Portocale, mandarine, grepfruit - aproape toate aceste fructe sunt în dieta noastră de zi cu zi. Lemon a rămas nemeritat în fundal. Despre el ne amintim în ajunul sărbătorilor, cumpararea pentru decorarea feluri de mâncare. Ce beneficii este plină de lămâie? Nu este nimic mai bun decât acest fruct galben pentru cei care caută un regim alimentar adecvat și dorește să îmbunătățească imunitatea lor. Apa cu lamaie pentru pierderea in greutate poate suplimenta sistemul de alimentare cu energie. Să ne uităm la caracteristicile și rețete dietetice de lămâie.
Beneficii și daune de apă cu post de lamaie
Lemon este universal pentru a menține imunitatea. Dar sucul concentrat de citrice, nu toate plăcute. Prin urmare, se diluează cu apă. apa cu lamaie inainte de a manca este nociv pentru persoanele care au probleme cu tractul gastro-intestinal. Persoanele care suferă de aciditate prea mare, trebuie mai întâi ceva de mâncare și apoi să bea apă de lamaie. Dar aceasta înseamnă, de asemenea, are un impact pozitiv extraordinar asupra organismului nostru. La un pahar de băutură de lamaie in fiecare dimineata, putem face:
- Spori rezistența organismului la infecții virale.
- Îmbunătăți starea pielii.
- Purificarea tuturor organelor interne, rinichi, ficat, intestin.
- creșterea de energie în organism, aspectul de curaj.
Cum de a bea apa cu lamaie pentru pierderea in greutate?
Dacă doriți să piardă în greutate în apă cu lămâie, trebuie să urmați câteva reguli:
- Pentru a utiliza apă sub formă de căldură. Aceasta este o condiție prealabilă. Deci, este mai bine absorbit de stomac.
- O lună mai târziu, utilizarea apei cu lamaie, veti vedea cu siguranta rezultatele. Principalul lucru - este consistenta. Ea reușește.
- Sucul de lamaie contine smalț de înmuiere de acid, de aceea este recomandat să bea printr-un pai de cocktail.
- Dupa ce au baut citric gura apă dorită soluție de clătire sifon. Pentru a neutraliza acțiunea acidă asupra dinților.
- În timpul zilei este, de asemenea, recomandat sa manance cateva felii de lamaie, înainte de prânz sau cină. Este de dorit, acest citrice este fara zahar, un pic de zahăr cu miere.
Rețete citric Apă
Există mai multe rețete pentru prepararea apei cu lamaie pentru pierderea in greutate. Pentru prepararea unei vitamine băutură, este necesar, în seara pentru a prepara apa minerala, lamaie si capacitate de 250 ml. Cea mai simpla reteta: suc de lamaie, stors printr-o presă de citrice, diluat cu apă caldă și Voila, elixirul tineretii si arderea grasimilor cocktail-in-one este gata. Bea o băutură imediat după trezire.
apa cu lamaie cu ghimbir
Un rezultat excelent dă apă citric Slimming cu adaos de rădăcină de ghimbir. Pregătirea în acest fel:
- radacina de ghimbir este curățat de pe piele.
- Grind tocător rezultată masa (o lingura), plasat într-un balon de vid, împreună cu tăiat în felii de lămâie.
- Se toarnă o pereche de cești de apă clocotită.
- Insista cel puțin șase ore.
- Pentru a trece prin tifon sau sită.
- Băutura rezultată infuzie înainte de mese în inghitituri mici.
La farmacie sau magazin, puteți cumpăra ghimbir pudră, luați-o lingura diluat într-un pahar de apă caldă, se adaugă câteva felii de lămâie, dacă se dorește să pună la același îndulcitor lingura, miere sau sirop de arțar (pentru dulceață), se lasa sa stea o oră , bea înainte de micul dejun. Acesta vă va da curaj, senzație de mare pentru intreaga zi.
apa cu lamaie cu castravete
Pentru a diversifica meniul, dieta gust bun pentru a adăuga la apa cu zeama de lamaie, felii de castravete tocat. Castravetele si apa de lamaie este un bun agent de stingere sete. Băutura este eficient pentru pierderea in greutate, deoarece castravete conține substanțe care ajută să scape de excesul de lichid. Ca parte a acestei legume conține potasiu, iod.
Suc de lămâie cu apă și miere
Asigurați-vă acasă cu apă și miere de lamaie. Pentru a face acest lucru într-un recipient cu 250 ml de apă pentru a dilua miere dessertspoonful și suc de lămâie de la mici. Este de preferat să ia parfumat miere, hrișcă sau var. Această băutură conține o mulțime de vitamine pentru a ajuta la depășirea stresului, vine eliberarea de boli cronice, viața este plină de vigoare și energie.
Comentarii privind aplicarea de apă cu lămâie
„Timp de o lună am include în apă de zi cu zi dieta de lamaie pentru a pierde in greutate, un prieten recomandat. Eu beau în dimineața înainte de a mânca, halbă mare, asigurați-vă că temperatura camerei. În această perioadă, am pierdut 3 kg, foarte fericit cu rezultatul. "
Victoria, în vârstă de 35 de ani:
„După nașterea copilului nu a fost în măsură să se întoarcă formularul. Pe diferite diete Sâm, rezultatul a fost întotdeauna temporară. Chiar dacă ei reușesc să arunce o pereche de kilograme într-un timp scurt, el le-a câștigat din nou. Dieteticianul recomanda apa de băut cu lamaie în fiecare dimineață. Timp de șase luni, utilizarea acestei băuturi, devin mai ușor de 8 kg. Foarte fericit. "
„Nu-mi pot imagina viața fără infuzia de lămâie. Această băutură este atât de revigorant și vitamine! Bea dimineața, mă simt perfect toată ziua! A treia iarnă într-un rând, nu se îmbolnăvesc de boli respiratorii. Greutatea este normală, fără restricții alimentare. "
„După treizeci de ani a început să câștige în greutate în plus, aceasta nu are întotdeauna posibilitatea de a juca sport. Recent, pe sfatul soției sale, a început să se pregătească în dimineața apa cu zeama de lamaie. Am bea timp de trei luni, se poate vedea deja rezultatele! Organismul a început să recupereze, să vină la fosta forma. "