Frecarea - o tehnica care este utilizat pe scară largă în aproape toate tipurile de masaj. Esența ei constă în faptul că mâna maseurului a nu aluneca pe piele și dislocă-l, astfel, se schimbă de piele și se întind în direcții diferite.
Frecarea adesea efectuate pe articulații și tendoane, în zone puțin irigate cu sânge, în locuri unde există stagnare: calcai, talpa, coapsa din exterior, unghiul de infracostal.
Triturarea de asemenea, utilizat pe piele in caz de arsuri, nevrite, nevralgii, masaj cosmetic, în răni și leziuni pentru a preveni fuziunea cu tesutul pielii care stau la baza. Triturarea creșterii mobilității țesuturilor promovează cicatrici extensibilitate si adeziunile.
Tehnicile de măcinare sunt de obicei efectuate în legătură cu accidente vasculare cerebrale și mișcările.
Efectul fiziologic de măcinare asupra corpului
- mult mai puternic pe piele decât stroking, care crește mobilitatea țesuturilor masat în raport cu straturile de bază sub ele. Se dilată vasele de sânge, crește circulația sângelui și a fluxului limfatic. Ca rezultat, materialul obținut mai mult oxigen, nutrienți și materiale reactive, procese metabolice activate;
- ca urmare a expunerii provoacă relaxarea profundă, maruntire formațiuni patologice, contribuie la eliminarea edem resorbție diferite depozite, durere trauma redusa, nevritei si nevralgiile;
- îmbunătățirea funcției contractile a mușchilor, care, la rândul său, crește flexibilitatea și mobilitatea acestora;
- un efect pozitiv în boli ale articulațiilor, contuzii, entorse, luxații, leziuni sportive;
- crește amplitudinea mișcărilor în articulație, care contribuie la rezistența acesteia;
- promovează resorbția și îndepărtarea depunerilor în țesuturile articulațiilor, care se întind cicatrici, aderențe;
- a avut loc în loc într-un ritm viguros de terminatii nervoase din piele si in timpul trunchiurilor nervoase majore ajută la reducerea excitabilitate nervos;
- cu un impact puternic crește temperatura pielii la 3-5 ° C, ceea ce reduce vâscozitatea mușchilor relaxează-le crește extensibilitatea lor.
Tehnicile de bază de măcinare
Cele mai comune tehnici de măcinare, realizate într-un direcții drepte, circulare și elicoidale sunt:
- margine ulnară a palmei;
- susținerea unei părți a periei.
Tehnica de performanță. Frecarea degetele efectuate suprafața palmară a falangele unghii (degetelor) sau suprafața din spate a degetelor (falange). În acest caz, în cazul în care măcinarea este realizată cu degetul mare al mâinii se bazează pe restul degetelor în zona masat. Ca în cazul în care frecarea efectua toate degetele, cu excepția degetul mare, perie fixat pe zona masată părții sale de sprijin sau de degetul mare.
pot fi efectuate Frecarea și tamponul degetului mijlociu de o parte, producerea lor drepte, mișcare circulară și eclozare. Acest tip de rectificare se aplică spațiilor intercostale și mezhpyastnyh.
Triturarea degetelor pot fi efectuate în diferite direcții: (. Figura) longitudinal, transversal, elicoidal și zigzag.
Alegerea depinde de direcția structurii anatomice a ligamentelor, tendoane, mușchi, articulații și pe localizarea anomaliilor anormale structura tisulară (adeziuni, cicatrici, adeziuni).
Frecarea degetele făcute de una sau două mâini. În cazul în care această tehnică pentru a efectua cu ambele mâini, o perie, sau să fie paralelă cu celălalt, sau împovărează degetele masaj.
Triturarea margine ulnară a porțiunii de palmier și de sprijin încheietura mâinii țesuturile subiacente ar trebui, de asemenea, deplasate în direcții diferite, formând o piele ori înaintea ea însăși, sub forma unei role. În caz contrar, această metodă nu va fi eficient și va fi redus la stroking.
Frecarea degetele folosite pentru masaj față, scalp, spațiile intercostale, partea din spate, creasta iliacă, mâinile, picioarele, articulațiile și tendoanele.
Frecarea marginea ulnară a periei este aplicată majore articulațiilor: umăr, șold, genunchi, la abdomen și spate (Fig.).
Triturarea porțiune suport perie se face pe straturi musculare mari: mușchii fesieri, mușchii spatelui, coapselor, etc ..
Rectilinii Frecarea produs falangelor terminale ale unuia sau mai multor degete pentru masaj grupuri mici musculare articulare, feței, mâinilor, picioarelor, trunchiurile nervoase majore (Fig.).
măcinare circulară este o circulară falangelor end piele deplasament bazându-se pe degetul mare sau bază de palmier. Această metodă, de asemenea, poate fi efectuată cu partea din spate toate degetele degetele îndoite sau individuale, de exemplu, degetul mare. Frecarea este realizată cu o singură mână sau cu greutăți, sau alternativ cu ambele mâini (Fig.).
Aceasta tehnica este folosita pe piept, abdomen, spate, picioare, care este, în aproape toate zonele corpului (Fig.).
Helix triturare realizată de obicei ulnară perie margine îndoită într-un pumn, sau baza de palmier. În funcție de configurația zonei masat în realizarea acestei metode a implicat o perie sau cu greutăți, sau, alternativ, ambele mâini (Fig.).
Helix este utilizat pentru frecarea masaj piept, abdomen, spate, pelvis si extremitati.
Tehnici de măcinare auxiliare
Tehnicile de măcinare auxiliare includ: