Cum să te îmbraci
Selectăm hainele chiar înainte de a merge afară. Un pulover cald nu va rezolva problema. vă haine sintetice doar rece. Purtati haine realizate din materiale naturale, mai bine de căldură-capcană. Nu purtați haine strânse, provocând un sentiment de rigiditate în mișcările sale.
Este mai bine să se îmbrace ca un „tort strat“. Pe un tricou de bumbac a pus pe un pulover de lumină pe partea de sus a unui alt cald. Diferența de aer vă va oferi un cald lung. Cea mai bună opțiune - folosiți lenjerie de corp. Nu este ieftin, dar îngheț și de protecție a vântului rece este oferit. În plus, lenjerie de corp termică elimină umezeala, și un sentiment de confort pe care ați furnizat.
Capul rece trebuie să fie neapărat în căldură, mai ales urechile. Femeie, care îi place să poarte bijuterii în urechi diferite, trebuie să renunțe la ele, sunt păstrate la rece. Potrivit statisticilor de la urechi de degerătură sunt de cotitură femeilor care poartă cercei.
Pantofi de iarna pentru a alege din materiale naturale. Pe de bumbac ciorap este mai bine să poarte lână subțire. Leg ar trebui să se simtă liber în pantofi de iarnă, suprapopularea va duce la înghețarea rapidă a picioarelor, ca rupte circulația vaselor de sânge. pantofi înguste model aruncă la mezanin, lasa rece plece!
Necesar mic dejun complet cald vă va oferi suficientă energie pentru a menține cald în vreme rece. Omletă cu legume, fulgi de ovăz, hrișcă, ovăz cu fructe uscate și nuci, brânză, prăjituri de cheag de brânză pentru a mânca bine în dimineața.
Pentru masa de prânz este foarte potrivit primul fel de mâncare fierbinte sub formă de supă de legume, borș, supă de pui cu crutoane.
Refuzul de băuturi alcoolice. Senzația de căldură și încălzirea corpului de la primirea de alcool induce în eroare. Apoi, dintr-o dată vine de căldură, iar corpul suprarăcit mai rapid.
Cum de a păstra cald
Dacă te-a prins rece la stația de trafic și de a începe să înghețe, primul lucru pe care ar trebui să înceapă să se miște în mod activ. Degetele de la picioare intens miscati. Nu sta într-un singur loc. Mers pe jos, sari.
Dacă se transportă pungi grele, schimbați mâinile frecvent. Compresia vaselor de sânge are loc și poate îngheța rapid membrelor.
Nu poți freca mâinile amorțite, obrajii și urechile în zăpadă. Aceste zone sunt cel mai ușor predispuse la degeraturi, aici, de regulă, o dată circulația sângelui, pielea devine alb, poate fi ușor accidentat și supus infecției.
Acasă este cel mai bine să se încălzească lent, ascunde stofa de lână locuri calde înghețate. Nu este nevoie să se încălzească mâini și picioare reci în apă fierbinte. Este mai bine să poarte lenjerie de corp cald, șosete de lână, ascunde pătură, bea ceai de ghimbir fierbinte sau vin fiert. Este necesar să se încălzească din interior, pentru a consolida propria circulație.
Băuturi încălzire utile
ceai de ghimbir
Ghimbirul este bun, care se încălzește corpul. Felie rădăcină de ghimbir (3 cm) fin tăiate, se adaugă jumătate scorțișoară bastoane, 3 buc. semințe de cardamom și 3 buc. cuișoare, 1 linguriță de ceai negru sau verde, se toarnă apă clocotită 500 ml. Insista 10 minute pe ceașca de ceai, se adaugă o felie de lămâie. Bea ceai de ghimbir pentru placere cu miere.
Într-o cratiță pune condimentele: scortisoara 1 tub, 3 mazăre ienibahar, 5 buc. cuișoare, un varf de cutit de nucsoara. Adăugați bucățile de 1 portocala si lamaie jumatati. Se umple 150 ml de apă clocotită. Se toarnă vinul și se încălzește aproape la fierbere, dar nu se fierbe! Băutură fierbinte. Adăugați zahăr sau miere pe gustul tau.
Varietatea de corsete, centuri și alte produse ortopedice
Probleme ale sistemului musculo-scheletice poate depasi o persoana la orice varsta. Din fericire, vin în ajutorul dispozitivelor ortopedice. le Atribuie pentru a transporta un medic, dar pacientul este important de știut despre tipurile de corsete și curele pentru a naviga în mod corespunzător în ele.
Cum să vă protejați de Encefalita tic-suportate
Pentru a proteja împotriva encefalitei de căpușe, trebuie să urmați câteva reguli: este necesar să se știe cum să arate un acarian (formă alungită, maro, pata neagra pe langa cap); folosesc alungare a insectelor; rochie de natura hainei închise, etc.
Dermatita atopica: remedii de tratament populare
Dermatita atopică se manifestă în piele este însoțită de inflamație și mâncărime. Tratamentul de remedii populare este de a bea ceai, utilizarea de infuzii, comprese, loțiuni, băi și unguente, care pot fi preparate pe baza de plante medicinale.
Tratamentul de remedii populare, unghii incarnate
Pentru a trata o unghie incarnata, puteți folosi remedii populare. De exemplu, pentru a ajuta la alifie din suc de aloe, usturoi, ceapă, ceară de albine și unt; baie cu permanganat de potasiu; baie cu sare de mare; vârful degetelor cu unt etc.