Vorbim despre comportamentul alimentar. Am demontat doar greșelile tipice care tin dieta. Acum, să atingă un aspect foarte important să se înțeleagă, în care pentru oricine care vrea să piardă în greutate. Vorbeste despre BAD - aditivi biologic active. Acestea sunt numite substanțe nutritive, medicamente orthomolecular, complexe din vitamine și minerale. Toate acestea - sinonime.
La secolul XXI. Ritmul de viață este foarte mare. Dar, din păcate, cu creșterea ei au apărut așa-numitele boli ale civilizației. Ipotezele lor sunt mult mai crescut de suprasarcină neuro-emoțională, degradarea mediului. S-a schimbat și nutriția umană. Dieta, o cantitate mare de produse rafinate, conserve, artificiale, care nu ar putea contribui la dezvoltarea de deficit de vitamine, minerale, perturbarea corpului microflorei intestinale allergization. Ne confruntăm în mod constant o dilemă: pentru a preveni apariția excesului de greutate, reduce ingestia de alimente, dar va agrava deficitul de micronutrienti esentiale. Pentru a compensa aceasta, trebuie sa mananci mai mult - atunci creste in mod dramatic riscul de obezitate si a bolilor asociate.
În această situație, un rol semnificativ dobândește utilizarea profilactică a diferitelor suplimente alimentare (suplimente alimentare), care facilitează suplinirea deficitului de substanțe nutritive necesare, eliminarea toxinelor, a îmbunătăți sistemul de protecție din acțiunea constantă asupra factorilor de stres umani.
De exemplu, în Japonia, suplimentele alimentare consumate de 90% din populație, și chiar într-un restaurant obișnuit chelneri pune întrebarea: „Sunteți cu suplimente nutritive sau te“ În Statele Unite, 80% din aditivii de utilizare a populației în Europa, în diferite țări, situația este diferită, dar în medie - aproximativ 50% din populație folosesc în mod regulat suplimente alimentare În România, astfel de oameni doar 13%. Oamenii de stiinta americani au calculat că, dacă în cinci ani înainte de debutul menopauzei o femeie nu va folosi orice suplimente, apoi, cu debut în primul an, ea a pierdut zece ani din viața sa. România nu este o țară la fel de prosperă în ceea ce privește produsele alimentare de calitate, astfel încât ne putem permite să abandoneze aproape complet dieta biodobavkami de îmbogățire. BAD clasificat legal ca aliment. În mintea oamenilor sentimentul că BAA - este ceva frivol, în cazul în care nu sunt dăunătoare pentru organism, dar nu da prea mare folos. Prin urmare, majoritatea populației aparține suplimente alimentare ca ceva opțional a doua rata, și nu merită atenție.
optimizare folosind competente suplimente de dieta poate crește în mod semnificativ eficiența terapiei convenționale, pentru a neutraliza efectele adverse ale medicamentelor și a accelera recuperarea organismului dupa boala in curs.
În țara noastră, suplimente au fost în mod activ și distribuite în mod oficial în urmă cu aproximativ 16 de ani. În prezent, utilizarea de suplimente alimentare a fost alocată în zona specială de cercetare la granița dintre cele două zone tradiționale de medicină preventivă și curativă - nutriție și farmacologie. Suplimentele sunt o clasă de componente alimentare naturale și au efecte pronunțate farmacologice și fiziologice asupra organismului și nivelul metabolismului bazal. Multe suplimente alimentare ne duce înapoi la acele vremuri străvechi, atunci când substanța comestibilă este atât de alimente și medicamente.
Care sunt suplimente alimentare
Trăim în epoca de stres fără sfârșit într-un mediu ecologic nefavorabil. Pe fondul influenței infinitate de factori negativi în secolul XXI vom acumula în corpurile lor rămâne de sute de substanțe chimice, care nu ar fi fost acolo în urmă cu 60.100 de ani, pe motiv că acestea nu au existat. O anumită importanță în formarea unei boli cronice nu este doar dieta noastră modernă, dar, de asemenea, primirea de diferite medicamente, în special antibiotice.
Acum, priviți ce se întâmplă în corpul omului modern folosește toate „minuni“ ale industriei alimentare moderne și medicamente antibacteriene în mod inutil de multe ori folosite: crește alergie organismului; provenind din mediul extern (cu alimente, aer și apă) și format în organism din cauza altor cauze (stres, obiceiuri proaste, subnutriției) toxine, radicali liberi, produsele de descompunere finale se acumulează pe afara spațiului vascular, ca rezultat deteriorarea sistemelor homeostatice și pentru a preveni completă sinteza si functionarea celulelor Substantele toxice se pot lega la moleculele țesutului conjunctiv și devin autoantigene, a provocat, astfel, procese inflamatorii sau alergice.
Se crede că 65% din proteinele plasmatice și 45% din plasma pătrund zilnic din fluxul sanguin în țesuturi ale sistemului, care transporta cu ea și în plus metaboliții sistemului limfatic, toxine si proteine fluide in exces. Atunci când creșterea sensibilizare a organismului nu reușește funcția de transport a sistemului limfatic și apoi - reabsorbția de lichid. În țesuturi se acumulează o cantitate mare de aceste produse fluide și metabolice ale celulelor. Toate acestea duc la scleroza, fibroza, hialinoza în toată zona afectată. Multe toxine au proprietăți hidrofile și poate cauza retenție de lichide - edeme. Formată cerc vicios patologică crește acidoza tisulară, echilibrul hormonal perturbat și imunitate redusă. Matrițe microflorei intestinale prietenoase, activate oportuniste.
