Creșterea neîncredere și refuzul de a crede în propria lor putere - „puternic de auto-îndoială“ doar vârful unui aisberg emoțional, ceea ce psihologii numesc Aceasta este o stare emoțională periculoasă. capabil de a afecta cariera, atingerea armoniei în viața lor personală și de a comunica cu prietenii.
Ce înseamnă auto-îndoială?
Complexul de experiențe personale, în care o persoană se simte dependentă de opiniile altora și prea critic de mine - cel mai frecvent motiv de a face apel la psihologi. Stima de sine și auto-îndoială - un fenomen complex, care include componente cum ar fi:
Timiditatea - Psihologie
Psihologia definește problema ca fiind „prezența de îndoială în mod permanent în abilitățile lor, datele externe, aptitudinile, încrederea și capacitatea de a realiza planurile noastre“ - care dezvăluie specialiștii din acest domeniu conceptul de „auto-îndoială“. Formele critice ale acestui sindrom suferă de ea poate chiar renunța la orice acțiuni active și perfecționare activă. Psihologii au două puncte de vedere că o astfel de lipsă de încredere:
- Susținătorii primei teorii cred că aceasta este o problemă gravă care provoacă perturbări în personalitatea psihosomatice. Misperception realității poate deschide în cele din urmă calea pentru alte probleme de sanatate mintala.
- Reprezentanții a doua tendință vizibilă în lipsa de încredere în propriile abilități doar unele avantaje. Ei văd în lupta de zi cu zi, cu temeri o oportunitate de a dezvolta caracterul de lider și să învețe să reziste eșecului.
Cauzele de insecuritate
Pentru apariția solului pentru dezvoltarea acestui complex este responsabil pentru copii în timpul vieții, în cursul căreia este formarea personalității. Comportamentele se vede de la o vârstă fragedă sunt imprimate în mintea copilului și a transformat treptat într-o imagine de maestru. Constant de auto-îndoială, pot fi cauzate de reacția negativă la orice acțiuni active sau exemplul personal al părinților care suferă de o lipsă de voință. Printre alte motive, este dezvăluit faptul că o astfel de auto-îndoială, apel:
- necunoașterea de sine și de propria lumea interioară a dispozitivului;
- lipsa de sens în viață;
- incapacitatea de a determina valorile și prioritățile reale;
- incapacitatea de a-și apăra granițele personale;
- atrofiat de protecție a funcției.
Semne de insecuritate
Frica și incertitudine se resimt foarte puternic înainte de performanță, examinarea sau interviu. Deși această caracteristică nu este caracteristicile de sex sau vârstă, trăsături comune pot fi izolate într-o listă mică:
- lipsa capacității de a simți lanțul de comandă în timpul unui apel;
- evitarea responsabilității pentru carieră și familie;
- oferind în mod repetat importanța sporită a opiniei străine;
- o reflectare în oglindă a incertitudinii - un comportament persistent sigur de sine;
- auto-devalorizare a avizului său.
Cum să scapi de auto-îndoială?
Oricare ar fi modelul comportamental al proprietarului complexului nu a ales (între forma ataca în direcția vântului și), se poate și trebuie să depună toate eforturile pentru a combate problema. Primul pas pentru a scăpa de psihologi disconfort psihic cred găsirea răspunsul la întrebarea de ce există auto-îndoială. Scape dintr-o fobie nu este necesar - este în valoare de a cunoaște, de a înțelege, motiv pentru care apare în ce situații crește și scade de la asta. Dându-și seama cum de a depăși auto-îndoială, puteți construi un plan pentru a obține controlul asupra complexului:
- Randamentul zonei de confort. Refuzul acțiunilor obișnuite și ritualuri va aduce noutatea în viață și distrage atenția de la concentrarea asupra temerilor.
- Stabilirea contactului cu corpul. Persoanele cu complexe vor simți un val de putere, în cazul în care începe să se angajeze în sport sau dans.
- Vizualizarea în subconștient. Crearea de imagini mentale pozitive, joacă situații care conduc la succesul ajută culcau în gândire rezolvarea cu succes a script orice situație în care o fobie se manifestă.
- Luând inițiativa. „Formarea“ pe care se ocupă cu familiare elimină barierele de la primul contact cu străinii.
Timiditatea - Creștinism Ortodox
Oamenii religioși au tendința de a găsi toate răspunsurile în religie, la care ele însele aparțin. Biserica crede că mândria, auto-îndoială cu personalitatea trăsături similare, față de păcat, deoarece priva o persoană de bucuria vieții. Biblia vorbește despre insecuritate puțin, dar preoții sunt de acord că există o profesie, pentru membrii care este periculos - chirurgi, oameni de știință, piloți și controlorii de trafic aerian. Religia sfatuieste sisteme de tratament neobișnuite:
- rugăciuni către sfinți - Nikolayu Chudotvortsu. Panteleimon și Maica Domnului;
- caritate și asistență în parohie;
- conversație cu un mentor spiritual.
Cărți despre auto-îndoială
Scris într-un limbaj simplu de psihologi pentru a ajuta să facă față consecințelor crizelor de viață și să învețe să se evalueze extrem. Cărțile se oferă o șansă să se uite la o parte a problemei, care, în viața de zi cu zi, mulți se tem să se gândească chiar despre:
Filme despre insecuritate
- "Bar" Coyote Ugly »/ Coyote Ugly». În poveste, o fată dintr-un oraș de provincie vine la un plin de viață din New York, unde găsește un loc de muncă într-unul din barurile orașului. Pentru a reuși, ea a visat, ea ar trebui să depășească moliciunea și incertitudinea în sine.
- „Lady of the calendar / calendar fete». Filmul se bazeaza pe evenimentele de fapt existente și spune despre femei, disperate pentru a finaliza o colecție de caritate pentru Hospice. Să atragă atenția publicului, ei au putut doar să fii capabil să se ocupe cu complexele lor și încearcă calendarul de dragul banilor.
- „Grăunte de adevăr / Particule de adevăr». Tânăr artist talentat Lili Blek atrage perfect, dar se teme de a expune și vinde munca lor. Depaseste fobiile lor poate nu pentru că viața părinților: mama fetei - un alcoolic și tatăl său să nu iasă pentru că el a fost frică de microbi.
- „Viața secretă a lui Walter Mitty / The Secret Life of Walter Mitty». Uolter Mitti a trăit un vânzător de viață modestă a unui mic magazin, visează despre cum să schimbe viața. El a reușit doar să creadă în puterea propriilor lor convingeri, cum evenimente uimitoare au început să apară la el.