mamele care alăptează Meniu în primele câteva luni după naștere
În acest articol vom înțelege în detaliu cu întrebarea, ceea ce este o mamă care alăptează, în prima lună de lactație. Mami trebuie să mănânce, astfel încât copilul în timpul alăptării poate obține toate substanțele nutritive necesare. În același timp, ar trebui să fie excluse din dieta produse care pot dăuna copilului corpului, pentru că, de asemenea, sunt transferate în lapte.
Dacă face un tabel specific, puteți avea o mamă care alăptează, în prima lună de la naștere, atunci ar trebui să includă alimente care dieta ar trebui să fie obligatorie.
Aici este lista cea mai cuprinzătoare a ceea ce se poate mânca în prima lună după naștere:
• Orice produse lactate de înaltă calitate medie conținut de grăsime. O atenție deosebită este acordată produselor lactate (iaurt, lapte fermentat coapte), precum și brânză de vaci.
• carne redus de grasimi. Aici se concentrează cel mai de preferat pe vițel, curcan sau iepure. Dar carnea ar trebui să gătească și să mănânce doar separat de alte produse.
• Dintre legume cele mai utile produse care nu cauzează o reacție alergică la copil sunt considerate a fi tot felul de varză, morcovi, dovlecei, vinete, verdeață. legume Fry nu este necesar, cel mai bine este să le sau se coace stinge. De asemenea, nu ar trebui să mănânce legume crude.
• Pentru fierbere sau grill-ul de pește, puteți alege merluciu, cod sau Pollack.
• Dintre cerealele sunt permise în prima lună care alăptează aproape toate opțiunile. Cereale - alimente excelente în acest moment, ele satura rapid și simplu util.
• În timp ce fructul este necesar să se respecte anumite restricții. Într-un număr limitat de banane permise și mere coapte.
• Din dulciuri puteți mânca doar bezele și bomboane. Este important să nu se implice.
• Necesitatea de a bea foarte mult, dar apa poate fi ceai verde, solduri bulion, compoturi.
• Pâine cu tărâțe și doar o cantitate minimă.
Este important să se înțeleagă, în pregătirea meniului, este posibil să aibă o mamă care alăptează, în prima lună de la naștere (de Dr. Komarovsky sau alte principii), că puterea trebuie să fie util și echilibrat. Laptele matern, care este singura sursă de nutriție a copilului în acest moment, ar trebui să aducă vitamine și substanțe nutritive. În această perioadă, sistemul imunitar al copilului este pus.
Interesant! Multi medici recomanda sa inceapa un jurnal alimentar pentru a înregistra la un aliment cu totul nou, care este introdus în dieta. Apoi, 2-3 zile pentru a monitoriza reacția copilului și se înregistrează reacția. În cazul în care copilul apare diaree, constipație sau o erupție pe piele, recepția produsului să amâne pentru o lună, atunci puteți încerca din nou.
Ce produse sunt introduse treptat
In grupul de produse lactate din luna a doua pot fi adăugate la iaurt fără aditivi. Puteți încerca să intre în dieta de ficat, limba. Pentru a adăuga legume roșii și castraveți, sfecla, ceapa si usturoi, porumb.
De la dulciuri halva poate încerca, cozonaci, care nu crema. Cu prăjituri trebuie să fie atent și să încerce să mănânce aceste alimente numai producția de acasă. Iubitorii de cafea pot începe să bea o ceașcă de această băutură pe zi, dar este mai bine să dilueze smântână sau lapte. Principiile de putere sunt descrise relevante într-o situație pe care le poate avea o mamă care alăptează, în prima lună după cezariana naștere.
În cazul în care copilul nu este expus la alergii în moderarea noi ingrediente in dieta mamei, el va răspunde bine.
Dar nu există nici o listă specifică de produse recomandate, care trebuie, de asemenea, să examineze separat:
• Alcoolul, inclusiv berea. De asemenea, non-fumat. Acest lucru este valabil pentru întreaga perioadă de alăptare.
• ceai negru puternic și cafea în cantități mari. Aceste bauturi contin nicotina, care ar putea afecta negativ sistemul nervos al copilului.
• Ciocolata si arahide nectar este un produs care cauzează adesea alergii.
• Raci și crabi, icre roșii. Aceste fructe de mare, de asemenea, de multe ori provoca alergii, nu numai in randul copiilor, ci și adulți.
• Condimente și oțet, alimente prăjite și picante. Copilul este încă mic de ficat, iar ea pur și simplu nu poate face față cu astfel de sarcini alimentare puternice.
• Ouă de pui. În loc de ouă puteți mânca carne de pui, ouă de prepeliță, acest produs nu provoacă alergii.
