Tehnici de masaj. Frecarea.
In urma primirii stroking se realizează, care are un efect profund, așa cum se întâmplă atunci când se efectuează mișcarea, deplasarea și se întinde țesutul corp. degetele triturare sau mana nu va aluneca pe piele ca atunci când stroking, rezultând în creștere a fluxului sanguin și fluxul sanguin este accelerat. Fabrics produs mai mult oxigen, nutrienți și substanțe reactive sunt eliminate produsele mai rapid metabolice. Mai mult, triturare reduce excitabilitatea sistemului nervos central. Frecarea este principala recepție la masaj sănătos și articulațiilor bolnave, dar și în alte tipuri de masaj este utilizat pe scară largă.
Triturarea zona masat temperatura crește cu 1-4 ° C, care nu numai că promovează o recuperare rapidă, dar este, de asemenea, eficiente pentru prevenirea leziunilor țesuturilor ca să devină elastic.
Primirea de masaj frecare
De obicei, această metodă este realizată în combinație cu alte mișcări. Deci, este utilizat înainte de frământarea. În timpul suprafețelor de masaj cu umflături și depuneri anormale, triturare combinate cu stroking.
Efectuați frecarea nevoie într-un ritm lent. În clipa în care ar trebui să producă între 60 și 100 de mișcări. Cu excepția cazului în absolut necesare nu poate sta într-o singură zonă de mai mult de 10 secunde. măcinare mai lungi de aceeași porțiune poate provoca durere pentru pacient.
Primirea de masaj frecare
Principalele soiuri de măcinare.
- frecarea degetele;
- frecarea partea mâinii sale:
- simplă;
- circulară;
- în spirală;
- frecarea parte de sprijin perie.
Primirea de masaj frecare
specii suplimentare pisa Nia:
- incubație;
- rindeluirea;
- tăierea;
- peresekanie;
- schiptseobraznoe;
- o formă de pieptene;
- grableobraznoe.
Luați în considerare unele specii mai frecări.
Frecarea degetele folosite în masaj facial, scalp, spații intercostale, spate, mâini, picioare, articulatii si tendoane, creasta iliacă. Măcinarea se realizează cu ajutorul degetelor sau baza palmei (a se vedea figura). Puteți efectua frecarea pad de degetul mare, celelalte degete trebuie să se bazeze pe zona de masat. În plus, măcinarea poate fi realizată cu capturarea lui falangelor.
Dacă măcinare se realizează de către toate degetele, cu excepția degetul mare, apoi se execută o funcție de susținere degetul mare sau o parte de susținere pensulei.
NOTĂ. Când măcinare, puteți folosi degetul mijlociu, completând drept pad său, mișcare circulară sau bar. Această metodă de măcinare atunci când intervale foarte convenabil pentru masaj și mezhpyastnyh intercostal.
Măcinarea poate fi efectuată cu degetele ca una sau ambele mâini. Mâna a doua este utilizată pentru greutăți sau mișcările de frecare sunt efectuate în paralel.
După cum sa menționat mai sus, în selectarea direcției de măcinare depinde de suprafața masată, adică, din structura anatomice ale articulațiilor, mușchilor, tendoanelor, precum și locația de pe masată zona cicatrizare, aderențele, edem și umflarea. În funcție de această frecare poate fi realizată în direcție longitudinală, transversală, rectiliniu, circular, în spirală, și un zigzag.
tampoane Frecarea rectilinii, de obicei, realizate din unul sau mai multe degete. Se aplică ar trebui să fie cu masaj facial, mâini, picioare, grupuri mici de muschi si articulatii.
Șlefuirea circulară se realizează cu ajutorul degetelor. În acest caz, peria trebuie să se bazeze pe degetul mare sau la o bază de palmier. Puteți efectua o frecare circulară și din spate toate degetele îndoite și cu un singur deget. Această metodă de măcinare poate fi efectuată cu greutăți, sau alternativ, cu ambele mâini. Acesta este utilizat atunci când primește un masaj spate, abdomen, piept, picioare si alte parti ale corpului.
Helix frecare. aplicată pentru masaj regiunilor din spate, abdomen, piept, pelvine și extremități, se efectuează margine ulnară perie îndoit într-un pumn, mana sau partea de susținere. Cu această metodă de măcinare, puteți folosi ambele mâini sau o perie cu greutăți.
Frecarea marginea palmei este folosit pentru masaj articulațiilor mari, cum ar fi genunchi, umăr și șold.
Puteți aplica acest tip de frecare cu masaj al spatelui și abdomenului, marginile lamelor și creasta iliacă.
