Acasă »Articole» Cum sunt pol de formare?
Formarea pe pol au o anumită pasiune. Când începe să învețe mișcările de dans și cascadorii, este deja imposibil să se oprească. Nu e de mirare preferate dansatorii subiect poledance sunt trucuri noi, entorse și exerciții.
Pregătirea pentru lecții de dans pol
Dans pe stâlp de înaltă tensiune necesită o bună întindere și mușchi puternici. Dar acest lucru nu înseamnă că, dacă nu ați implicat în dans, sport sau de fitness, drumul spre sala este închisă pentru tine. profesori poledance de sarcină - nu numai că vă învață cum să danseze frumos, dar, de asemenea, ajuta organismul dumneavoastră pentru a găsi o formă bună. Programul fiecărei sesiuni, asigurați-vă că pentru a include îmbinări de încălzire, stretching, exerciții de rezistență. Toate acestea sunt concepute pentru a folosi fiecare mușchi din corpul tau. Deci, ei a lua un relief frumos, și - aspectul inteligent.
Vă faceți griji cu privire la riscul de „mușchi pompate“ nu este în valoare. Te antrenezi corpul tau la fel de mult cât este necesar pentru a efectua trucuri pe stâlp de înaltă tensiune. Țineți corpul să se deplaseze lin pe stâlp de înaltă tensiune - pentru toate acestea au nevoie de mușchi puternici. Și ei, la rândul lor, atașat la corpul de sportivitatea și frumusețe. fese ferme și picioare zvelte - visul oricărei femei. Și face poledance, veți observa în curând aceste schimbări.
O temă separată - haine pentru un antrenament pe stâlp de înaltă tensiune. Pentru o buna adeziune la stâlp de înaltă tensiune și libertatea de mișcare de care are nevoie să fie deschis la maxim. Scurt scurți, de sus si jambiere - perfect.
Ce vă așteaptă în sala de clasă?
cursuri individuale de dans pol la Moscova - alegerea celor care doresc să fie eliberat și timid să danseze în grupuri. Danseaza pe stâlp de înaltă tensiune - destul de intim, astfel încât acest lucru nu este surprinzător. În contextul antrenamente individuale să se relaxeze și să se simtă muzica mult mai ușor. În „Studio 1366“ nostru de profesori cu experiență va fi în măsură să dedice tot timpul pe care îl exercită numai.
Deci, exercitarea de pornire pol, cu un warm-up. Urmat de exerciții pe stâlp de înaltă tensiune, mișcare de lucru pe podea (deviațiile frumoase în jurul valorii de stâlp de înaltă tensiune - o parte separată de dans), poftă de mâncare, diferite trucuri. Puțin mai târziu, începe de învățare acorduri se combină armonios mișcări de dans împreună. Improvizația la ajutorul muzicii care urmează să fie eliberat, pentru a găsi propriul stil de dans și să se relaxeze. După poledance - o stare de spirit de dans.
Citește mai mult:
Toate ringul de dans pentru începători - se pregătesc pentru sesiune primul antrenament
exercitii fizice frecvente si mai intense - nu tot ce este sa stiti despre clase Pol Dens. Deci, pentru începători nu mai puțin importante în pregătirea sa pentru formarea - despre asta azi și vom vorbi.
Clase pol de dans - probleme începători, și cum să se lupte cu ei
Astăzi, în sala de sport vin fetele de varsta a variat, fizicul, dar există ceva care îi unește pe toți - dorința de a „cuceri polul“ și mici ... „probleme“ legate de începerea formării. Pentru a afla cum să facă față cu ei astăzi și vom vorbi!
Ajustați dreapta silueta cu pol de dans
Nostru pol de dans școală din Moscova „Studio 1336“ oferă doamnelor frumoase sesiuni individuale conduse de coregrafi calificați.
acrobație Shestova - un fel de dans sportiv. Nu contează, așa cum este numit: Shestova dans, dans Stâlpi, PoleDance, toate
Modern stil de viață de mare viteză, de multe ori bate din ritm, iar după o zi plină, astfel încât doresc să se relaxeze, și se pare că
De ce să ștergeți stâlp de înaltă tensiune? Acest lucru se face nu numai în scopul dezinfectării, dar, de asemenea, pentru îmbunătățirea aderenței metal și piele.
Fata Slim dans pol de dans, intotdeauna arata uimitor: ușor, flexibil și grațios. Un pol bruneta - l
Ce este - un antrenor ideal pentru stâlp de înaltă tensiune? S-ar părea, care este problema - este cea mai apropiată de camera de casa