Pentru copii organismului în creștere este foarte important pentru a obține suficient de vitamine. Știm cu toții că merele - este nu numai delicioase, dar, de asemenea, foarte util. Chiar și primele alimente solide la copii se recomandă să înceapă cu mere, suc de mere, piure. Și nu e de mirare, pentru că mărul - este un piept de sănătate prețios pentru copil.
Merele din alimente pentru copii
Beneficiile merelor
Merele contin multe vitamine si minerale: calciu, magneziu, fier, potasiu, fosfor, vitamina C, B, A, minerale, acizi, fibre. Fibrele ajuta la scaderea colesterolului, consolidarea pereții vaselor de sânge și pentru a reduce la minimum riscul de blocaj. Dovezile științifice arată că consumul de 2 mere pe zi, colesterolul este redus cu mai mult de 16%, în timp ce consumul zilnic de 2-3 mere triplu risc de gripa si bronsita redusa.
Merele proteja de cancer, datorită pectina, pe care le conțin în prezent. Pectina substanțe nocive care intră în organism, și le scoate.
Merele îmbunătăți poftei de mâncare și pentru a preveni problemele de digestie, care este, de asemenea, foarte important în alimentația copiilor. Ele ajuta la intarirea sistemului imunitar, normalizează nivelul de zahăr din sânge.
Care pregătesc un copil cu mere
mere proaspete, de preferință alb sau verde, copil, puteți stoarce sucul imediat înainte de utilizare. Dacă curățate cu coaja de mere și racla cu o lingura pentru a obține un sos de mere proaspete uniformă, sunt adesea folosite ca alimente complementare pentru copii de la 6 luni. Piure de cartofi pot fi preparate cu mere compot, acest lucru este valabil mai ales dacă sunt doar incepand de alimente solide. Apple poate, de asemenea, grătar și se amestecă cu alte fructe si boabe. Copii după 2 ani puteți găti clătite cu mere, plăcinte cu umplutură de mere. Ei bine, probabil, vasul cel mai preferat pentru copii sunt mere coapte.
Mere coapte: beneficiile
Aceasta nu este doar un favorit, dar, de asemenea, vasul cel mai sănătos de mere pentru copii - mere coapte. În timpul mere de coacere conserve vitaminele și elementele esențiale, în timp ce desert gustos și dulce va place copilul tău.
În cazul în care un copil are probleme cu digestia, apoi mere coapte este necesar să-i dea dimineața pe stomacul gol, acestea slăbesc.
mere Gatiti coapte în cuptor este foarte simplu, și cel mai important, acesta va fi cel mai benefic pentru copil.
Noi oferim mere coapte trei rețete
Rețetă pentru mere coapte cu caramel
Un astfel de desert dulce, cu mere și caramel pot fi preparate pentru copii de la 2 ani.
Mere coapte în fotografie caramel
- 6 mere
- 1/4 migdale cana tocata
- 200 gr. zahăr
- 4-6 buc. smochine
- A treia ceasca de unt
- Suc de lămâie 1
- scorțișoară
- frișcă
mere Peel, sculpta miez. Completați migdale și smochine tocate. Pune mere pe o foaie de copt si se coace timp de 20-25 de minute.
Într-o cratiță, se toarnă zahăr, se adaugă 50-100 grame de apă, se fierbe timp de 10-15 minute. După ce zahărul sa dizolvat și dobândește o culoare aurie, se scoate tava de pe foc și se adaugă untul de caramel, se amestecă bine, uleiul trebuie să se dizolve, apoi se adauga sucul de lamaie.
mere coapte gata cu cerne caramel pe garnitura de top cu smantana sau frisca, se presara cu scortisoara si se serveste.
Măr copt cu cremă de brânză pentru copil
Mere coapte cu brânză de vaci sunt ideale ca alimente pentru copii de la 1 an. Copilul tau va fi fericit pentru a încerca un desert.
Mere coapte cu brânză de vaci pentru copii
Se spală merele, le taie în jumătate. Apoi, îndepărtați semințele și pulpa. Celuloza cu mere, fin cotlet sau grătarul. Se amesteca branza de vaci cu mere te piure, conduce oul și se adaugă zahărul și se amestecă. Rezultată umple greutatea înjumătățește mere, puneți-le pe tigaie și se coace timp de aproximativ 20 de minute într-un cuptor preîncălzit la 180 ° C.
Serviti copii mere coapte cu brânză de vaci un pic ostyvshimi.
Mere coapte cu miere și nuci la microunde
Aceasta este o rețetă ușor de mere coapte cu miere și nuci, care se pregătește pentru 4-5 minute într-un cuptor cu microunde.
Pentru a prepara mere coapte într-un cuptor cu microunde. aveți nevoie doar de:
Se spală merele, face un top notch pentru miere și nuci. Pregătiți pentru articole de un cuptor cu microunde. Facem acest lucru cratiță din sticla cu capac. La coacerea în cuptorul cu microunde mere cuptor miere poate trage, de aceea este de dorit să se utilizeze un capac.
Apoi umple locașurile din mere nuci (una pe mere) și o jumătate de linguriță de miere purificată. Pentru varietate, puteți folosi stafide sau caise uscate.
Apple a bate scobitoare trebuie să dezlipirea la temperatură ridicată nu este de spargere.
Se pun merele într-un recipient, se acoperă și se coace în cuptorul cu microunde timp de 4-5 minute la putere mare.
mere Ready pune pe o farfurie, se presara cu zahar pudra si se serveste. Noi nu am avut glazură de zahăr, dar nu a găsit un pachet de nuci cappuccino, așa că le-am presărat și măr copt în cuptorul cu microunde.
Articolul și rețete pregătite două mame Arturki - Julia și Natasha, pentru site-ul nostru două mame.