In muschi mari, cum ar fi masaj spate, coapse, fese, aplicat suport triturare parte perie. Efectuați acest tip de frecare poate fi atât una și două mâini. Mișcarea efectuată într-o linie dreaptă sau o spirală.
În funcție de direcția de deplasare a frecare poate fi drepte, în spirală și circularitate.
recepții corect trapa crește mobilitatea și elasticitatea țesuturilor care au suferit masaj. Această metodă este utilizată pentru tratamentul post-arsuri dermice cicatrici, cicatrici adeziunile după alte leziuni ale pielii, adeziunile postoperatorii, sigilii patologice. In anumite doze eclozare capabile de a reduce excitabilitatea sistemului nervos central, care creează un efect analgezic. Produs eclozare degetul mare căptușit, indexul și degetele mijlocii (fiecare separat). Este posibil să se efectueze eclozare index și de mijloc degetele împreună (Fig.).
Când trapa îndreptat degetele trebuie să fie înclinate 30 ° față de suprafața masată. Hatch a făcut scurt, într-o linie dreaptă. Degetele nu trebuie să alunece pe suprafața; striații țesut mutat în direcții diferite.
Feliere triturare recepție sub utilizat în tratamentul psoriazisului și eczeme, atunci când este necesar să se elimine impactul asupra zonei afectate, iar tratamentul reductivă a leziunilor cutanate cu cicatrice semnificative.
Felierea are un efect de stimulare, astfel încât este utilizat pentru a îmbunătăți tonusul muscular. De asemenea, ajută în lupta împotriva depunerilor de grăsime în anumite zone ale corpului. Dimensionat, se face cu una sau ambele mâini. Atunci când efectuează masaj cu ambele mâini, ambele mâini trebuie să se deplaseze în ordine, una după alta. Degetele ar trebui să fie pliate împreună, în timp ce acestea ar trebui să îndrepta articulațiile. Utilizați vârfurile degetelor pentru a apăsa pe materialul textil, și apoi să le schimbe.
Activități de recepție utilizate pentru masaj spate, coapse, gambe, abdomen și alte părți ale corpului, pe care principalele mușchilor și articulațiilor. Efectuați tăierea nevoie de una sau două mâini.
Mișcările sunt efectuate ulnară marginea periei. Activitățile ar trebui să fie efectuată cu o singură mână, în direcția înainte și înapoi, în timp ce țesuturile masate sunt deplasate și întinse. Dacă Debitare se realizează cu ambele mâini, mâinile trebuie plasate pe suprafața palmele masat îndreptate una către cealaltă la o distanță de 2-3 cm. Ele trebuie să producă mișcare în direcții opuse. Este necesar să se efectueze la recepție, astfel încât peria nu este alunecat și sa mutat țesutul masat.
Peresekanie folosit pentru masarea mușchii spatelui și abdomenului, membrelor, coloanei vertebrale cervicale, trapez. Peresekanie poate efectua una sau ambele mâini. Mișcarea radială a produs muchie a periei, degetul mare ar trebui să fie luate ca o parte. Dacă peresekanie efectuate cu o singură mână pentru a face mișcări ritmice ale ei și pentru ei înșiși. Când recepția celor două brațe periei trebuie să fie poziționate la o distanță de 2-3 cm unul de altul. Brațele trebuie să se miște înainte și înapoi alternativ, se deplasează țesutul masat.
Schiptseobraznoe frecare este aplicat în timpul unui masaj fata, nas, urechi, mușchii tendoanele și mici. Efectuați schiptseobraznoe frecare ar trebui să îndeplinească degetul mare și indexul sau degetul mare, indexul și degetul mijlociu. Degetele ia forma forcepsului și pentru a muta într-un cerc sau o linie dreaptă.
O măcinare în formă de fagure este utilizat pentru masajul de palmier și partea de jos a piciorului precum și în zonele cu mușchi mari: partea din spate, fese, suprafața exterioară a femurului.
Pentru a produce o rectificare în formă de pieptene ar trebui să se spele, închis pumnul, plasându-l pe proeminentele osoase suprafață masat falangelor de mijloc.
Grableobraznoe frecare spre deosebire de triturare pieptene efectuate palma deschisă, degetele, cu puțin îndoite în afară și ușor la fuzetă.
triturare grableobraznoe aplicata cu varice, cu porțiuni distanțate între degete masaj vene fara a atinge ei înșiși vene. Această tehnică este utilizată și în spațiile intercostale și masaj scalpului. Grableobraznoe frecare realizate degetele larg distanțate, vârfurile degetelor efectua frecarea de mișcare într-o linie dreaptă, un cerc, un zig-zag, în spirală sau dungi. În plus, mișcarea poate fi transferată de suprafață indoite falangelor unghiilor. Admiterea se face de obicei cu două mâini.