziția lor un număr mare de fier, oligoelement. De asemenea, în plus față de produsele alimentare în timpul dietei adesea prescrise complexele de multivitamine, în care fierul este o componentă esențială.
exercitarea sistematică contribuie la eliminarea fierului din organism. Prin urmare, în scopul de a pentru pierderea în greutate nu dăunează corpul dumneavoastră ar trebui să se consulte cu un nutritionist si sa treaca teste de laborator pentru a determina nivelul de hemoglobină din sânge.
Abordarea dreptul de a pierde in greutate, o dieta echilibrata si exercitiu fizic va fi, în cel mai scurt timp posibil pentru a realiza o armonie, aceasta nu împiedică dezvoltarea de deficit de fier sau în exces în organism.