activitate fizică scăzută, supraalimentarea, obiceiuri proaste duce la o „întinerire“ a hipertensiunii arteriale. Hipertensiunea arteriala - cauza leziuni vasculare, procese distructive din țesuturile creierului
Medicina moderna nu are o metodă universală de tratament al bolii. Pentru fiecare persoană să dezvolte o strategie individuală pentru a depăși boala.
Terapia necesită medicație regulată și prelungită. Fluxurile curente de hipertensiune arterială au un număr de efecte secundare. Prin urmare, împreună cu utilizarea de droguri, ar trebui să acorde o atenție la alte metode de reducere a presiunii. La urma urmei, de exemplu, consumul de anumite alimente pentru a preveni progresia bolii.
Principiile de bază ale nutriției
Atunci când este necesar, hipertensiune arterială pentru a observa unele persoane informate cu privire la normele în nutriție care vizează îmbunătățirea bunăstării în această boală. următoarele recomandări:
- pentru a minimiza consumul de sare, deoarece aceasta conduce la retenția apei în exces în organism și, în consecință, la edem și presiunii vasculare;
- elimina din dieta ta prajit, afumat, conserve;
- Limitarea alimentelor care contin cafeina (ceai tare, cafea, ciocolată, soiuri amare);
- evita alcoolul;
- înlocui grăsimile animale în plantă;
- să nu consume carne grase, șuncă afumată, cârnați și fierte.
Atunci când excesul de greutate, și nu numai în exces, este util pentru a aranja o zi o dată pe săptămână de repaus alimentar. În acest caz, organismul va primi un shake echitabil, și nu va recicla numai excesul de grasime, dar, de asemenea, pentru a scăpa de excesul de apă.
Hipertensiune arterială ajuta la reducerea presiunii astfel de aditivi și condimente la feluri de mâncare ca usturoi, semințe de in, ardei iute într-o cantitate mică.
Foarte util pentru produsele hipertensiune care conțin o cantitate mare de fibre grosiere. Acest lucru este tot felul de legume, fructe și plante aromatice, care sunt cel mai bine consumate crude. Fibră grosieră absoarbe și „mătură“ colesterolul suplimentar din organism, sânge contaminante substanțe cancerigene și altele. Vasele devin astfel mai elastice, fluxul sanguin este îmbunătățit și, în consecință, presiunea crescută va scădea.
Produse de reducere a presiunii
Folosind produse naturale mentine tensiunea arteriala in limite normale. Una dintre cauzele hipertensiunii este o concentrație mare de colesterol în sânge.
reduce în mod eficient de presiune și ardei iute (ardei iute). Substanțele care sunt conținute în produs, dilată vasele de sânge. ardei iute normaliza rapid tensiunii arteriale, ușurând trecerea sângelui din fluxul sanguin. Produsul este vândut ca un condiment. Farmacie Chain oferă o pulbere în capsule. Folosirea de condimente „Chile“, a permis o persoană cu rinichii sănătoși.
Cunoscut toate condiment turmeric elimina procesele inflamatorii in organism, care duc la niveluri crescute de colesterol. Curcumină substanță conținută în condimente, elimină inflamația în vasele de sânge, reducerea tensiunii arteriale. Curcuma imbunatateste sistemul cardiovascular curăță sângele de substanțe nocive.
boabe de cacao crude conțin substanțe speciale - flavonoide, care reduce tensiunea arteriala. Cacao în forma sa brută inhibă producția organismului de „hormoni de stres“, normalizează tensiunea arterială. Produsul reduce riscul de infarct miocardic, accident vascular cerebral.
alimente pentru oameni cu hipertensiune
Dieta pacientului cu hipertensiune arteriala cu 40% este compus de origine vegetală. meniu om care suferă de hipertensiune, include toate cele necesare pentru funcționarea normală a produselor.
Aceste produse conțin minerale și substanțe care reduc tensiunea arteriala prin mijloace naturale. Hipertensiune arterială stadiul I și II pot fi tratate cu dieta. În cazurile severe, produsele sunt stabilizate tensiunea arteriala, prevenind dezvoltarea bolii.
Produse utile pentru hipertensiune
produse utile pentru a ajuta la reducerea presiunii suficient. Acest fruct și nuci, fructe și sucuri de legume uscate. Dintre produsele care alcătuiesc dieta principal, sunt următoarele:
Alimentația sănătoasă, la o presiune ridicată - nu este neapărat fără gust și fără gust. Sarea poate fi înlocuită cu ierburi, terci de ovăz proaspete - aromă cu miere și fructe uscate. Aceste reguli nu numai că va contribui la reducerea presiunii, pentru a îmbunătăți aspectul, dar, de asemenea, va oferi mulți ani de viață plină.
Inca mai crezi ca tensiunea arteriala - este o propoziție?
Presiune constantă valuri, zgomot în urechi, dureri de cap, senzație de rău. Toate aceste simptome sunt familiare pentru tine prima mana.
Bolile cardiovasculare - liderul mondial printre bolile numărul de vieți pe care le iau.
Recomandat citit articolul Doctor în medicină - Bokeria LEO Antonovich. probleme de hipertensiune arterială, infarct miocardic si accident vascular cerebral.
Important: Informațiile de pe site-ul nu este un substitut pentru sfaturi medicale!