În 70-e normal tensiunii arteriale superioare considerat conform cu formula 100 + vârsta subiectului. De atunci, medicina a făcut un salt uriaș, dar controversa asupra parametrilor optimi de presiune, modalități de măsurare și metodele de tratament al hipertensiunii arteriale nu este încă diminuat. Cu toate acestea, este cunoscut ca tensiunea arteriala poate fi o cauza de atac de cord. accident vascular cerebral. pierderea vederii si chiar dementa. Ne-am pus împreună 15 fapte importante despre hipertensiune arterială, care poate salva viața.
1. Hipertensiune arterială nu amenință pentru toată lumea, dar cu vârsta, tensiunea arterială crește
Ereditatea este unul dintre cei mai importanți factori în dezvoltarea hipertensiunii arteriale, și gene „bune“, în combinație cu un stil de viață sănătos poate proteja împotriva hipertensiunii arteriale. Cu toate acestea, din moment ce 40 de ani, presiunea sistolică (superior) crește în mod inevitabil. Acest lucru se datorează faptului că odată cu vârsta, vasele de sânge își pierd elasticitatea si sa se intareasca (dezvoltarea aterosclerozei). Pentru a incetini acest proces, medicii recomanda consumul de mai multe cereale integrale și produse lactate, pește și acizi grași polinesaturați omega-3. Dar, carne rosie, zahăr și suc ar trebui să fie precaut.
2. Hipertensiunea arterială poate avea nici un simptom
Hipertensiunea arterială nu este întotdeauna însoțită de dureri de cap, tinitus, amețeli și dificultăți de respirație. Uneori, singura modalitate de a detecta crize hipertensive - pentru a măsura presiunea. Ca o regulă, presiunea scade pe timp de noapte și în dimineață, dar este caracteristic nu pentru toți pacienții. Acesta este motivul pentru care diagnosticul standard de aur al hipertensiunii arteriale este o monitorizare a tensiunii arteriale circadian. Un instrument special măsoară presiunea de 3-4 ori pe oră în timpul zilei și la fiecare 30 de minute în timpul nopții. Această metodă permite medicilor să detecteze ascunse „zi“ și „noapte“ hipertensiv. Costul serviciilor în clinici din Ucraina - de la 1100 UAH.
3. Oamenii de peste 50 de ani ar trebui sa ai grija de tensiunii arteriale top
tensiunii arteriale sistolice superioară - tensiunea arteriala in cazul contractelor musculare inimii. presiune diastolică de Jos - presiunea dintre pumni atunci când sângele curge înapoi la inima. Figura de sus este cel mai important, deoarece determină sarcina de vârf, care arterele si organele vitale sunt testate cu fiecare bătaie a inimii. presiune prea mare de sus poate afecta rinichii, ochii și creierul, dar presiunea mai mica, de obicei, atinge un vârf cu vârste cuprinse între 50-55 ani între, și apoi scade treptat.
4. Experții nu știu cum să fie o presiune perfectă de top
Cercetătorii încă dezbat cei mai buni indicatori ai tensiunii arteriale superioare pentru persoanele de peste 50 de ani. Până de curând, norma este presiunea la 140 mm Hg, dar un studiu recent de peste 9300 de pacienți cu risc crescut de boli cardiovasculare, a arătat că menținerea presiunii de nivel superior la 120 mm Hg, pacientii o treime reduce riscul de insuficiență cardiacă, infarct miocardic și accident vascular cerebral în termen de cinci ani.
5. medic securizată determină tensiunea arterială
Pentru persoanele cu risc redus de boli cardiovasculare tensiunii arteriale sistolice mai mare poate fi acceptabilă. Aceiași indicatori pot deveni critice pentru pacientii care au fost deja diagnosticate cu ateroscleroza sau boli cardiace coronariene. Acesta este motivul pentru selecția de medicamente nu se poate asculta sfatul prietenilor și cunoștințelor: doza optimă a medicamentului și va fi capabil de a alege un medic.
6. stil de viață sănătos reduce presiunea mai bine decat pastilele
Consumul moderat de sare, o multime de legume și fructe în dieta lor, activitatea fizica si pierderea in greutate poate reduce tensiunea arterială sistolică cu 5-10 puncte, deoarece presiunea arterială la moderat ridicat, nu ar putea avea nevoie de medicamente: este suficient pentru a schimba stilul de viață la una sănătoasă.
7. Cafeaua creste tensiunea arteriala, dar nu pentru mult timp
8. respirație profundă va ajuta la reducerea presiunii calm
În cazul în respirație lentă la 6 respirații timp de 30 de secunde, a tensiunii arteriale sistolice este redusă temporar cu 3 puncte. Lăsați acest mic, dar în unele cazuri, această metodă ajută o persoană pentru a evita o criză hipertensivă.
9. Mai in varsta ai, cu atât mai atent trebuie să fie cu sare
10. Exerciții cu extensoare carpian va ajuta la reducerea presiunii
Exerciții cu extensoare carpiene recunoscut modalitate alternativă eficientă pentru scăderea tensiunii arteriale, prin mai multe puncte. Tot ce trebuie să faci - pentru a comprima expanderul timp de 2 minute. Prin efectuarea unor astfel de exerciții de trei ori pe săptămână, tensiune arterială ridicată va fi mai ușor pentru controlul tensiunii arteriale.
11. Medicina modernă pentru hipertensiune arterială nu este întotdeauna mai bine decât tradiționale
Tratamentul hipertensiunii arteriale, medicii de obicei, începe cu numirea de diuretice. Acestea sunt eliminate din organism de excesul de sare și apă, reduce sarcina pe vasele. medicamente mai noi numite inhibitori ACE: inhibă acțiunea enzimei care transformă angiotensina biologic inactiv I angiotenizn II hormonala, contractă vasele de sânge și crește presiunea. Deși nu există nici o dovadă că inhibitorii ECA, diuretice sunt performanțe superioare. Cu toate acestea, ei au adesea mai puține efecte secundare și mai potrivite pentru pacientii cu diabet zaharat.
12. Pentru majoritatea pacienților, un tratament pentru hipertensiune arterială nu este suficient
Un preparat este, în general, în măsură să reducă în mod eficient presiunea în doar 20-30% dintre pacienții hipertensivi. Restul este prescris terapie combinată - mai multe medicamente simultan. O astfel de abordare permite blocarea mai multor factori care cresc tensiunea arteriala.
13. medicamente OTC poate crește tensiunea arterială
Unele medicamente OTC includ pseudoefedrină, contractă vasele de sânge, crește tensiunea arterială. Aceste medicamente se referă Gripeks, Gripend, Klarinaze, Mulsineks, Nurofen Stopkold, Tylenol, etc. Pseudoefedrina poate crește tensiunea arterială superioară cu 3-6 puncte, prin urmare, înainte de a lua o astfel de medicamente, consultati medicul cardiolog.
14. Tensiunea arterială poate scădea prea mică
15. Monitor de presiunea necesară pentru viață
Normalizarea tensiunii arteriale după o criză hipertensivă, mulți oameni arunca pilula. Dar, odată ce pacientul hipertensiv întreruperea tratamentului, tensiunea arterială crește din nou. Deoarece tensiunii arteriale sistolice creste, de obicei, cu varsta, este foarte important să-l monitorizeze în mod regulat. De asemenea, cei mai mulți oameni cu tensiune arterială ridicată trebuie să se adapteze periodic medicamente lor.