Pentru un timp, ficat și pancreas „rezista“, parțial prin preluarea funcțiilor barierei intestinale de protecție. La scurt timp, cu toate acestea, „trebuie“ și ei sunt. Procesul de contaminare endo- și exotoxine devine imposibil de gestionat. Ceva de genul mecanism de dezvoltare a multor boli de funcționare. Timp de 30-40 de ani, atunci când lipsa de putere de celule atinge valori critice, fiecare dintre noi devine un purtător de 3-5 boli cronice. Și ceea ce este primele semne de tulburări metabolice și ale sistemului limfatic? Această deteriorare a feței de culoare, reacții alergice, dermatite, acnee, pori dilatati, pasgoznost, celulita, creștere în greutate. Care apar pe papilom cutanat, pete de vârstă, negi și alte educație - acest lucru nu este celălalt, deoarece efectele de intoxicare a sistemului limfatic. Și apoi, în cele din urmă, vârsta, greutatea stomacului. Foarte omul civilizat a devenit ostatic la circumstanțele: o schimbare fundamentală a puterii, care este dominat și alimente glucide rafinate; deficit total de substanțe bioactive în produsele alimentare, reducerea globală a activității fizice, contaminarea pe scară largă a mediului înconjurător.
Care sunt suplimente alimentare utilizate în procesul de pierdere în greutate
Excesul de greutate si obezitatea sunt astazi - o stare cronică de tulburări metabolice, boala cronică cu recăderi. Noi trebuie să înțelegem în mod clar că succesul nostru depinde de starea noastră de sănătate, și numai noi suntem responsabili pentru modul în care te uiți și cum să se simtă.
Direcția principală a viitorului medicinei este prognosticul bolii si prevenirea, mai degrabă decât un tratament. Aplicarea în produsele alimentare de suplimente alimentare în societatea modernă - una dintre direcțiile principale de prevenire a bolilor.
Vă rugăm să fiți conștienți de faptul că, dacă aveți simptome de orice boală, în cazul în care slăbiciune în creștere, și vă simțiți obosit in timpul zilei, este supraponderal, este absolut nu este suficient pentru a ajusta pur și simplu puterea și să ia pe unele dieta saraca in calorii. creșterea concentrației de substanțe toxice acumulate în organism duce la formarea eșecului organ sindromul poli, astfel încât dezvoltarea de nutriție adecvată este doar o mică parte a întregului program de reabilitare a mediului endo - detoxifiere. Asta este, trebuie să ne „curăța în interior“, sau doar dreptul de alimente nu vă va ajuta să fii sănătos. Utilizarea obligatorie a suplimentelor alimentare cu o detoxifiere totala a corpului si dezvoltarea sistemului de nutriție adecvată este un început bun pentru curățarea și vindecarea corpului și calea spre propria perfecțiune
Suplimentele de pierdere în greutate cel mai frecvent utilizate, care sunt compuse din următoarele ingrediente:
- crom - ocupă o poziție centrală în metabolismul carbohidraților (regleaza metabolismul glucidic si reduce nevoia organismului pentru glucide);
- vanadiu - crește eficiența digestiei carbohidratilor;
- Zincul - are un efect asupra centrului foamei, stimulează metabolismul și sistemul imunitar;
- Seleniul - un antioxidant cheie, este esențial pentru asimilarea de iod (important în hipotiroidie);
- Carnitină - arde grasimile, mai ales pe fondul unei diete cu conținut caloric scăzut;
- Vitamina C - antioxidant cu proprietati antibacteriene si antivirale puternice, îmbunătățește imunitatea, activează funcția de detoxifiere a ficatului, accelerează scăderea greutății corporale pe un fond de regim hipocaloric;
- magneziu - esențială pentru funcționarea normală a inimii, creier, rinichi si oase, regleaza echilibrul acido-alcalin în organism, este implicat în sinteza ATP, activeaza vitaminele B;
- Potasiu - este necesar pentru funcționarea normală a sistemului nervos și cardiovascular, este implicat in metabolismul proteinelor si carbohidratilor;
- omega-3, 6, - acizi grași nesaturați îmbunătăți procesul de digestie, baza structurilor celulare, accelerarea proceselor metabolice in ficat, nivelul de colesterol din sânge mai mici;
- Vitaminele B - sunt implicate activ în realizarea impulsului nervos la toate țesuturile și organele, spori metabolismul carbohidraților și al proteinelor;
- Vitamina E - cel mai puternic antioxidant, elimină radicalii liberi crește nivelul răspunsului imun, stimularea și consolidarea nutriție țesutului și îmbunătățește turgescenta pielii pe fundal slăbire.
În plus față de cunoștințele despre motivul pentru care avem nevoie de vitamine, macro- și microelemente, necesare pentru a ști în ce formă și în ce condiții vor lucra în corpul nostru. Și aceasta este o cunoaștere specială, medicale. Și medicul poate recomanda anumite suplimente alimentare.
Într-adevăr, numai medicul știe că cromul este util numai în formă trivalentă și magneziu - doar o anumită formă biodisponibilă, și chiar și în combinație cu un activator - vitamina B6, și că există vitamina C, dar acidifica tesutul, ci mai degrabă are un efect de alcalinizare și normalizează echilibrul acido-alcalin al sângelui.
În funcție de obiectivul stabilit pentru noi înșine ne-am (detoxifiere, accelera diferite tipuri de metabolism, restabilirea echilibrului apă-sare, efect coleretic, creșterea rezistenței organismului, etc.), avem nevoie de o varietate de suplimente alimentare. Și ei vor fi în măsură să aleagă un specialist numai.
Alte articole pe acest subiect: