Pentru a evita „coaja de portocala“, doar suficient pentru a elimina din dieta anumite alimente!
Toate femeile doresc să aibă o siluetă perfectă. Una dintre zonele cu probleme, multe sunt fese si coapse - de fapt, cea mai mare parte a fost acolo, în primul rând de greutate în plus vizibile și a celulitei.
Dar nu atât de înfricoșător. Pentru a evita „coaja de portocala“, doar suficient pentru a elimina din dieta unor alimente care contribuie la formarea celulitei. Ce? Aceasta spune Passion.ru.
Cu cafea, cele mai multe dintre noi începe să dimineață, multe dintre băutură revigorantă delicios „însoțește“ pe tot parcursul zilei. Problema este că fluxul de sânge este redusă prin utilizarea de mai mult de o ceasca de cafea pe zi. Favorabil cofeina afecteaza circulatia sangelui si metabolismul numai în doze mici, dar dacă vă decideți pentru a lupta împotriva celulitei, este doar cazul când să renunțe la cafea complet și să o înlocuiască cu ceai din plante naturale.
Suficient pentru a mânca 80 de grame de zahăr, precum și numărul de radicali liberi din organism feminin crește aproape în jumătate. Datorită acestui fapt, pereții arterelor și a vaselor își pierd elasticitatea lor, circulația este redusă și începe formarea celulitei. În plus, zahărul crește setea, și anume o abundență de lichid afectează efectul de „coajă de portocală“.
Dacă nu doriți să devină un „proprietar fericit“ de celulita, amintiți-vă: este suficient doar un pahar de alcool, cantitatea de grăsime din sânge a crescut, iar circulația a încetinit. În plus, alcoolul creste nivelul de estrogen din organism și privează posibilitatea de stomac pentru a digera vitamine. Deci, dacă vă decideți să scapi de celulita. nu abuzează de bere, vin, whisky și alte băuturi alcoolice.
Grâu și produse din făină soderzhniem
Lectină - un element natural, care este extrem de toxic pentru organism. Acesta se găsește în grâu și poate provoca alergii alimentare. Dacă doriți să evitați apariția celulitei, incearca sa evite produsele pe bază de făină de grâu. Amintiți-vă că acum se adaugă la multe produse - de exemplu, sosuri, cârnați. cuburi de Bouillon, și așa mai departe.
glucide rafinate
Cereale, pâine, paste - toate sunt surse de carbohidrați, care cresc nivelurile de zahăr și glucoză în organism. De asemenea, aceste produse pot reduce sensibilitatea la insulină, ceea ce duce la acumularea de grăsime. Prin urmare, este necesar să se reducă cantitatea acestor alimente in dieta ta, dacă aspiri să stați subțire și tonifiat.
10 produse care contribuie la apariția celulitei
Pentru a evita apariția celulitei sau a reduce simptomele sale, aveți nevoie pentru a exclude din dieta ta următoarele produse:
13 alimente care pot bate celulita
Aceste produse vor ajuta pentru a preveni apariția de „coajă de portocală“:
- migdale (ar trebui să fie consumate de două ori pe săptămână)
- ouă fierte (prăjite ar trebui să fie excluse din dieta)
- patrunjel proaspat
- grapefruitul și alte fructe citrice
- ananas (există nu mai mult de 3 ori pe săptămână timp de 150 g)
- morcovi (în orice mod și cantitate)
- produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi
- pește - merluciu, eglefin, cod
- muesli fara zahar (30 g de două ori pe săptămână)
- fasole franceză
- kale - varza de Bruxelles, varza, broccoli, conopidă
- piper (nu mai mult de 300 g pe săptămână)
- apă potabilă purificată
Urmand aceasta dieta, poti scapa de celulita.