Seara, mancarea de multe ori pare a fi mai delicios decât în dimineața. Care este motivul pentru asta? Și pentru a satisface foamea înainte de a merge la culcare?
Vreau doar să spun că nu te poți muri de foame înainte de a merge la culcare. Dar nu poți mânca prea mult.
Faptul că toate procesele din organism pe timp de noapte, incetineste, si digestie, de asemenea.
Deci, atunci când produsele alimentare intră în stomac la culcare, începând depozitate în țesutul adipos. De asemenea, după puterea duce la formarea de toxine absorbite in sange.
Prin urmare, nu ar trebui să fie surprins de faptul că dintr-o dată descoperi că părul devine plictisitoare, sistemul imunitar este slăbit, iar pielea feței devine aspect nesănătos. Mai mult decât atât, o problemă de multe ori adăugată excesului de greutate.
Dar nu poți muri de foame pe timp de noapte. Aceasta poate provoca insomnie, și în mijlocul nopții vă puteți trezi un apetit puternic.
Ceea ce nu să mănânce timp de noapte
De asemenea, înainte de a merge la culcare, nu pot mânca ciocolată. El este capabil de a excita sistemul nervos și poate duce la insomnie.
Noi nu mananca timp de noapte, și alte alimente care conțin zahăr. În ceea ce privește excluderea alimentelor grase, se înțelege, pizza, cartofi prajiti, etc. De asemenea, nu este recomandat să mănânce carne grasă.
În plus, nu puteți mânca alimente picante pe timp de noapte. Utilizarea sa poate duce, de asemenea, la insomnie.
În plus, poate doriți disconfortul stomac și arsuri la stomac.
Ce se poate mânca pe timp de noapte
Dar, înainte de a merge la culcare, este posibil să mănânce un măr. Și mere în combinație cu caise uscate contribuie la normalizarea tractului gastro-intestinal.
Este posibil să mănânce timp de noapte este ceva de citrice. Acestea sunt scăzute în calorii, și, prin urmare, nu prezintă riscuri pentru sănătate, și totuși acestea sunt bogate în vitamine, în special vitamina C, responsabil pentru digestie.
De asemenea, este util să se utilizeze sfecla inainte de culcare, puteți face o perie salata de sfeclă de zahăr cu ulei de măsline. În sfeclă conține betaină, care ajuta la arderea grasimilor.
Sfecla ajuta la curatarea organismului de toxine și ajută la îmbunătățirea lucrărilor tractului digestiv.
De asemenea, pe timp de noapte, este util să se bea iaurt. Acesta conține o mulțime de elemente nutritive. În plus, este perfect absorbit de organism pe timp de noapte.
Deci, vezi lista de alimente care pot și nu pot mânca pe timp de noapte. Deci, dacă ai vrut să mănânce mult, nu dețin o grevă a foamei. Puteți găsi bine această listă. ceea ce se poate înăbuși foamea înainte de a merge la culcare.