Un parametru important care modelează sănătatea noastră, în general - este dieta si obiceiurile alimentare. Ce alimente sunt bune pentru o inimă puternică și vase de pure, și ce rol în funcționarea sistemului cardiovascular joacă un fruct.
Ridicată în cultul NS Hrușciov, Regina câmpuri și grădini, porumb delicios și hrănitoare hrănit întreaga țară. Ea a fost deosebit de mândru de copii, era pâine și hrană. Ea a mâncat chiar și în timpul teatre și cinematografe pauze. Acum, porumbul nu a acordat prea multă atenție ca și mai înainte, și este considerată o delicatesă, mai ales pentru locuitorii orașului. știulete Pret de multe ori „musca“, în piețele, și, prin urmare, este posibil să sărbătoare pe, dar să nu fie îndeplinită. Porumb a devenit mai puțin vizibile, dar nu mai puțin util!
Tall plante ajunge la o înălțime de trei metri - anuale. Kukuruzka a crescut, având în vedere randamentul și scos din câmp tulpini și frunze. Un solar-cocean cu boabe galbene fierbe, hrana păsărilor de curte, un conservant, o fracție de uruială de porumb și făină de cereale în adancituri. Prima sa învățat și mexicanii de cultură în urmă cu aproximativ 12 mii de ani. Așa că planta este numit de porumb în țară, este considerat principalul produs.
Ceea ce este inclus în compoziția sa
La 100 de grame, este necesar să:
- 75 g apă;
- circa 3,3 g proteină;
- 18 g de carbohidrați;
- și numai 1,1 g de grăsime.
După cum puteți vedea, de porumb din categoria de legume dietetice. Dar despre dieta mai târziu.
Conține multe vitamine din grupa B, cum ar fi B1 și B2, B3, B5, B6 și B9. Precum și vitamina A, vitamina E, K și C. Boabele de porumb sunt bogate și compoziția minerală. Acest fier și fosfor, și manii și potasiu, se adaugă la această listă de zinc și seleniu. calorific sale față de greutatea de 100 g este de 85 kcal.
Nu te priva de produse de valoare! Deoarece porumb - un produs foarte util, ca aliment, nutrițional, medical, tehnic, furaje.
Cocean zaharuri vegetale umplute și proteine, precum și grăsimi valoroase. Toată lumea știe ulei de porumb, dar, din păcate, nu toate dintre ele sunt. Cerealele bogate în acid necesare pentru organism: niacina si pantotenic. Valoarea lor nutritivă (porumb dulce mai ales) pe primul loc printre celelalte legume.
Proprietăți utile de porumb
Urechile de porumb în formă prelucrată au un impact mare asupra peristaltismului nostru de stomac, agenții săi au un efect benefic asupra intestinelor. Consumul de porumb în număr mare, puteți scăpa cu ușurință atât gravitatea, care ne frămîntă în abdomen, și constipație. Este vorba de un tânăr de san de porumb, care pot fi consumate chiar și crude.
De asemenea, porumbul crud, celulele hrănitoare și hidratante, menținând pielea suplă și alină uscăciunii sale. Pentru toate varietate de feluri de mâncare tradiționale din porumb, poate fi în sezonul mânca doar unul din știuleți prime de mai multe ori pe săptămână și notificare pe stomacul gol. Acesta este un impact bun și eficient nu numai asupra sistemului digestiv, dar, de asemenea, pe tot corpul.
Porridge facut din porumb, bogat în fibre, elimina problemele digestive și constipație, și hemoroizi. Ei sunt capabili de a reduce riscul de formare și de dezvoltare a tumorilor canceroase in colon. Bine mai mic de colesterol. Porumb este recomandat să mănânce femeile insarcinate. Acesta va oferi o rata de zi cu zi de acid folic. Iar copilul se va naște cu o greutate normala, fara defecte legate de sistemul nervos.
Porumb furnizeaza corpului nostru:
- beta-caroten, care asigură acuitatea vizuală;
- vitamina. E, contribuind la creșterea noastră;
- fosfor, efecte benefice asupra rinichilor si sanatatea oaselor;
- magneziu, liniștitor ritm cardiac frecvență;
- antioxidanți vin la lupta împotriva celulelor canceroase.