• pepene verde.
• Negru hlebushek, struguri si stafide, băuturi răcoritoare. Aceste produse sunt periculoase, deoarece acestea pot duce la formarea de gaze grele de copil.
Doar știind că poți avea o mamă care alăptează, în prima lună de la naștere, se va forma în mod clar și corect meniul lor. Mai în fiecare zi în starea tinerei mama aduce numai emoții pozitive!
O nevoie urgentă de a pierde in greutate? castan lichid - Killer burta imens și părți!
Complex slăbire Ciocolata Slim! figura Flawless într-un timp scurt!
Garcinia cambodgian Accelerează arderea grasimilor! Minus 7 kg pe săptămână.
Pentru a pierde in greutate fara efort, este necesar să se bea înainte de culcare ceai mânăstire slăbire! -5 kg pe săptămână!
„Ganoderma“ va face figura ta 90-60-90! modalitate foarte bună de a pierde in greutate! Fără rău organismului!
Combinația unică de Acai fructe de padure si cafea verde. Revoluția în a pierde în greutate! Slimming №1
O nevoie urgentă de a pierde in greutate? castan lichid - Killer burta imens și părți!
Complex slăbire Ciocolata Slim! figura Flawless într-un timp scurt!
Garcinia cambodgian Accelerează arderea grasimilor! Minus 7 kg pe săptămână.
Pentru a pierde in greutate fara efort, este necesar să se bea înainte de culcare ceai mânăstire slăbire! -5 kg pe săptămână!
„Ganoderma“ va face figura ta 90-60-90! modalitate foarte bună de a pierde in greutate! Fără rău organismului!
Combinația unică de Acai fructe de padure si cafea verde. Revoluția în a pierde în greutate! Slimming №1
dieta mamei care alăptează în timpul primei luni Komorowski
Mesele care alăptează și colici
Alaptarea - Dr. Komarovsky School
mamă care alăptează nutriție adecvată
Komorowski. Alaptarea.
Nutriție mamă care alăptează. mamele care alăptează Dieta
Mamele de putere după nașterea copilului. Mesele de la GW. Alaptarea.
Problema 2. POWER MOM Alaptarea - principii generale. alăptarea
Colica la sugari - Dr. Komarovsky School
Mesele mamele care alăptează
Școala Dr. Komarovsky dietă variată
Cei care au vizionat mama dieta care alăptează, în prima lună Komorowski, de asemenea, interesat în:
O nevoie urgentă de a pierde in greutate? castan lichid - Killer burta imens și părți!
Complex slăbire Ciocolata Slim! figura Flawless într-un timp scurt!
Garcinia cambodgian Accelerează arderea grasimilor! Minus 7 kg pe săptămână.
Pentru a pierde in greutate fara efort, este necesar să se bea înainte de culcare ceai mânăstire slăbire! -5 kg pe săptămână!
„Ganoderma“ va face figura ta 90-60-90! modalitate foarte bună de a pierde in greutate! Fără rău organismului!
Combinația unică de Acai fructe de padure si cafea verde. Revoluția în a pierde în greutate! Slimming №1
O nevoie urgentă de a pierde in greutate? castan lichid - Killer burta imens și părți!
Complex slăbire Ciocolata Slim! figura Flawless într-un timp scurt!
Garcinia cambodgian Accelerează arderea grasimilor! Minus 7 kg pe săptămână.
Pentru a pierde in greutate fara efort, este necesar să se bea înainte de culcare ceai mânăstire slăbire! -5 kg pe săptămână!
„Ganoderma“ va face figura ta 90-60-90! modalitate foarte bună de a pierde in greutate! Fără rău organismului!
Combinația unică de Acai fructe de padure si cafea verde. Revoluția în a pierde în greutate! Slimming №1
Complexe de vitamine Company Farmamed proiectat formula Ladys, conceput special pentru femeile care doresc să arate tânără și atrăgătoare la orice vârstă. Preparatele cu vitamine posedă proprietăți eficiente ridicate.
În valoare de spirală întârziere menstruației Pot rămâne gravidă, în cazul în care costurile de spirală în picioare luni întârziere în spirală - este un semn de sarcina? Din păcate, chiar și o astfel de metodă sigură de contracepție, cum ar fi.
Avantaje și prejudicii de seva de mesteacăn în timpul sarcinii în jurul poziției interesantă a femeilor o multime de mituri și de ipoteze. Și femeile gravide ei înșiși o mulțime de întrebări despre asta.
De ce în timpul sarcinii doare abdomenul inferior? Dar, înainte să sune alarma, aveți nevoie pentru a afla motivul. În cazul în care sarcina inflamat abdomen - atunci acest lucru.