În viața modernă, oameni în fiecare zi este atacat de un mediu agresiv. Condițiile precare de mediu, poluarea, radiațiile solare și mai mult ne face sa ne gândim la protejarea sănătății lor. Un ritm frenetic de viață și distruge tot corpul nostru lipsa de somn, au o muscatura „pe fuga“. Prin urmare, rețelele de farmacie disponibile în comerț sunt foarte populare complexe de diferite vitamine, multivitamine, precum și aditivi biologic active, care ajuta pentru a face un stoc de substanțe pentru menținerea sănătății.
Proprietăți utile de lecitină.
1. Lecitina este necesară pentru a finaliza activitatea sistemului nervos al corpului nostru. Este atât de important pentru substanța de celule nervoase, că ar trebui să cadă pe o bază de zi cu zi în corpul uman pentru funcționarea normală a organismului. Doza zilnică este destul de mică - doar 5 grame, este o capsulă de lecitină, sau, de exemplu, doar două gălbenușuri de ou fierte. În cazul în care puterea totală nu este necesar să se recurgă la BAD pentru a umple lecitină, cantitate suficientă care este furnizat împreună cu alimente. Dar trebuie să știi că lipsa de cauze de lecitină care se pot dezvolta o varietate de boli nervoase, chiar si dementa, scleroza multipla si chiar boala Parkinson.
2. substanța lecitină de ficat joacă un rol important, deoarece este unul dintre materialele de bază ale acestui organism. 50% din ficat uman ca timp constă din lecitină - este impresionant, nu? plus lecitina la funcțiile de bază de protecție a ficatului petrece mai munca de prevenire, și ajută la combaterea unor astfel de fenomene ca intoxicație după băut, boli toxice hepatice, ciroza autoimună. Dacă doriți pentru a ajuta organismul dumneavoastră să facă față excreția de cantități mari de alcool, bea o pereche de capsule de lecitină la înălțimea de seara, iar ficatul va fi cu siguranță mai ușor pentru a face față cu sarcina de alcool.
3. Deoarece lecitina este unul dintre cei mai puternici antioxidanti, ajută organismul să facă față cu radicalii liberi, încetinește procesul de îmbătrânire, protejează împotriva influențelor externe de mediu negative. Cu utilizarea suficientă a lecitinei pielii proaspete are un aspect sănătos, parul este, de asemenea, plin de forță și vitalitate, nu unghiile fragile, fără pete albe care semnaleaza lipsa de vitamine.
4. Una dintre cele mai importante funcții ale lecitinei - un suport de vitamine potrivite și substanțe nutritive la celulele corpului nostru. Lecitina acționează ca un anumit vehicul care transportă substanțele necesare în fiecare colț, organ și sistem. Lipsa de lecitină și aici aduce daune mari ale corpului - chiar și angajați într-un număr mare de vitamine și minerale, pur și simplu nu pot fi absorbite, nu „mers“ la nevoia organismului și doar se va retrage din organism cu alimente procesate.
5. Tu, probabil, nu va fi surprins să afle că lecitina, care sunt beneficiile si dauneaza de subiect de astăzi, orice altceva influenteaza functionarea creierului. Lecitina este necesar pentru celulele creierului, acesta oferă activitățile normale de exploatare, ceea ce este deosebit de important pentru elevi, studenți, și toate domeniile legate de activitatea mentală. Lecitina este indicat pentru utilizare în reducerea memoriei, lipsa de concentrare.
Interesant - de sex masculin motilitatea spermei cu substanțe speciale, a căror compoziție conține lecitină (30% din alte substanțe).
Surse de lecitină.
Lecitina este inclus în compoziția produselor, cum ar fi:
În cazul în care dieta este lipsit de aceste alimente, precum și în tratamentul lipsei de lecitină pot fi achiziționate în farmacii sub formă de capsule mici pentru ingestie. Există lecitina pulbere pentru a fi adăugate în alimente. vânzare Forma lecitina sunt, de asemenea, găsite în granule pentru a se dizolva în lichide (ceai, apa), geluri și formă lichidă - un sirop galben gros.
Prețul de lecitină achiziționate variază de la 50 la 300 de ruble în funcție de producător, sub formă de umplere etc.
Sugarii primesc lecitină împreună cu laptele unei mame care alapteaza. Copiii adaptate de asemenea formule îmbogățite cu lecitină, astfel încât copilul hrănite sticla-primește hrană ca o cantitate suficientă de lecitină.
Lecitina în cosmetologie.
Lecitina este utilizat pe scară largă în scopuri cosmetice și în fabricarea produselor cosmetice. Această substanță are proprietăți emoliente, hidrateaza in profunzime pielea. Folosit în creme care împiedică evaporarea umezelii de pe piele. Lecitina favorizează regenerarea celulelor. Este indicat pentru acnee și inflamația pielii - neutralizeze procesele inflamatorii și stabilește glandele sebacee.
Preparate pentru produsele de îngrijire a părului pe bază de lecitină de ajutor pentru a restabili păr, lipsit de stralucire de viață cu o cârpă uscată și grase la rădăcini. Lecitina normalizeaza foliculii de par, parul va deveni moale și ușor de gestionat. Emulsii si balsamuri cu lecitină sunt utile pentru restaurarea de urgență a părului.
Contraindica utilizarea lecitinei.
Singura contraindicație - acest idiosincrazie substanțe. In cazuri foarte rare, lecitina poate provoca reacții alergice. Amintiți-vă, toate lucrurile în moderare. Tu nu trebuie să depășească doza zilnică recomandată de lecitină - 5 g pe zi este suficientă pentru funcționarea optimă a acestor organisme, care sunt dependente de lecitină.
Utilizarea lecitinei arătat totul. Nu există nici o restricție de vârstă. Din păcate, odată cu vârsta, cantitatea de lecitină, acumulate de către organismul este redus de mai multe ori, astfel încât persoanele în vârstă ar trebui să acorde o atenție deosebită la produsele alimentare care sunt bogate în lecitină. Mamele care alăptează și femeile gravide nu sunt, de asemenea, interzise substanța, dar utilizarea suplimentară a unui supliment alimentar este atribuit numai la medicul curant.
