Vitaminele și mineralele din rădăcină roșu
Ridichi - un conținut bogat de vitamine, minerale și diverse substanțe nutritive vegetale. Acesta conține corpul uman sunt elemente ca fier, magneziu, sodiu, calciu, fosfor necesar. Este bogat în potasiu și are un efect benefic asupra sistemului digestiv și a inimii unei persoane. Această legumă mică rădăcină bogată în vitamine B și R. Mulți în ea, și vitamina C, ceea ce contribuie la o mai bună absorbție a altor elemente nutritive de către organism. Și la ridiche sa calorică relativ scăzută conține cantități mari de proteine.
Beneficii pentru ridiche corpului
Substanțele conținute în compoziția de ridiche, efecte benefice asupra multor sisteme ale corpului uman. Acestea contribuie la:
- îmbunătățirea circulației sanguine;
- menține o inimă sănătoasă;
- o mai bună curățare a navelor;
- trezirea proceselor metabolice.
Ridichea normaliza motilitatea intestinală, stimulează apariția de suc gastric. El scoate excesul de lichid, indeparteaza umflatura, este bun pentru rinichi. Root gust amar datorită faptului că compoziția sa este prezent în uleiul de muștar, care îmbunătățește apetitul și are efect coleretic.
Consumul de ridiche îmbunătățește imunitatea umană
- Ea întărește organismul;
- mărește rezistența la boli;
- Acesta ajută la eliminarea efectelor de deficit de vitamina.
Consiliul. Pentru saturarea norma zilnică de vitamina C, ar trebui să fie consumate pe zi doar aproximativ 250 de grame de ridichi.
Utilizarea ridiche în boli
Ridiche conține cantități mari de uleiuri esențiale, care îmbunătățesc funcționarea stomacului, duoden, pancreas. legume utile și boli de ficat, vezica biliară. mare beneficiu pentru sănătatea umană și aduce conținute în acest țesut de cultură.
Root curăță intestinului, ajută cu constipație, promovează excreția de colesterol în exces, toxine și alte substanțe nocive pentru organism. Este bine intareste sistemul imunitar, inhiba dezvoltarea răcelilor, a bolilor virale sezoniere. Ridichi reduce chiar si riscul diferitelor boli de cancer.
Harm de la consumul de ridiche
Orice produs prezintă de obicei un număr de contraindicații pentru utilizarea acestuia. Neglijarea acest lucru poate aduce o mulțime de rău pentru corpul tau. În ridiche astfel de interdicții biți. Se poate remarca:
- boli ale tractului gastrointestinal - cu gastrite, ulcer gastric și alte tulburări ale sistemului digestiv;
- tulburări ale sistemului endocrin - boli tiroidiene de la ridiche manca ar trebui să fie complet abandonate, sau de a limita utilizarea de alimente vegetale, ca parte a salate și nu mai mult de 1 dată în 2 săptămâni.
Persoanele cu boli ale tractului gastro-intestinal este mai bine să abandoneze ridiche
O interdicție asupra utilizării acestui produs în timpul sarcinii nu sunt disponibile, dar femeile care alăptează trebuie să fie precauți cu includerea de legume in dieta ta, deoarece gustul amar al ridiche trece în lapte.
Ridichea - cultura delicioase și sănătoase. Ingerarea acestei legume este bun pentru activitatea multor organe. Se recomandă să se includă în mod regulat ridichi in dieta ta, dar este mai bine să facă fără abuz.
Ridichea: fotografie