Chiar și porumb acoperire fibros, sau este, de asemenea, numit stigmate de porumb, are abilități surprinzătoare și proprietăți. Medicii și medicina tradițională recomandă o infuzie caldă de stigmate de porumb, în cazul în care o persoană care are boala, cum ar fi:
- hepatita;
- urolitiaza;
- prostatita;
- inflamarea tractului urinar.
Ficatul în sine „îi place“, pentru a vindeca acest medicament. păr de porumb - un diuretic mare și coleretic.
Și porumb cât de gustoase!
Pentru a beneficia de această legumă, vom gæteascæ de conserve, vom intra ca ingredient în salate. De făină grosier obținut terci excelent, măcinat fin - budinci delicioase, brioșe și produse de patiserie. Ia cel puțin familiarizați cu fulgii de porumb din copilărie și cereale. Aceste produse de sine stătătoare devorează pentru ambii obraji adulți și copii. Porumb (porumb) sunt utilizate nu numai în țările de peste mări, cum ar fi Asia, Argentina, Italia, Mexic, dar, de asemenea, mai aproape de noi, de exemplu, este foarte respectat de către moldovenii, care sunt mandri de mamaliga lor. Dar popcorn, popcorn - un atribut indispensabil al unei vacanță și o delicatețe mare, care sunt atât de pasionat de copii.
Cu porumb - pe o dieta!
Opinii despre dieta de porumb foarte pozitiv. Timp de 4 zile, porumbul va beneficia corpul în formă de:
- organe și sisteme rasshlakovannosti;
- curățarea intestinului;
- reduce nivelul colesterolului din sânge.
Dieta de porumb a avut loc în timpul verii. Pentru cel mai scurt timp posibil pentru a scăpa de 6 kg de excesul de greutate. Mai important, o astfel de dieta este modest, ușor, util, și nu provoacă stres. Mulți au observat îmbunătățiri în starea pielii si aspectul. Tenul devine pielea proaspata - mai moale in organism pentru o lungă perioadă de timp a menținut un sentiment de lejeritate. Trebuie doar să rămânem la regulile de dieta, iar rezultatul este uimitor. Dacă sunteți interesat de aceasta dieta, incearca sa mananci la patru circuite. Acest lucru va permite organismului dumneavoastră să se simtă și să nu ia un timp prea lung.
Ziua 1 (cea mai critică)
Doi cocean de porumb (aceasta 400 g) porumb brut poate fi conservat (iarna). Această măsură este împărțit în 4 doze divizate. Mananca pe tot parcursul zilei cu salata de legume. Pentru ardei dulce, se adaugă roșii și mere. Poate fi morcovi, ceapă și verde. Sau mânca separat, așa cum este convenabil.
Ziua 2 (unele vor fi mai ușor)
cocean Două porumb (400 g) sub formă de conserve sau umedă. Această măsură este împărțit în 4 doze divizate. Mananca pe tot parcursul zilei cu salata de legume. Cum de a schimba o varietate de mere pe kiwi si se adauga ciupercile (200 g).
Ziua 3 (unele vzgrustnetsya, dar temporar)
O ureche de porumb (200 g) în formă umedă sau conservate. Această măsură este împărțit în 4 doze divizate. Legumele sunt aceleași.
Ziua 4. Repetați Ziua 3
După o astfel de abstinență de porumb și legume ne mai sănătos, posvezheem și să devină vizibil mai subtire.
Despre porumb conservat
Imaginați-vă că procesul de conserve de porumb cunoscut în secolul al 19-lea! Nu fi surprins. Uneori, proprietățile sale sunt mult mai util dacă colectate în timp pentru fabricantul produsului.
Deschiderea unui borcan de conserve de porumb, merită văzut, din care este făcută din boabe. De obicei, acest tip de porumb dulce. Umplutura sa este formată din zahăr și sare. Aceeași porumb ar putea fi:
- solid (cel mai înalt grad și clasa I);
- zdrobit (cel mai înalt grad și clasa I);
- pe știulete.
porumb conservat păstrează toate aceste oligoelemente și vitamine. Acesta este capabil de a satura, efecte nocive asupra netede alimente grase corpului și chiar alcool. Deci, după cum puteți vedea, regina solară merită să înapoi pe tron și arborat pe capul unei regine coroană bine meritată a câmpurilor și regina mesei.