Povestea de dieta de slabire
Micul ajutor: medicii nu recomanda să recurgă la o astfel de operațiune, în prezența unui mare exces de grăsime. Faptul că nici un rău pentru sănătatea pacientului, acestea pot elimina doar o cantitate mică de grăsime (în caz contrar deranjat metabolismul grasimilor, care este plină cu consecințe grave). O astfel de operațiune este justificată numai în faza finală de pierdere în greutate.
Ulterior Svetlana încercat alte metode de pierdere în greutate. Tabletele, ceaiuri si patch-uri pentru pierderea in greutate, de asemenea, nu a ajutat. În disperare, Svetlana a apelat la tinerii mame, înregistrați pe forum.
Ea a recunoscut că ea nu este o viață fără dulciuri și alte bunătăți. Simțind sprijinul prietenele virtuale Ahtarova a decis să restricționeze sever dieta ta. Svetlana a abandonat hrana bogata in calorii, sa oprit să mănânce după ora 15.00 și să facă sport.
Deoarece cea mai mare greutate a împiedicat inițial în mod activ angajat, ea pur și simplu a mers pe jos, indiferent de condițiile meteorologice. Nu să se uite la casa cinat, Svetlana a ieșit la o plimbare, și vin înapoi, băut ceai verde. În fiecare zi, ea a fost cântărit, și sa răspândit pe un raport complet pe forum, confirmat de fotografii proaspete. Prima lună a pretins 5 kg de exces de greutate și jumătate mai târziu, Svetlana a pierdut in greutate de 75 kg.
opțiuni de meniu dieta Svetlana Ahtarovoy
Varianta № 1
• Primul mic dejun. Ou fiert (ca variantă, o omletă cu abur sau 100 g conținut redus de grăsime brânză de vaci)
• Pranz: fructe favorit
• Pranz: carne de pui fiert, salata de varza, ceai fara zahar
• gustare de după-amiază: fructe sau legume (este posibil să le înlocuiască cu iaurt scăzut de grăsimi)
• Cina: tur de mers pe jos (nu mai puțin de 5 km)
Varianta № 2
• micul dejun mai întâi: ouă fierte - 2 bucati. (Porțiunea Lean poate fi înlocuită cu cereale sau mică felie de brânză de grăsime) și ceașcă de cafea neindulcita
• Pranz: ceai verde (puteți lua un aromat) precum și o jumătate de grenadă mică
• Cina: carne slaba, peste, piept de pui (opțional) fierte, salata din legume non-amidonoase, cu o cantitate mică de ulei vegetal și ceai verde
• Snack: grapefruit, mar verde sau rodie
• Cina: un tur de mers pe jos, și după - ceai verde, fara zahar
Reacția altora
scădere rapidă în greutate, Svetlana nu a trecut neobservată. Girlfriends posturi noi ei sprijinit în mod activ și a urmat exemplul ei. Zumzetul familiar de chirurgie plastica scumpe, precum și versiunea avansată a prezenței în parazit său corp teniei. Cu toate acestea, eroina noastră astfel de zvonuri nu sa supărat.
Astăzi Svetlana continuă să mențină un meniu modest și cântărit în dimineața - are loc cu încălcarea normelor sale doar de două ori pe an (ziua de naștere și de Anul Nou). Soțul îl poartă pe mâinile sale și este mândru să se introducă prietenii și cunoscuții lor.