A merge la culcare în fiecare noapte, noi de obicei nu se gândesc, și de ce, de fapt, o persoană doarme? De ce nu putem merge fără somn? Între timp, problema naturii și funcției vis aparține uneia dintre cele mai misterioase și importante în fiziologie, biologie, si medicina. Răspunsul fără echivoc la întrebarea cu privire la natura și scopul somnului este încă nu. Oamenii de știință sunt încă argumentând despre ceea ce este un vis și de ce este împărțit în două faze - undă lentă și paradoxală. Neclar nu numai rolul și scopul acestor faze, dar, de asemenea, rolul și scopul etapei la care sunt împărțite.
Din experiența noastră, știm că sa dus la culcare obosit și chiar rupte, dimineața, după 7-9 ore de somn, ne simțim în stare proaspătă și activă. Prin urmare, se pare a fi o concluzie clară: visul este să se odihnească, dar într-o vacanță de vis? Brain sau organism? Sau o combinație a celor două?
În cazul în care creierul se odihnește în somn, cum? Desigur, in timpul somnului de terminare a muncii sale nu se întâmplă - ar duce la moartea sa. Restul creierului este asociata cu modificari in activitatea neuronilor - încetinirea frecvența impulsurilor lor. Cu toate acestea, nu totul este ușor. Sa constatat că, în timpul somnului cu unde lente un neuroni corticali reduce frecvența evacuărilor, în timp ce alții, dimpotrivă, crește. Care este atunci restul? Devine clar că este nevoie de ipoteza ca somnul pentru restul celulelor nervoase, nu foarte convingătoare. Dar dacă visul nu este pentru restul celulelor nervoase, atunci ce?
Foarte popular pentru mai mulți ani a fost ideea că nevoia de somn apare la oameni din cauza oboselii musculare. Cu toate acestea, deși oboseala și promovează somnul (sub somn influența vine rapid și nu este de obicei însoțită de treziri în timpul nopții), ea nu dispare întotdeauna după 7-9 ore de somn. În același timp, somn poate avea loc fara nici o oboseala fizica. Cu alte cuvinte, oboseala nu poate fi considerată ca o condiție indispensabilă a somnului.
Acum, există aproximativ 30 de teorii somn-scop. Aparent, ar trebui să recunoaștem că somnul nu este una, ci mai multe funcții. Principalele dintre ele - de economisire a energiei și a materialelor plastice ( „blocuri“ de celule) este dictată de necesitate. Nevoia de somn este determinat de genetica pre-programate, fixate de milioane de ani de evoluție. De aceea, nu putem dormi.
somnul nostru strămoșii a fost asociat cu negativ la timp de activitate viguroasă de zi, in principal nocturne. Dar, în timpul zilei, de îndată ce corpul uman sau animal șansa să se relaxeze, și economisesc astfel de substanțe energetice și din material plastic, această posibilitate se realizează imediat. Acest lucru explică, de asemenea, hibernarea unor animale: costurile de menținere treaz în acest moment devin prohibitive.
Somnul și mamifere umane, ca o formă de odihnă este doar o formă de economisire a energiei. Alte forme de odihnă, economisește energie, în vertebrate sunt „vis primar“, în pește și amfibieni, și „somn intermediar“, în reptile.
Economiile de energie poate fi văzută ca o proprietate fundamentală a tuturor materiei, atât de viață și non-vie. Astfel, economisirea de energie și substanțe plastice la oameni și animale este doar un caz special al legii fundamentale de conservare a energiei în natură.
În plus față de funcția de bază, somn are altele - reducerea, funcția de protecție, de prelucrare a informațiilor.
Și asta ne face să simțim nevoia de a dormi? Se pare că cealaltă activitate biologică generală a organismelor de principiu - o modificare periodică în funcțiile și reacțiile fiziologice și biochimice care stau la baza. Seara târziu ne simțim obosiți, de obicei, ochii - ca și în cazul în care au turnat nisip, începe să le freca. Acesta este un semn de includere a unui mecanism care vizează închiderea ochilor. Responsabil pentru mecanismul de somn lansarea este un bioritm circadian. și menținerea somnului, siguranța structurii sale (durata fazelor și etapelor sale și succesiunea lor) este asigurată de un alt mecanism, cunoscut sub numele de „activitate - restul“.
Motivul pentru care corpul uman este adormit, este, aparent, este că oferă relaxare cea mai completă (de relaxare a corpului) și economiile de energie. Dar despre același lucru se întâmplă cu relaxat veghe. Activitatea metabolică în timpul somnului, comparativ cu o stare de veghe relaxat, potrivit cercetătorilor americani este redus cu doar 5-10%. Acest lucru implică un foarte important pentru fiziologie si medicina concluzie: creierul unei persoane sănătoase, pentru activități mentale și fizice mici și mijlocii într-o vacanță specială într-un vis nu are nevoie.
Această concluzie sună paradoxal, deoarece este contrar sentimentul nostru de oboseală, la sfârșitul zilei, când începem să ne gândim mai rău. Există, de asemenea, un alt fel de odihnă în timpul lucrului - prin schimbarea formelor de activitate atunci când calm relativ nu este încetarea activității, ci doar o scădere. Acum se dovedește că organismul utilizează în mod eficient ambele tipuri de odihnă.
Din toate acestea le puteți face pentru tine cel puțin o consoleze concluzie: dacă aveți probleme de a adormi, nu fi supărat. Destul de probabil, creierul pur și simplu nu este obosit. Iar pentru cei care sunt forțați să lucreze pe timp de noapte, se speră că Neurologii va afla în curând cum pentru a opri mecanismul de început de vis, pentru a putea să lucreze noaptea, la fel de eficient ca și în timpul zilei, dacă este necesar. Principalul lucru cu acest lucru - pentru a găsi o modalitate de a avea impact asupra creierului, ceea ce nu ar duce la frustrare în continuare de trezie.